Notes
Hoy rodaje,que empece bastante suave,pues notaba las piernas algo cansadas,pero en los ultimos 10 minutos,me notaba mucho mejor,y decidi apretar hasta acabar a 3:30min/km.Luego de estirar bien,15 cuestas de 100 metros,que hice muy relajado para no cargarme para el domingo,pues ya tendre tiempo el domingo,con los 357 escalones para acabar con las piernas.