11/25/2014
6:03 AM
10.6 mi
1:17:57.70
7:24 mi
Newton 2013 Distance
Initializing charts...
46F 77%
左小腿、脚后跟无恙，右腿昨天跑后hamstring有轻微拉伤，今天反应正常。
最近3次3.5x2 对比 pace HR
6:54/7:01 171/171
6:58/6:52 162/156
6:58/6:51 158/162
Heading towards 305. Oh Yah!
11/25/2014 at 7:20 PM