Notes
Clear, 53°F, Feels like 53°F, Humidity 89%, Wind 3mph from WNW
没有补水
天气凉快，一开始就跑快了，然而一开始就觉得左小腿肚子打结，可能昨天最后2、3迈突然加速导致的。心想慢慢跑几迈能缓解，没想到到6迈还没缓解，中间小解停顿后再起跑，反而加剧了。之后一度感觉特别明显，甚至感觉今天18迈要泡汤。
14迈结束后，不知不觉间看到pace到了8:1x，而且这时候太阳晒着，这才反应过来，左小腿一直要抽筋的感觉没有了，感觉甚是神奇，最后2迈没有push就到了8:00的pace。
路遇38人。
本月最后一天，累计475迈，虽然没有特别疲劳，但以后不会这么玩了。