| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 6/9/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
3.0 km |
34:16 |
11:30 |
 |
| 6/4/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
34:23 |
5:21 |
|
| 4/2/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
6.1 km |
34:26 |
5:40 |
|
| 10/15/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
5.7 km |
34:37 |
6:07 |
|
| 10/11/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
34:41 |
4:58 |
|
| 9/30/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
6.3 km |
35:00 |
5:35 |
|
| 2/2/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
6.7 km |
35:00 |
5:15 |
|
| 7/8/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
35:00 |
5:24 |
|
| 8/2/2016 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.2 km |
35:00 |
4:53 |
|
| 6/19/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
35:13 |
5:00 |
|
| 3/28/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
35:21 |
5:24 |
|
| 8/12/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
6.1 km |
35:26 |
5:52 |
|
| 6/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
35:28 |
5:27 |
|
| 8/16/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
5.1 km |
35:29 |
7:00 |
|
| 5/10/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
35:30 |
5:00 |
|
| 10/18/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
35:54 |
5:15 |
|
| 6/17/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
6.7 km |
36:00 |
5:22 |
|
| 10/13/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
36:00 |
5:09 |
|
| 8/10/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
6.1 km |
36:02 |
5:57 |
|
| 9/12/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
36:07 |
5:10 |
|
| 7/16/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
36:08 |
5:31 |
|
| 12/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.9 km |
36:09 |
5:13 |
|
| 8/18/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
6.0 km |
36:13 |
6:03 |
|
| 5/31/2023 |
Run |
дамба |
Interval |
6.9 km |
36:19 |
5:15 |
|
| 8/16/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
6.1 km |
36:22 |
5:59 |
|
| 5/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
36:25 |
5:12 |
|
| 6/30/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
36:25 |
4:42 |
|
| 5/16/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.1 km |
36:29 |
5:10 |
|
| 7/3/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
36:34 |
4:50 |
|
| 4/26/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
6.0 km |
36:34 |
6:05 |
|
| 5/26/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
36:45 |
5:36 |
|
| 6/30/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
36:46 |
5:41 |
|
| 7/10/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
36:47 |
5:35 |
|
| 6/30/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
6.8 km |
36:48 |
5:25 |
|
| 9/26/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
36:55 |
5:38 |
|
| 7/18/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
36:56 |
5:36 |
|
| 6/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
36:57 |
5:23 |
|
| 9/27/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.3 km |
37:01 |
5:03 |
|
| 5/12/2015 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.2 km |
37:03 |
5:10 |
|
| 6/14/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
37:05 |
5:39 |
|
| 6/16/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
37:07 |
4:39 |
|
| 7/12/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
37:10 |
5:40 |
|
| 10/31/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
37:11 |
5:50 |
|
| 9/29/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
37:17 |
5:14 |
|
| 7/24/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
37:18 |
5:44 |
|
| 7/30/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
37:20 |
5:42 |
|
| 9/8/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
37:28 |
4:49 |
|
| 10/5/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:29 |
5:12 |
|
| 7/5/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.2 km |
37:33 |
5:16 |
|
| 7/28/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
37:34 |
4:53 |
|
| 4/24/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
37:35 |
5:42 |
|
| 6/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
37:35 |
5:25 |
|
| 12/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.7 km |
37:36 |
5:37 |
|
| 10/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
37:44 |
5:21 |
|
| 3/24/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.0 km |
37:45 |
6:17 |
|
| 2/8/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
37:47 |
5:20 |
|
| 10/26/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
37:48 |
4:54 |
|
| 7/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.7 km |
37:51 |
5:38 |
|
| 7/25/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:52 |
5:16 |
|
| 9/24/2019 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.1 km |
37:55 |
5:21 |
|
| 12/31/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
37:58 |
5:48 |
|
| 8/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:58 |
5:19 |
|
| 3/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:59 |
5:19 |
|
| 9/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:04 |
5:24 |
|
| 10/19/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
38:04 |
4:56 |
|
| 7/26/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
38:05 |
5:49 |
|
| 9/6/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:05 |
5:27 |
|
| 9/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:14 |
5:31 |
|
| 6/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:15 |
5:22 |
|
| 1/11/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:16 |
5:23 |
|
| 8/24/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:20 |
5:16 |
|
| 11/6/2012 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
38:22 |
5:25 |
|
| 8/20/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
38:25 |
5:51 |
|
| 11/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:26 |
5:27 |
|
| 9/20/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
38:28 |
4:49 |
|
| 9/21/2020 |
Run |
дамба |
Default |
7.1 km |
38:29 |
5:28 |
|
| 8/4/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
38:29 |
5:23 |
|
| 1/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:29 |
5:16 |
|
| 1/12/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:31 |
5:25 |
|
| 8/1/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
38:31 |
5:49 |
|
| 5/17/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
38:34 |
5:21 |
|
| 6/8/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
38:34 |
5:24 |
|
| 4/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:38 |
5:32 |
|
| 10/19/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
38:39 |
6:02 |
|
| 9/6/2020 |
Run |
дамба |
Default |
7.1 km |
38:40 |
5:27 |
|
| 9/18/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
6.8 km |
38:41 |
5:43 |
|
| 10/15/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
38:41 |
5:23 |
|
| 9/14/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:42 |
5:27 |
|
| 2/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:43 |
5:28 |
|
| 8/5/2012 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
38:50 |
5:55 |
|
| 9/29/2016 |
Run |
дамба |
Race |
7.8 km |
38:52 |
4:58 |
|
| 9/20/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
38:53 |
5:59 |
|
| 3/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:57 |
5:28 |
|
| 10/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:59 |
5:22 |
|
| 6/18/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
39:00 |
5:01 |
|
| 1/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 4/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 10/26/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 10/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 10/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
|