Notes
74F 97%
去年6月初同样气温还能跑出8迈7:26（HR 161)，今天(6迈7:50, HR 166)才真正意识到状态下降的太厉害，大概是去年3月份的水平。第一迈跑完腿就有乳酸堆积的感觉，第3迈开始直接崩溃到8:00的水平，维持还极其困难，注意力只能集中对付喘气上，动作姿势基本上变形，决定后面2迈放弃，6迈结束。
compare recent tempo run
date M pace HR Temp(F).
01/01 8 6:53 160 41
01/08 8 6:54 162 28
04/15 6 7:24 171 60
04/21 8 7:11 168 60
04/29 8 7:00 171 53
05/13 8 7:16 164 70
05/21 6 7:50 166 74