Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace  
5/13/2015 Run   Easy 6.3 mi 54:05 8:32
5/16/2015 Run   Easy 3.0 mi 28:40 9:40
5/20/2015 Run   Easy 5.4 mi 42:37 7:52
5/23/2015 Run   Easy 2.7 mi 30:12 11:04
5/30/2015 Run   Easy 4.3 mi 33:53 7:52
6/3/2015 Run   Easy 5.5 mi 45:47 8:23
6/12/2015 Run   Easy 4.8 mi 40:28 8:25
6/18/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:54 8:07
6/23/2015 Run   Easy 3.7 mi 30:55 8:23
6/27/2015 Run   Easy 4.6 mi 37:25 8:05
7/1/2015 Run   Easy 5.0 mi 40:14 8:00
7/13/2015 Run   Easy 3.0 mi 25:12 8:24
7/15/2015 Run   Easy 3.3 mi 31:30 9:32
7/20/2015 Run   Easy 3.2 mi 30:09 9:24
7/24/2015 Run   Easy 3.8 mi 34:41 9:12
8/3/2015 Run   Easy 3.0 mi 27:09 9:04
8/6/2015 Run   Easy 5.6 mi 50:14 9:01
8/11/2015 Run   Easy 0.7 mi 5:56 8:52
8/12/2015 Run   Easy 5.1 mi 43:00 8:30
8/14/2015 Run   Easy 3.3 mi 29:46 9:05
5/15/2015 Run   Interval 2.8 mi 22:18 7:51
5/19/2015 Run   Interval 5.9 mi 51:55 8:49
5/27/2015 Run   Interval 5.9 mi 51:28 8:45
6/2/2015 Run   Interval 5.7 mi 46:20 8:12
6/10/2015 Run   Interval 6.6 mi 54:27 8:16
6/13/2015 Run   Interval 6.1 mi 49:58 8:14
6/16/2015 Run   Interval 6.4 mi 52:16 8:08
6/25/2015 Run   Interval 5.7 mi 48:04 8:24
7/17/2015 Run   Interval 5.1 mi 44:53 8:44
7/23/2015 Run   Interval 5.0 mi 41:12 8:18
8/1/2015 Run   Interval 4.9 mi 41:42 8:32
8/7/2015 Run   Interval 5.4 mi 44:58 8:22
8/13/2015 Run   Interval 4.9 mi 42:07 8:32
5/17/2015 Run   Long 8.7 mi 1:12:22 8:17
5/25/2015 Run   Long 9.3 mi 1:19:54 8:34
6/7/2015 Run   Long 9.5 mi 1:17:31 8:12
6/14/2015 Run   Long 8.1 mi 1:09:55 8:40
6/29/2015 Run   Long 9.7 mi 1:20:26 8:19
7/19/2015 Run   Long 6.0 mi 54:58 9:10
7/27/2015 Run   Long 6.0 mi 55:06 9:12
8/2/2015 Run   Long 6.8 mi 1:01:06 9:03
8/9/2015 Run   Long 7.2 mi 1:02:06 8:41
1/30/2015 Run   Tempo 8.0 mi 56:29 7:06
5/12/2015 Run   Tempo 6.2 mi 47:35 7:40
5/22/2015 Run   Tempo 6.8 mi 50:20 7:28
5/29/2015 Run   Tempo 6.7 mi 51:14 7:41
6/5/2015 Run   Tempo 5.7 mi 42:25 7:28
7/14/2015 Run   Tempo 3.9 mi 30:01 7:39
7/18/2015 Run   Tempo 5.1 mi 39:40 7:49
7/21/2015 Run   Tempo 3.9 mi 30:00 7:40
7/25/2015 Run   Tempo 5.1 mi 41:47 8:09
7/28/2015 Run   Tempo 3.9 mi 30:55 7:57
8/4/2015 Run   Tempo 5.2 mi 41:06 7:51
8/8/2015 Run   Tempo 5.0 mi 39:48 7:58
8/11/2015 Run   Tempo 7.3 mi 57:32 7:54
8/15/2015 Run   Tempo 5.3 mi 40:04 7:36
2/12/2012 Run   Race 13.1 mi 1:46:29 8:08
2/1/2015 Run   Race 10.0 km 42:21 6:49
10/16/2008 Run   Default 6.0 mi 47:57 8:01
10/17/2008 Run   Default 1.3 mi 9:09 7:16
10/17/2008 Run   Default 1.2 mi 8:25 7:09
10/19/2008 Run   Default 9.2 mi 1:15:07 8:12
1/26/2009 Run   Default 1.7 mi 13:46 8:21
5/13/2009 Run   Default 1.5 mi 11:58 8:12
5/22/2009 Run   Default 5.2 mi 51:58 10:05
10/21/2009 Run   Default 1.5 mi 10:39 7:07
12/12/2009 Run   Default 1.7 mi 28:12 16:30
4/26/2010 Run   Default 1.5 mi 10:08 6:46
5/4/2010 Run   Default 1.6 mi 11:09 7:12
5/15/2010 Run   Default 2.6 mi 19:48 7:45
8/4/2010 Run   Default 3.0 mi 25:08 8:18
8/7/2010 Run   Default 1.8 mi 13:51 7:47
8/11/2010 Run   Default 2.6 mi 22:23 8:45
8/12/2010 Run   Default 3.7 mi 31:26 8:27
8/14/2010 Run   Default 3.3 mi 25:40 7:51
8/17/2010 Run   Default 1.9 mi 16:05 8:42
8/19/2010 Run   Default 3.8 mi 29:50 7:58
8/24/2010 Run   Default 3.4 mi 24:14 7:15
8/25/2010 Run   Default 1.8 mi 14:12 8:08
8/30/2010 Run   Default 0.9 mi 6:44 7:20
8/30/2010 Run   Default 2.7 mi 19:41 7:20
8/31/2010 Run   Default 1.8 mi 12:06 6:53
9/6/2010 Run   Default 3.7 mi 28:42 7:47
9/7/2010 Run   Default 5.0 mi 39:36 7:58
9/10/2010 Run   Default 4.5 mi 36:32 8:10
9/13/2010 Run   Default 3.8 mi 27:29 7:18
9/15/2010 Run   Default 6.2 mi 48:40 7:50
9/21/2010 Run   Default 0.7 mi 5:20 7:44
9/21/2010 Run   Default 1.5 mi 9:10 6:07
9/29/2010 Run   Default 4.2 mi 32:26 7:46
10/1/2010 Run   Default 3.3 mi 24:37 7:28
10/3/2010 Run   Default 4.2 mi 30:30 7:21
10/4/2010 Run   Default 1.6 mi 11:36 7:15
10/13/2010 Run   Default 5.5 mi 43:22 7:53
10/17/2010 Run   Default 3.7 mi 29:04 7:51
10/19/2010 Run   Default 4.9 mi 35:52 7:23
10/23/2010 Run   Default   0:06  
10/23/2010 Run   Default 0.1 mi 1:45 15:55
10/24/2010 Run   Default 2.9 mi 20:53 7:16
10/27/2010 Run   Default 1.5 mi 9:42 6:23
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