Notes
Pace 2平均配速慢0.5秒。
跟前2天的模式又有不同，慢快慢快无规则交替。第1迈慢3秒，第4迈快3秒，第6、7迈各慢1秒后，第8-11迈快1、2、1，2秒，第12迈慢4秒，之后又变成快2慢2慢4。
Garmin 735
Pace Avg HR
1 9:37 136
2 8:54 140
3 8:51 142
4 8:48 145
5 8:43 146
6 8:36 147
7 8:41 150
8 8:34 150
9 8:39 150
10 8:41 148
11 8:35 146
12 8:33 151
13 8:33 148
14 8:32 141
15 8:29 144
16 8:36 153
Coros Pace 2
1 9:40 122
2 8:53 136
3 8:51 142
4 8:45 145
5 8:43 147
6 8:37 151
7 8:42 151
8 8:38 149
9 8:37 151
10 8:40 150
11 8:33 150
12 8:37 152
13 8:31 154
14 8:34 157
15 8:33 151
16 8:35 159