Notes
Mist; 69.75F; Feels Like: 70.93F; Humidity: 96%; Dew Point: 68.56F; Wind: 4.61mph SW;
2E+4×200R w/200jg+8×400R w/400jg+4×200R w/200jg+3E; R@6:15
昨天感觉恢复不太好，今早天热潮湿，起跑热身也有点紧。不过前面4组200米不算吃力，后来才发现，比之前的200/400对应休息2分/3分多休息了一些（2:30/4:00），所以相应的pace 6:00/6:07还算凑合完成，顶风相对比较多。
average 5:59 155 192 1.39
0.12 5:56 136 193 1.4
0.12 5:50 147 191 1.44
0.12 6:16 147 188 1.36
0.12 6:04 150 192 1.38
0.12 6:00 162 192 1.39
0.12 5:54 159 194 1.4
0.12 5:59 172 193 1.4
0.12 5:58 167 195 1.38
average 6:07 151 192 1.37
0.25 6:17 155 190 1.35
0.25 6:09 153 191 1.37
0.25 6:04 156 191 1.39
0.25 6:03 151 191 1.39
0.25 6:09 151 191 1.37
0.25 6:01 147 193 1.39
0.25 6:09 155 193 1.36
0.25 6:08 143 194 1.35