Notes
Weight before/after: 154/152
计划16迈w12迈MP。同一台跑步机，3迈热身后，8.5mph (MP 7:03 ）跑了5迈实在撑不动，提前1迈去换衣服。重新再跑时迅速疲劳，硬撑了3迈，左肩胛骨有岔气的感觉。再歇后准备再搞2迈收工，结果不到半迈就进入看读数状态，盼到1迈投降。cool down 1迈后，想想再耗3迈完成16迈意义不大，提早收工。
12迈MP变成断断续续的9迈，本周训练状态低迷，下周正好是恢复周，看看能否调整好状态。另外，本周体重从之前的157上下降到154上下，可能也有影响？