Notes
Hoy 4x2000,recuperando 4 minutos.Los tiempos me han gustado ( 7:03.37 , 6:55.57 , 6:52.18 , 6:51.67 ),pues aunque antes de empezar notaba las piernas algo cansadas,el cansancio no fue a mas con el paso de las series,seguramente porque recupere un minuto mas de lo habitual.Y estoy contento con los tiempos,pues los hice yo solo,sin ayuda de nadie.Mañana a rodar,a un ritmo suave,y si no noto cansancio,igual aprieto un poco,y el domingo,a correr la V SUBIDA O CASTRO,espero que los 357 escalones no me dejen como el Belarmino.