10/25/2016
6:14 AM
10.4 mi
1:19:31.19
7:38 mi
Newton 2012 Distance S
Initializing charts...
64F 97%
weight 149/147
前两天看了下其他人的log，感觉easy要跑到7:30-7:35，不过一下跑进7:35还是有困难。加上明天还有跑long tempo，所以没有使劲push。
第3迈左小腿外侧肌肉开始痛（8天前相同位置），其实前两天也有感觉，头天晚上还按摩了1分钟。不过后面感觉不太明显，今天白天要多按摩几次。
查了下，是extensor digitorum longus muscle (趾长伸肌）