Notes
Hoy tocaban 110' a ritmo suave empezando muy despacio y terminando algo más vivo pero siempre a ritmo cómodo. Como me había apuntado al Edward decidí dividir la tirada en dos, 55' previos a un ritmo tranquilo y hablando con Almudena (que por fin está olvidando lo que era correr con molestias), y luego otro tanto en carrera con Jesús, algo más rápido pero tampoco demasiado que ahora es él quien tiene las rodillas un poco fastidiadas.
Al final creo que he sido bueno y he hecho caso de lo que me marcaba el plan, pues más o menos las cosas han salido según lo planeado, algo más de 57' y 8 km y pico junto a Almudena, y un poco menos de 53' con Jesus para algo más de 10 km en la carrera, y el algo más no es que estuviese mal medida es que por una pequeña anécdota tuve que hacer un desvío de algo más de 200 metros en la última vuelta y el penúltimo giro de 180 grados lo pase una vez más de la cuenta :)