| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 5/22/2022 |
Run |
до озера |
Long |
18.7 km |
2:13:25 |
7:09 |
 |
| 5/19/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
41:38 |
5:02 |
|
| 5/18/2022 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
8.5 km |
54:27 |
6:24 |
|
| 5/17/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
9.0 km |
44:26 |
4:56 |
|
| 5/15/2022 |
Run |
Спортивное ориентирование |
Hill |
15.0 km |
1:30:00 |
6:00 |
|
| 5/14/2022 |
Run |
дамба |
Long |
16.9 km |
1:41:56 |
6:02 |
|
| 5/12/2022 |
Run |
Спортивное ориентирование |
Hill |
10.0 km |
1:16:19 |
7:37 |
|
| 5/11/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
10.7 km |
52:06 |
4:54 |
|
| 5/9/2022 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Hill |
15.0 km |
1:41:35 |
6:47 |
|
| 5/8/2022 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Long |
21.6 km |
2:31:32 |
7:02 |
|
| 5/7/2022 |
Run |
дамба |
Interval |
8.9 km |
47:17 |
5:18 |
|
| 5/5/2022 |
Run |
|
Hill |
7.6 km |
48:36 |
6:24 |
|
| 5/4/2022 |
Run |
дамба |
Interval |
8.4 km |
43:06 |
5:10 |
|
| 5/3/2022 |
Run |
lдо озера |
Hill |
15.7 km |
1:42:39 |
6:32 |
|
| 5/1/2022 |
Run |
Полумарафон - Белово |
Race |
21.1 km |
1:40:20 |
4:46 |
|
| 4/30/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
5.5 km |
30:57 |
5:38 |
|
| 4/28/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
7.6 km |
41:10 |
5:26 |
|
| 4/26/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
40:14 |
5:12 |
|
| 4/24/2022 |
Run |
до озера |
Long |
22.6 km |
2:21:00 |
6:15 |
|
| 4/23/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
14.1 km |
1:17:03 |
5:28 |
|
| 4/21/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
39:57 |
5:37 |
|
| 4/20/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
40:37 |
5:02 |
|
| 4/19/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
44:52 |
5:28 |
|
| 4/17/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.7 km |
1:08:14 |
5:22 |
|
| 4/16/2022 |
Run |
до озера |
Long |
18.0 km |
1:50:06 |
6:08 |
|
| 4/14/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
12.7 km |
1:08:36 |
5:24 |
|
| 4/13/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.3 km |
46:46 |
5:01 |
|
| 4/12/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
40:47 |
5:16 |
|
| 4/10/2022 |
Run |
дамба |
Long |
15.0 km |
1:19:13 |
5:17 |
|
| 4/9/2022 |
Run |
дамба |
Long |
21.1 km |
1:48:22 |
5:08 |
|
| 4/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
39:51 |
5:24 |
|
| 4/6/2022 |
Run |
дамба |
Interval |
7.5 km |
41:41 |
5:36 |
|
| 4/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
11.0 km |
59:57 |
5:27 |
|
| 4/3/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:04 |
5:33 |
|
| 4/2/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
3.2 km |
23:12 |
7:21 |
|
| 4/2/2022 |
Skiing |
|
Default |
28.2 km |
2:22:41 |
5:04 |
|
| 3/31/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:32 |
5:43 |
|
| 3/27/2022 |
Run |
3 вершины |
Long |
21.8 km |
2:39:58 |
7:21 |
|
| 3/26/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
40:26 |
5:42 |
|
| 3/24/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.0 km |
37:45 |
6:17 |
|
| 3/20/2022 |
Skiing |
|
Default |
33.0 km |
2:43:14 |
4:57 |
|
| 3/19/2022 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
26.0 km |
2:24:26 |
5:34 |
|
| 3/17/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
39:14 |
5:05 |
|
| 3/15/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
42:20 |
5:27 |
|
| 3/12/2022 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
25.0 km |
2:17:52 |
5:31 |
|
| 3/9/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
10.0 km |
58:43 |
5:53 |
|
| 3/6/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.5 km |
1:33:04 |
5:39 |
|
| 3/4/2022 |
Run |
|
Default |
10.7 km |
1:00:30 |
5:41 |
|
| 3/2/2022 |
Run |
|
Default |
8.3 km |
44:24 |
5:23 |
|
| 2/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
12.0 km |
1:11:36 |
5:58 |
|
| 2/23/2022 |
Skiing |
до Крылар |
Default |
32.1 km |
2:27:12 |
4:35 |
|
| 2/22/2022 |
Run |
До КПП |
Tempo |
16.3 km |
1:27:59 |
5:24 |
|
| 2/20/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
14.8 km |
1:34:57 |
6:26 |
|
| 2/19/2022 |
Skiing |
до Крылар |
Default |
30.1 km |
2:44:55 |
5:30 |
|
| 2/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:46 |
5:36 |
|
| 2/15/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:50 |
5:47 |
|
| 2/13/2022 |
Run |
До Усинского |
Long |
18.6 km |
1:54:39 |
6:11 |
|
| 2/12/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.6 km |
1:28:15 |
5:19 |
|
| 2/10/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:10 |
5:32 |
|
| 2/8/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
37:47 |
5:20 |
|
| 2/6/2022 |
Run |
|
Long |
19.2 km |
1:55:08 |
6:01 |
|
| 2/4/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:23 |
5:36 |
|
| 2/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:43 |
5:28 |
|
| 1/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:01 |
5:36 |
|
| 1/22/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.7 km |
1:31:13 |
5:28 |
|
| 1/21/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
8.9 km |
48:59 |
5:32 |
|
| 1/19/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:10 |
5:29 |
|
| 1/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 1/15/2022 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.6 km |
1:30:24 |
5:27 |
|
| 1/14/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:05 |
5:28 |
|
| 1/12/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:31 |
5:25 |
|
| 1/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
9.8 km |
53:47 |
5:30 |
|
| 1/5/2022 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
16.2 km |
1:33:08 |
5:45 |
|
| 1/3/2022 |
Run |
до озера |
Long |
14.7 km |
2:00:05 |
8:11 |
|
| 1/1/2022 |
Run |
дамба |
Long |
22.0 km |
2:28:44 |
6:46 |
|
| 12/27/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:50 |
5:33 |
|
| 12/25/2021 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.3 km |
1:33:29 |
5:45 |
|
| 12/23/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
42:00 |
6:00 |
|
| 12/21/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
43:15 |
6:06 |
|
| 12/18/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
12.0 km |
1:13:36 |
6:08 |
|
| 12/14/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
44:57 |
6:19 |
|
| 12/12/2021 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.5 km |
1:31:33 |
5:33 |
|
| 12/10/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
43:01 |
5:28 |
|
| 12/8/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.2 km |
40:29 |
5:40 |
|
| 11/30/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
10.3 km |
54:41 |
5:18 |
|
| 11/27/2021 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
21.1 km |
2:00:58 |
5:44 |
|
| 11/26/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:53 |
5:32 |
|
| 11/24/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
8.7 km |
46:44 |
5:22 |
|
| 11/21/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
41:10 |
5:19 |
|
| 11/20/2021 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
21.3 km |
2:03:03 |
5:48 |
|
| 11/16/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:13 |
5:39 |
|
| 11/14/2021 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:48:29 |
5:25 |
|
| 11/13/2021 |
Run |
до озера |
Hill |
10.7 km |
1:04:20 |
6:02 |
|
| 11/11/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
41:37 |
5:35 |
|
| 11/9/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:30 |
5:40 |
|
| 11/6/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.4 km |
2:26:01 |
6:15 |
|
| 11/4/2021 |
Run |
lдо озера |
Easy |
14.2 km |
1:33:07 |
6:33 |
|
| 11/2/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
41:22 |
5:48 |
|
| 10/31/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
13.0 km |
1:08:59 |
5:20 |
|
| 10/30/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.2 km |
1:57:56 |
5:51 |
|