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Notes

76F 100%

2 E + 4 × 1 T w/1 min rests + 2 T + 6 ST + 1 E

T@6:55, HR 162

热身明显还没恢复过来，LT第一迈勉强维持，之后3组1迈稍微顺一点，但后面连续的2迈进行了1迈就很困难了，后面硬撑着又顶了半迈，终于停下了歇了1、2分钟继续完成后面的半迈。