Workouts

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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   2/20/2019 Run   Easy 5.0 mi 33:40 6:44 2/15/2019 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 2/8/2019 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 2/4/2019 Run   Easy 5.8 mi 41:00 7:08 2/1/2019 Run   Warmup/Cooldown 3.0 mi 21:30 7:10 2/1/2019 Run   Interval 1500.0 m 4:14 4:33 1/29/2019 Run   Interval 1600.0 m 4:25 4:27 1/19/2019 Run   Easy 3.5 mi 26:00 7:26 1/4/2019 Run   Easy 2.5 mi 24:00 9:36 11/9/2018 Run   Easy 4.5 mi 31:00 6:54 11/5/2018 Run   Easy 6.8 mi 45:55 6:49 11/3/2018 Run   Easy 4.3 mi 29:00 6:50 11/1/2018 Run   Easy 5.5 mi 38:30 7:00 11/1/2018 Run   Easy 7.0 mi 47:40 6:49 10/30/2018 Run   Interval 8000.0 m 25:40 5:10 10/30/2018 Run   Warmup/Cooldown 2.8 mi 19:30 7:06 10/30/2018 Run   Strides 0.8 mi 4:30 6:00 10/25/2018 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00 10/25/2018 Run   Speed 800.0 m 2:09 4:20 10/25/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 10/23/2018 Run   Warmup/Cooldown 2.8 mi 20:00 7:17 10/23/2018 Run   Strides 0.5 mi 3:30 7:00 10/23/2018 Run   Interval 4.0 mi 20:35 5:10 10/23/2018 Run   Easy 3.0 mi 20:40 6:54 10/21/2018 Run   Long 12.0 mi 1:19:30 6:38 10/21/2018 Run   Strides 0.5 mi 2:40 5:20 10/19/2018 Run   Easy 3.0 mi 20:55 6:59 10/19/2018 Run   Warmup/Cooldown 2.5 mi 18:00 7:12 10/19/2018 Run   Strides 0.4 mi 2:00 5:00 10/19/2018 Run   Tempo 8.0 mi 45:30 5:42 10/17/2018 Run   Easy 6.0 mi 42:00 7:00 10/15/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:03 7:01 10/15/2018 Run   Medium/Steady 8.5 mi 55:00 6:29 10/13/2018 Run   Warmup/Cooldown 4.5 mi 33:00 7:20 10/11/2018 Run   Speed 1200.0 m 3:15 4:22 10/11/2018 Run   Easy 5.5 mi 38:00 6:55 10/11/2018 Run   Easy 6.5 mi 44:50 6:54 10/9/2018 Run   Warmup/Cooldown 3.0 mi 21:30 7:10 10/9/2018 Run   Interval 11200.0 m 39:40 5:42 10/9/2018 Run   Easy 3.0 mi 20:40 6:54 10/7/2018 Run   Long 14.1 mi 1:30:45 6:27 10/5/2018 Run   Strides 0.4 mi 2:00 5:00 10/5/2018 Run   Tempo 7.5 mi 46:54 6:16 10/5/2018 Run   Easy 3.0 mi 20:40 6:54 10/3/2018 Run   Easy 6.5 mi 45:00 6:56 10/1/2018 Run   Easy 4.5 mi 31:35 7:02 10/1/2018 Run   Easy 8.3 mi 55:50 6:47 9/29/2018 Run   Easy 4.0 mi 26:30 6:38 9/29/2018 Run   Easy 4.3 mi 28:15 6:39 9/28/2018 Run   Easy 0.7 mi 5:00 7:09 9/27/2018 Run   Strides 400.0 m 1:15 5:02 9/27/2018 Run   Easy 3.0 mi 20:30 6:50 9/27/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00 9/25/2018 Run   Warmup/Cooldown 3.0 mi 22:00 7:20 9/25/2018 Run   Interval 11200.0 m 39:40 5:42 9/25/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 9/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:30 7:08 9/24/2018 Run   Easy 7.0 mi 46:50 6:42 9/23/2018 Run   Long 13.0 mi 1:23:45 6:27 9/21/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00 9/21/2018 Run   Warmup/Cooldown 2.5 mi 18:30 7:24 9/21/2018 Run   Tempo 8.0 mi 46:34 5:50 9/21/2018 Run   Strides 0.4 mi 2:00 5:00 9/19/2018 Run   Easy 6.5 mi 43:50 6:45 9/17/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:30 7:06 9/17/2018 Run   Easy 8.5 mi 56:30 6:39 9/15/2018 Run   Easy 0.7 mi 5:00 7:42 9/15/2018 Run   Warmup/Cooldown 3.0 mi 22:00 7:20 9/13/2018 Run   Easy 5.3 mi 37:00 7:03 9/13/2018 Run   Easy 6.3 mi 42:45 6:51 9/13/2018 Run   Speed 1000.0 m 2:46 4:28 9/11/2018 Run   Easy 4.0 mi 27:50 6:58 9/11/2018 Run   Warmup/Cooldown 3.0 mi 21:30 7:10 9/11/2018 Run   Interval 5.7 mi 31:19 5:28 9/9/2018 Run   Long 15.0 mi 1:37:15 6:29 9/7/2018 Run   Strides 0.4 mi 2:00 5:00 9/7/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 9/7/2018 Run   Warmup/Cooldown 3.0 mi 22:00 7:20 9/7/2018 Run   Tempo 6.0 mi 33:40 5:37 9/5/2018 Run   Easy 7.0 mi 45:45 6:33 9/3/2018 Run   Easy 8.3 mi 55:45 6:46 9/1/2018 Run   Easy 5.5 mi 39:00 7:06 9/1/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00 8/30/2018 Run   Easy 8.3 mi 55:45 6:46 8/30/2018 Run   Strides 1000.0 m 3:05 4:58 8/28/2018 Run   Warmup/Cooldown 3.5 mi 25:30 7:18 8/28/2018 Run   Interval 4800.0 m 14:20 4:49 8/28/2018 Run   Easy 3.5 mi 24:30 7:00 8/26/2018 Run   Long 12.0 mi 1:20:00 6:40 8/24/2018 Run   Easy 7.5 mi 52:00 6:56 8/22/2018 Run   Easy 5.0 mi 33:45 6:45 8/20/2018 Run   Easy 8.0 mi 54:45 6:51 8/18/2018 Run   Strides 0.3 mi 1:15 5:00 8/18/2018 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00 8/18/2018 Run   Easy 3.3 mi 23:00 7:05