Notes
75F 91% 3x1
昨天感觉不太好，本来今天没打算跑tempo。早起雨下的比较大，等晚点雨小了出门，发现跑10迈easy的时间也不够了。
操场上积水相对少点，热身第2迈跑9分迈都喘的厉害（也可能GPS不准）。
long tempo跑不成，于是想试试mile repeat能跑几组算几组。半迈之后就顶不住了，打算弄完1迈拉倒。等歇了3分钟，气喘匀了又心有不甘，于是再搞1迈，还是挺累，不过比前面第一组快了10来秒，最后第3组也是等气喘匀后临时决定跑的，最后2、300米使劲冲了下，pace勉强跟上第2组。