Health: 左膝外侧下方疼痛 Previous Next

Notes

养伤右大脚趾30天，基本上没怎么跑。昨天跑了12迈，本来感觉左膝前方侧面偏下有点不适，结果冒险跑了快9迈，一下加剧左膝疼痛。

2周内试着跑了4次，0.5-3迈，仍未恢复。

一个月后3/16，跑了7迈无恙，2天后10迈经受住考验。以为痊愈，结果3/19发现还是没好。

继续全休20天，4/9，4迈后

历时50天痊愈。

【4/25 更新】之后同样左膝另外一个位置，前面上方，跟股四头肌连接处，在早起屈膝抬腿时，有酸感。起跑略有感觉，几百米后没感觉。