11/15/2018
5:32 AM
8 mi
54:22.83
6:48 mi
ASICS Gel-Tarther zeal 3 (A)
Initializing charts...
34F 84%
天冷无风，感觉2迈热身有点短。tempo第一迈感觉心脏有点发紧（跟前天interval跑完后的感觉类似，不是很明显），第1迈结束后感觉正常。前4迈跑的有点吃力，后面4迈相对轻松，可能跟4.7迈处等10秒红绿灯有关。
心率计，天冷加上高强度就不准了，删除平均心率记录。tempo前1.5迈跟热身一样的心率。1.4-1.8迈是唯一正常的一段在155左右，之后心率全是计的步频190-195。