Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
2/17/2019 Row   Default 2.0 km    
2/18/2019 Row   Default 2.0 km    
2/21/2019 Row   Default 1.0 km 4:10 6:43
2/24/2019 Row   Default 3.0 km 12:45 6:51
2/26/2019 Row   Default 2.0 km 8:41 7:00
3/5/2019 Row   Default 2.5 km    
1/9/2020 Row   Default 3200.0 m 15:10 7:38
1/30/2020 Row   Default 3200.0 m 15:45 7:56
2/6/2020 Row   Default 3000.0 m 15:03 8:05
8/6/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:01:29 6:49
8/8/2013 Run   Easy 10.1 mi 1:09:27 6:53
8/10/2013 Run
Belmar Chase 5k
 Easy 3.0 mi    
8/15/2013 Run   Easy 11.0 mi    
8/16/2013 Run   Easy 3.0 mi    
12/20/2013 Run   Easy 9.0 mi 1:05:00 7:14
12/24/2013 Run   Easy 4.0 mi    
12/26/2013 Run
monty park
 Easy 4.0 mi    
12/27/2013 Run
pinoak
 Easy 8.0 mi    
1/3/2014 Run
Denver
 Easy 3.5 mi    
1/4/2014 Run
Denver
 Easy 9.5 mi    
1/6/2014 Run   Easy 8.0 mi    
1/7/2014 Run   Easy 2.1 mi    
1/8/2014 Run
Grandview
 Easy 10.1 mi 1:11:35 7:06
1/9/2014 Run
Grandview
 Easy 10.0 mi 1:12:45 7:16
1/11/2014 Run   Easy 3.8 mi    
1/13/2014 Run   Easy 8.2 mi 1:00:04 7:23
1/14/2014 Run   Easy 1.8 mi    
1/15/2014 Run
Grandview
 Easy 10.1 mi 1:12:41 7:12
1/16/2014 Run
Grandview
 Easy 10.0 mi 1:11:06 7:06
1/17/2014 Run   Easy 4.0 mi 33:13 8:19
1/20/2014 Run
crystal lake
 Easy 8.5 mi    
1/21/2014 Run   Easy 3.5 mi    
1/22/2014 Run
CRCE track
 Easy 0.3 mi    
1/22/2014 Run
CRCE track
 Easy 9.0 mi 1:01:56 6:53
1/23/2014 Run   Easy 9.0 mi    
1/24/2014 Run   Easy 3.0 mi    
1/27/2014 Run
CRCE track
 Easy 9.0 mi 1:20:40 8:58
1/28/2014 Run
CRCE track
 Easy 2.5 mi    
1/29/2014 Run
campus
 Easy 5.5 mi    
1/30/2014 Run
crystal lake
 Easy 8.0 mi    
1/31/2014 Run
campus
 Easy 4.5 mi    
2/1/2014 Run
IWU titan open
 Easy 4.2 mi    
2/4/2014 Run
CRCE track
 Easy 2.5 mi    
2/5/2014 Run
crystal lake
 Easy 7.5 mi    
2/7/2014 Run
CRCE track
 Easy 3.0 mi    
2/8/2014 Run
CRCE track
 Easy 8.0 mi 59:40 7:28
5/20/2014 Run   Easy 4.0 mi 28:35 7:09
5/22/2014 Run   Easy 6.5 mi    
5/23/2014 Run   Easy 5.4 mi 39:42 7:23
5/25/2014 Run
spring lake
 Easy 5.8 mi 40:51 7:03
5/28/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:02 7:25
5/29/2014 Run   Easy 4.0 mi 29:25 7:22
5/30/2014 Run   Easy 6.8 mi 47:00 6:58
5/31/2014 Run   Easy 4.0 mi    
6/1/2014 Run   Easy 7.1 mi 47:44 6:44
6/2/2014 Run   Easy 4.6 mi 32:25 7:07
6/5/2014 Run   Easy 6.1 mi 43:49 7:15
6/8/2014 Run   Easy 8.0 mi 57:04 7:08
6/14/2014 Run   Easy 2.5 mi    
6/17/2014 Run   Easy 4.0 mi 31:20 7:50
6/19/2014 Run   Easy 5.0 mi 37:41 7:32
6/21/2014 Run   Easy 6.0 mi 43:49 7:19
6/25/2014 Run   Easy 6.3 mi 44:26 7:06
6/29/2014 Run   Easy 4.1 mi 32:01 7:45
7/1/2014 Run   Easy 2.0 mi    
7/2/2014 Run   Easy 6.2 mi 49:02 7:53
7/4/2014 Run   Easy 4.5 mi 32:35 7:14
7/7/2014 Run   Easy 5.1 mi 38:09 7:33
7/8/2014 Run   Easy 1.5 mi    
7/10/2014 Run
Belmar 5
 Easy 5.3 mi 41:45 7:52
7/12/2014 Run   Easy 2.0 mi    
7/14/2014 Run   Easy 5.0 mi 36:15 7:15
7/15/2014 Run   Easy 2.5 mi    
7/16/2014 Run   Easy 5.7 mi 44:02 7:44
7/17/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:00:07 7:31
7/18/2014 Run   Easy 2.4 mi 19:04 8:07
7/22/2014 Run   Easy 2.0 mi    
7/23/2014 Run   Easy 5.8 mi 42:18 7:22
7/24/2014 Run   Easy 8.0 mi 59:37 7:28
7/28/2014 Run   Easy 6.7 mi 49:36 7:24
7/30/2014 Run   Easy 8.0 mi 1:00:14 7:32
7/31/2014 Run   Easy 4.0 mi 27:18 6:50
8/1/2014 Run   Easy 3.0 mi    
8/11/2014 Run   Easy 2.5 mi    
8/14/2014 Run   Easy 8.5 mi 1:07:09 7:54
8/17/2014 Run   Easy 7.0 mi    
12/1/2014 Run   Easy 7.3 mi 54:55 7:32
12/2/2014 Run   Easy 7.0 mi 50:15 7:11
12/3/2014 Run   Easy 5.8 mi 41:42 7:11
12/4/2014 Run   Easy 8.0 mi 59:10 7:24
12/5/2014 Run   Easy 8.5 mi 59:00 6:57
12/8/2014 Run   Easy 7.5 mi 51:15 6:50
12/9/2014 Run   Easy 8.0 mi 53:52 6:44
12/12/2014 Run   Easy 7.8 mi 54:00 6:59
12/13/2014 Run   Easy 7.3 mi 52:40 7:16
12/15/2014 Run   Easy 8.3 mi 57:32 6:56
12/16/2014 Run   Easy 8.0 mi 55:00 6:53
12/17/2014 Run   Easy 7.0 mi 46:00 6:35
12/19/2014 Run   Easy 3.3 mi    
12/22/2014 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
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