Notes
Hoy la intención era hacer un entrenamiento "pirámide". 1x1000 + 1x2000 + 1x3000 + 1x2000 + 1x1000. Entre que iba justo de tiempo para entrenar, el día amenazaba lluvia, etc etc, al final lo hice en la cinta de correr del gimnasio. El problema es que entre serie no hice recuperaciones buenas, sino que eran 500 mts a ritmo de recuperación. Como resultado, ya no pude hacer el último 1000m pq estaba fundido. Resumiendo:
2 kms a 5 min/km
1x1000 a 3'45" (recup 500 mts a 5 min/km)
1x2000 a 3'45" (" ")
1x3000 a 3'50" (" ")
1x2000 a 3'45"
500 mts a 5 min/km