7/16/2022
5:30 AM
13.1 mi
1:57:03.18
8:55 mi
adidas adi zero adios 4 (Red)
Initializing charts...
74F
weight 158.6/155
起跑没觉得疲劳，但控制开始别太快，6迈后感觉轻松，pace开始加快到sub 9，后面加快幅度较大也还觉得可以承受，最后1迈冲到7:40。
昨天和今天，刻意体会落地点后移，臀肌发力蹬地，完成后放松小腿随摆。跑到后半程余力较多，也可能是心理因素。毕竟这两天温度降了3、4度。