10/11/2018
5:36 AM
6 mi
41:16.22
6:53 mi
ASICS Gel-Tarther zeal 3 (A)
Initializing charts...
65F 87%
天气终于凉快了，尽管没到预报的61F，但还是舒服多了。比上周第一次tempo温度低10度，pace快14秒。
第一迈控制了下，第2迈有点慢，介绍前使劲猛冲了一下，第3、5迈有点上坡顶风，最后第6迈顺风，加速到离剩下200米顶不住有点掉速。整体跑起来还是很喘，稍不留意就掉速。但腿部肌肉没有酸，没有刺激到。