Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
1/19/2017 Run   Interval 0.7 mi 5:55 8:14
1/27/2019 Run   Default 0.6 mi 5:57 9:56
10/23/2018 Run   Default 0.7 mi 5:59 8:33
9/23/2014 Run   Default 0.7 mi 5:59 8:48
5/9/2013 Run
TC 1 Mile
 Race 1.0 mi 6:04 6:04
5/9/2013 Run   Default 1.0 mi 6:08 6:05
9/18/2014 Run   Default 1.0 mi 6:18 6:11
1/27/2011 Run   Easy 0.7 mi 6:21 9:47
4/27/2013 Run   Easy 0.6 mi 6:27 10:16
4/27/2013 Run   Default 0.6 mi 6:27 10:16
10/9/2014 Run   Default 0.5 mi 6:38 13:00
6/30/2012 Run   Easy 0.6 mi 6:43 12:13
6/30/2012 Run   Default 0.6 mi 6:43 12:13
10/4/2019 Bike   Default   7:00  
7/30/2012 Run   Default 0.8 mi 7:21 8:52
7/30/2012 Run   Easy 0.8 mi 7:21 8:52
1/27/2019 Run   Default 0.7 mi 7:27 10:12
4/7/2012 Run   Easy 0.7 mi 7:38 10:37
8/5/2014 Run   Default 0.9 mi 7:42 8:40
9/10/2014 Run   Default 1.0 mi 7:43 7:43
10/23/2018 Run   Default 0.9 mi 7:52 8:45
10/10/2016 Run   Default 1.0 mi 8:13 8:04
7/8/2012 Run   Easy 0.9 mi 8:18 9:26
7/8/2012 Run   Default 0.9 mi 8:18 9:26
2/12/2014 Run   Default   8:27  
2/12/2014 Run   Easy 1.0 mi 8:27 8:27
9/28/2018 Run   Default 1.0 mi 8:28 8:14
8/26/2014 Run   Default 1.0 mi 8:36 8:31
9/12/2018 Run   Default 0.9 mi 8:40 9:38
9/28/2018 Run   Default 1.0 mi 8:41 8:21
5/14/2018 Run   Default 1.0 mi 8:53 8:48
10/10/2018 Run   Default 1.0 mi 8:58 8:53
10/10/2018 Run   Default 1.0 mi 9:01 8:56
6/12/2019 Run   Default 1.0 mi 9:03 8:58
5/13/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:08 8:42
5/13/2014 Run   Default 1.1 mi 9:08 8:42
8/1/2017 Run   Default 1.0 mi 9:19 9:08
7/27/2017 Run   Default 1.0 mi 9:20 9:20
8/4/2017 Run   Default 1.0 mi 9:21 9:22
7/27/2017 Run   Default 1.0 mi 9:22 9:17
8/1/2017 Run   Default 1.0 mi 9:22 9:17
8/4/2017 Run   Default 1.0 mi 9:28 9:22
7/19/2014 Run   Default 3.0 mi 9:43 3:17
6/5/2019 Run   Default 1.0 mi 10:00 9:54
10/4/2019 Bike   Default   10:01  
10/10/2016 Run   Default 1.1 mi 10:06 8:56
9/1/2012 Run   Easy 1.1 mi 10:10 8:56
9/1/2012 Run   Default 1.1 mi 10:10 8:56
3/14/2017 Run   Default 1.1 mi 10:26 9:30
1/10/2018 Run   Default 1.0 mi 10:30 10:30
5/2/2013 Run   Default 0.8 mi 10:32 14:03
5/2/2013 Run   Easy 0.8 mi 10:32 14:03
9/9/2011 Run   Easy 1.2 mi 11:40 9:44
9/5/2014 Run   Default 1.5 mi 12:04 7:51
4/2/2017 Run   Default 1.4 mi 12:14 8:49
6/7/2018 Run   Default 0.7 mi 12:24 18:48
8/25/2017 Run   Default 1.5 mi 12:26 8:18
10/15/2018 Run   Default 1.5 mi 12:33 8:22
1/1/2014 Run   Easy 1.4 mi 12:42 9:25
6/5/2019 Run   Default 1.5 mi 12:45 8:17
8/11/2017 Run   Default 1.5 mi 12:48 8:19
9/2/2014 Run   Default 1.5 mi 12:48 8:33
8/21/2017 Run   Default 1.5 mi 12:49 8:30
9/6/2017 Run   Default 1.5 mi 12:51 8:31
12/19/2019 Run   Default 1.5 mi 12:55 8:24
2/12/2014 Run   Default   13:03  
2/12/2014 Run   Easy 1.5 mi 13:03 8:43
7/4/2019 Run   Default 1.5 mi 13:04 8:36
10/9/2014 Run
Diagnostic APFT - Fort Jackson
 Default 2.0 mi 13:09 6:31
8/16/2017 Run   Default 1.5 mi 13:16 8:48
8/23/2017 Run   Default 1.5 mi 13:18 8:49
6/19/2019 Run   Default 1.5 mi 13:19 8:50
2/17/2017 Run   Default 1.6 mi 13:20 8:33
9/5/2017 Run   Default 1.5 mi 13:24 8:57
8/27/2014 Run   Default 1.5 mi 13:25 8:53
8/23/2017 Run   Default 1.5 mi 13:34 8:59
4/18/2017 Run   Default 1.5 mi 13:37 8:54
8/19/2014 Run   Default 1.6 mi 13:38 8:38
9/3/2014 Run   Default 1.6 mi 13:39 8:42
8/18/2017 Run   Default 1.5 mi 13:39 8:52
9/9/2014 Run   Default 1.6 mi 13:42 8:41
9/9/2017 Run   Default 2.0 mi 13:45 6:49
8/19/2014 Run   Easy 1.6 mi 13:49 8:49
11/19/2019 Run   Default 2.0 mi 13:50 6:55
9/10/2013 Run   Easy 1.5 mi 13:56 9:21
9/10/2013 Run   Default 1.5 mi 13:56 9:21
8/12/2012 Run   Easy 1.2 mi 13:57 12:08
8/12/2012 Run   Default 1.2 mi 13:57 12:08
8/11/2010 Run   Easy 1.5 mi 14:01 9:21
7/18/2017 Run   Default 1.6 mi 14:08 8:57
9/6/2017 Run   Default 1.6 mi 14:13 8:53
8/17/2016 Run   Default 1.5 mi 14:13 9:18
11/17/2016 Run   Default 1.5 mi 14:16 9:24
4/12/2019 Run   Default 2.0 mi 14:18 7:07
7/26/2017 Run   Default 1.6 mi 14:26 9:12
7/18/2017 Run   Default 1.6 mi 14:27 9:13
7/26/2017 Run   Default 1.6 mi 14:28 9:13
4/17/2014 Run   Easy (TM) 1.5 mi 14:34 9:43
5/4/2018 Run   Default 1.5 mi 14:35 9:44
9/27/2013 Run   Default 2.0 mi 14:35 7:16
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