11/29/2018
5:32 AM
8 mi
54:16.60
6:48 mi
ASICS Gel-Tarther zeal 3 (A)
Initializing charts...
63F 96%
天热，但没怎么影响。pace控制的最好的一次，注意呼吸节奏，和蹬地感觉，半程之后大腿和臀肌有所感觉，但呼吸没乱。第7迈有2个小坡，顶住没掉速。最后1迈逐渐加速没有all out。
心率165，比同期其他tempo/半马的心率范围157-161要高。看来10天前停用降心率副作用的beta-blocker药开始起作用了。