Long 12 mi
Easy 1.2 mi
Tempo 6 mi
Interval 8.3 mi
Easy 3.5 mi
Easy 2.8 mi
Race 5 mi
Easy 1 mi
Bike 20 mi
Bike: 20 mi
Run: 39.8 mi
Easy 7.7 mi
Easy 0.5 mi
Interval 3.9 mi
Interval 3 mi
Easy 5.3 mi
Hill 7.2 mi
Bike 10.3 mi
Bike 7 mi
Easy 5.1 mi
Bike: 17.3 mi
Run: 32.6 mi
Long 13.1 mi
Easy 5 mi
Easy 6.2 mi
Interval 7 mi
Easy 4.2 mi
Interval 7.7 mi
Long 15 mi
Run: 59.4 mi
Easy 8.6 mi
Tempo 8 mi
Hill 8.4 mi
Easy 8 mi
Race 13.3 mi
Run: 50.4 mi
Interval 7.4 mi
Easy 9.1 mi
Easy 8.1 mi
Run: 30.8 mi
Interval 5.7 mi
Long 9 mi
Interval 5.4 mi
Easy 0.8 mi
Easy 1.5 mi
Easy 5.5 mi
Easy 0.7 mi
Run: 28.5 mi