Easy 3.4 mi
Easy 4 mi
Run: 7.4 mi
Easy 5.3 mi
Easy 6 mi
Easy 5.4 mi
Run: 20.8 mi
Easy 5.2 mi
Easy 5.5 mi
Easy 7.3 mi
Run: 18 mi
Easy 6.1 mi
Easy 8.2 mi
Run: 25.2 mi
Target Race Pace 5.6 mi
Easy 6.2 mi
Long 9.1 mi
Run: 26.4 mi