2/11/2017
6:47 AM
13.1 mi
1:35:13.60
7:18 mi
ASICS Gel-Hyper Speed 6
Initializing charts...
71F 97%
Katy Half，天热，打算热身3迈，跑个10迈6:50。第4迈跑了个7分，后面第5迈就跑不动了，只有7:20。天热远远超过想像的困难，不仅喘，腿上也没力气。比12月份的long run都慢。前面跑得慢，后面一路都在超人，跟我水平相当的paul，一开始就跟着130 pacer跑，果然到第6迈崩掉，估计只有9分的pace在蹭