Notes
Clouds; 63.93F; Feels Like: 64.54F; Humidity: 96%; Dew Point: 62.76F; Wind: 1.01mph SSE gusting to 1.01mph;
1E+10M+6ST; M@7:40
天热，有雾，潮湿。热身1迈就觉得身体没有完全恢复。第1迈本来想着不用太push应该能达到7:40，结果发现push不动，只能跑到7:50，于是果断降低标准，准备就按照MP 7:40完成就好。后半段状态慢慢适应，基本上能刚好稳定在7:35。最后2迈决定按照MP心率166来跑，还不错能挺住。
average 7:35 157 183 1.16
1 7:48 131 180 1.14
1 7:37 151 183 1.16
1 7:38 157 183 1.15
1 7:32 160 183 1.16
1 7:34 161 183 1.16
1 7:37 163 184 1.15
1 7:35 158 182 1.16
1 7:34 163 184 1.16
1 7:25 165 184 1.18
1 7:12 169 185 1.21