10/18/2018
5:39 AM
6 mi
40:37.63
6:47 mi
ASICS Gel-Tarther zeal 3 (A)
Initializing charts...
57F 93%
整体控制的不错，跑完3迈以为后面会掉速，没想到第4、5迈还能提高4秒，第6迈最后1/3段使劲冲了下。
最近3次6迈tempo，气温逐步降低，75/65/57F，pace 逐渐提高 7:07 / 6:53 / 6:47（分别提高14 / 6 秒，主要是气温），心率逐步回落 160/157/157。接下来是3个7迈，看能否稳定在6:50这个pace。