Workouts

Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
8/14/2009 Bike
Sunday time trial
 Easy 3.1 mi 45:00 14:31
7/20/2010 Bike
Work - Bicycle Machine
 Easy 3.7 mi 10:00 2:44
9/2/2010 Bike
Hilton Head Island Preserve, SC
 Easy 5.4 mi 56:19 10:26
9/2/2010 Bike
Hilton Head Island Ice Cream
 Default 3.1 mi 30:17 9:56
9/2/2010 Bike
Hilton Head Island Ice Cream
 Default 3.0 mi 25:26 8:22
9/3/2010 Bike
Hilton Head Island beach, SC
 Easy 2.6 mi 29:13 11:17
11/19/2010 Bike
Savannah Rapids - The Canal
 Easy 7.0 mi 1:15:09 10:44
11/27/2010 Bike
Savannah Rapids - The Canal
 Easy 8.0 mi 1:26:11 10:47
3/25/2012 Bike
Savannah Rapids - The Canal
 Easy 2.0 mi 19:27 9:53
3/25/2012 Bike
Savannah Rapids - The Canal
 Easy 2.0 mi 19:27 9:53
4/22/2012 Bike
Savannah Rapids - The Canal
 Easy 4.9 mi 50:46 10:22
6/15/2023 Bike   Default 5.7 mi 32:33 5:46
6/15/2023 Bike   Default 0.2 mi 1:02 4:55
6/16/2023 Bike   Default 10.0 mi 50:13 5:01
6/17/2023 Bike   Default 12.1 mi 51:11 4:15
6/18/2023 Bike   Default 6.6 mi 40:40 6:11
6/24/2023 Bike   Default 6.1 mi 27:30 4:32
6/25/2023 Bike   Default 25.1 mi 1:56:42 4:39
6/30/2023 Bike   Default 6.7 mi 54:13 8:08
7/2/2023 Bike   Default 16.6 mi 1:10:45 4:16
7/6/2023 Bike   Default 14.3 mi 1:02:50 4:23
7/16/2023 Bike   Default 7.8 mi 31:37 4:05
7/23/2023 Bike   Default 22.2 mi 1:32:48 4:11
8/6/2023 Bike   Default 25.2 mi 1:48:28 4:18
8/13/2023 Bike   Default 30.1 mi 2:07:20 4:14
8/19/2023 Bike   Default 13.9 mi 56:03 4:03
8/20/2023 Bike   Default 22.2 mi 1:28:23 3:59
9/18/2023 Bike   Default 10.1 mi 40:48 4:03
9/22/2023 Bike   Default 20.9 mi 1:21:38 3:55
9/24/2023 Bike   Default 25.0 mi 1:42:10 4:06
10/8/2023 Bike   Default 18.4 mi 1:23:15 4:32
3/8/2024 Bike   Default 25.0 mi 1:45:15 4:13
8/6/2014 Core Work   Core Work   30:00  
5/29/2023 Default_30   Default   20:00  
5/30/2023 Default_30   Default   20:02  
5/31/2023 Default_30   Default   20:00  
6/1/2023 Default_30   Default   20:01  
6/5/2023 Default_30   Default   20:01  
6/6/2023 Default_30   Default   20:01  
6/7/2023 Default_30   Default   20:02  
6/8/2023 Default_30   Default   20:02  
6/9/2023 Default_30   Default   20:02  
6/10/2023 Default_30   Default   20:02  
6/11/2023 Default_30   Default   20:01  
6/12/2023 Default_30   Default   20:00  
6/13/2023 Default_30   Default   20:01  
6/14/2023 Default_30   Default   20:01  
6/15/2023 Default_30   Default   20:02  
6/16/2023 Default_30   Default   20:00  
6/17/2023 Default_30   Default   20:01  
6/18/2023 Default_30   Default   20:02  
6/19/2023 Default_30   Default   20:02  
6/20/2023 Default_30   Default   20:01  
6/21/2023 Default_30   Default   20:05  
6/22/2023 Default_30   Default   20:01  
6/23/2023 Default_30   Default   20:01  
6/24/2023 Default_30   Default   25:02  
6/26/2023 Default_30   Default   25:02  
6/27/2023 Default_30   Default   25:02  
6/30/2023 Default_30   Default      
7/1/2023 Default_30   Default   25:04  
7/3/2023 Default_30   Default   25:00  
7/4/2023 Default_30   Default   25:02  
7/5/2023 Default_30   Default   25:01  
7/6/2023 Default_30   Default   25:01  
7/7/2023 Default_30   Default   25:00  
7/8/2023 Default_30   Default 5.2 mi 3:00:56 34:44
7/14/2023 Default_30   Default   25:02  
7/15/2023 Default_30   Default   25:01  
7/16/2023 Default_30   Default   25:01  
7/17/2023 Default_30   Default   25:02  
7/20/2023 Default_30   Default   25:01  
7/21/2023 Default_30   Default   25:16  
7/22/2023 Default_30   Default   25:02  
7/24/2023 Default_30   Default   25:01  
7/25/2023 Default_30   Default   30:01  
7/26/2023 Default_30   Default   30:01  
8/2/2023 Default_30   Default   30:00  
8/3/2023 Default_30   Default   30:01  
8/4/2023 Default_30   Default   30:05  
8/5/2023 Default_30   Default   30:01  
8/7/2023 Default_30   Default   30:00  
8/8/2023 Default_30   Default   30:01  
8/10/2023 Default_30   Default   30:01  
8/11/2023 Default_30   Default   30:06  
8/12/2023 Default_30   Default   30:01  
8/14/2023 Default_30   Default   30:03  
8/15/2023 Default_30   Default   30:01  
8/19/2023 Default_30   Default   30:00  
8/21/2023 Default_30   Default   30:02  
8/22/2023 Default_30   Default   30:01  
8/23/2023 Default_30   Default   29:59  
8/24/2023 Default_30   Default   30:01  
8/25/2023 Default_30   Default   30:01  
9/12/2023 Default_30   Default   30:01  
9/13/2023 Default_30   Default   30:01  
9/14/2023 Default_30   Default   23:01  
9/14/2023 Default_30   Default   8:37  
9/15/2023 Default_30   Default   30:00  
9/16/2023 Default_30   Default   30:00  
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