Notes
趁着昨天晚上学习有所体会，今天趁热打铁加以巩固。ymca里面跑完14迈后，又在水里泡了一个小时。刚开始救生员看我张望了一阵退出去，跑到更衣室找我，说可以把关的那条道给我放开，这叫一个感动，其实我是要先冲干净再说，而且drill也不用占泳道。看着我花样翻新，一个一个分解练习池边打腿，蹬壁滑行，蹬壁打腿，单手入水划水移臂，又热情地问我如果需要kick board，可以帮我拿一个来。
三个进步，一是蹬壁打腿从一头到另一头，可以一口气完成；二是抱板打水可以从一头到另一头；三是蹬壁滑行漂浮，腿可以等比较长时间才沉下，中间甚至有一次居然可以一直浮在上面，气不够长。
最后，得试试看到底能游出什么速度。毕竟以前加上换气，基本上不能完成从一头到另一头，现在即使没试过，但好歹游个2、3圈应该不成，该追求点速度了。17码的池子，3圈差不多是100码。结果ld来催着要走，只好试了一圈，结果一圈时间还记错了，到底50秒还是1:50没搞清楚。