Notes
Hoy un rodaje,en el que empezamos un gran grupo,pero muchos solo estaban calentando,asi que unas vueltas mas tarde quedamos l0l0 y yo.Cuando me quedaban unos 20 minutos,que ya ivamos bastante rapido,l0l0 termina,y me deja solo.Di una vuelta solo,que pese al cansancio que llevaba,consegui mantener el ritmo,y cuando acabo esta,veo que detras,German venia a mi ritmo mas menos,pero por la vuelta de mil.Asi que en mis ultimos 12 minutos hice 3 vueltas de 1000.La primera fue a 3:52,pero tras esta German acabo,y volvi a quedar solo,y los tiempos subieron a 3:57 y 4:00,pero en general,el entreno ha sido bueno,ya que pese al cansancio de los ultimos 20 minutos,el ritmo no bajo mucho.