Easy 8 mi
Interval 7 mi
Easy 10 mi
Hill 6 mi
Long 20 mi
Tempo 12 mi
Run: 63 mi
Easy 3 mi
Fartlek 6 mi
Race 5 mi
Easy 4 mi
Run: 33 mi
Race 13.1 mi
Run: 51.1 mi
Easy 6 mi
Long 21 mi
Run: 62 mi
Run: 8 mi