2/26/2019
6:22 AM
3.5 mi
30:57.64
8:51 mi
ASICS Gel-Tarther
Initializing charts...
55F 97%
左膝几乎没感觉了，等过两天慢慢加点里程试试看。
5周几乎没怎么跑，心肺能力退化的厉害，第3迈试着加快点速度，8分迈心率竟然166，到了MP的心率。当然体重也涨了5磅。