Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/10/2021 Run
до озера за Сосновкой
Long 17.3 km 1:58:39 6:52
5/8/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 27.5 km 3:08:35 6:52
5/6/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 43:31 6:00
5/5/2021 Run
дамба
Fartlek 12.3 km 1:04:36 5:17
5/3/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.0 km 2:33:50 6:25
5/1/2021 Run
дамба
Long 25.6 km 2:21:58 5:33
4/29/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 41:07 5:37
4/28/2021 Run
дамба
Easy 10.6 km 59:29 5:37
4/27/2021 Run
дамба
Fartlek 12.7 km 1:07:16 5:18
4/25/2021 Run
дамба
Easy 15.2 km 1:28:32 5:50
4/24/2021 Run
до озера за Сосновкой
Long 20.5 km 1:59:17 5:49
4/22/2021 Run
дамба
Fartlek 12.8 km 1:06:01 5:11
4/20/2021 Run
дамба
Easy 7.7 km 43:42 5:40
4/18/2021 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:10:10 5:46
4/17/2021 Run
дамба
Long 20.4 km 1:47:56 5:18
4/15/2021 Run
дамба
Fartlek 12.2 km 1:04:39 5:18
4/13/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:20 5:34
4/11/2021 Run
дамба
Easy 2.8 km 16:28 5:51
4/10/2021 Run
дамба
Easy 2.8 km 16:21 5:46
4/10/2021 Skiing   Default 28.1 km 2:27:28 5:15
4/8/2021 Run
дамба
Tempo 12.8 km 1:07:40 5:18
4/6/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:27 5:31
4/4/2021 Run
до Сосновки и обратно
Easy 8.8 km 58:47 6:41
4/3/2021 Skiing
За Кумзас
Default 50.1 km 4:00:50 4:49
4/1/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:52 5:43
3/31/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:28 5:55
3/29/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 45:56 6:17
3/28/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.1 km 1:36:17 5:59
3/27/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.0 km 1:35:46 5:59
3/20/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.3 km 2:00:01 5:38
3/18/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:01 5:53
3/16/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Easy 10.3 km 58:35 5:41
3/14/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.1 km 2:03:32 5:52
3/10/2021 Run
дамба
Fartlek 10.2 km 55:47 5:30
3/8/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.1 km 1:33:32 5:49
3/6/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.0 km 1:35:30 5:59
2/28/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 15.8 km 1:30:20 5:44
2/27/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 15.9 km 1:29:54 5:40
2/23/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 20.3 km 2:13:37 6:36
2/21/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 15.5 km 1:31:54 5:57
2/14/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.1 km 1:32:59 5:47
2/13/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.1 km 2:04:33 5:54
2/11/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:56 5:44
2/7/2021 Run   Long 15.4 km 1:31:20 5:56
2/6/2021 Run   Long 18.5 km 1:49:42 5:56
2/2/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 41:31 5:41
1/31/2021 Run   Long 21.1 km 2:06:18 6:00
1/26/2021 Run   Default 7.2 km 42:18 5:56
1/24/2021 Run   Default 20.5 km 2:02:46 6:00
1/17/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.0 km 1:32:23 5:46
1/16/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.3 km 2:05:17 5:53
1/14/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:28 5:56
1/10/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.3 km 1:30:18 5:34
1/8/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.4 km 2:03:27 5:46
1/6/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.4 km 1:32:59 5:41
1/4/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.2 km 1:35:45 5:54
1/2/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.1 km 1:35:50 5:58
1/1/2021 Run
дамба
Long 21.1 km 2:09:06 6:07
12/31/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:33 5:50
12/30/2020 Run
Горки
Easy 7.8 km 44:18 5:43
12/23/2020 Run
дамба
Easy 7.0 km 42:11 6:01
12/22/2020 Run   Easy 7.1 km 42:37 6:00
12/19/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.3 km 2:03:45 5:49
12/16/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:14 5:54
12/12/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 20.0 km 2:00:57 6:03
12/10/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:47 5:54
12/8/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 47:17 6:36
12/6/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.4 km 2:01:02 5:41
12/4/2020 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:13:18 5:42
12/2/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:08:20 5:23
11/29/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.2 km 2:02:12 5:46
11/27/2020 Run
дамба
Tempo 13.1 km 1:09:14 5:18
11/25/2020 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:09:33 5:27
11/23/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:09:13 5:27
11/21/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 20.9 km 2:05:47 6:02
11/19/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:50 6:00
11/18/2020 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:14:53 5:48
11/17/2020 Run
дамба
Easy 7.1 km 42:22 5:58
11/15/2020 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.2 km 2:02:35 6:04
11/13/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:07:55 5:22
11/11/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:54 5:55
11/10/2020 Run
дамба
Tempo 12.1 km 1:05:56 5:26
11/8/2020 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:11:58 5:37
11/7/2020 Run
дамба
Long 22.0 km 1:57:46 5:22
11/5/2020 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:14:44 5:49
11/4/2020 Run   Easy 7.8 km 45:32 5:49
11/3/2020 Run
дамба
Easy 12.4 km 1:09:54 5:39
11/1/2020 Run
дамба
Long 20.5 km 1:56:12 5:40
11/1/2020 Run
дамба
Easy 2.0 km 11:40 5:50
10/29/2020 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:07:14 5:30
10/28/2020 Run
дамба
Easy 7.6 km 42:22 5:36
10/27/2020 Run
дамба
Fartlek 13.1 km 1:14:45 5:42
10/25/2020 Run
дамба
Easy 2.5 km 14:00 5:43
10/25/2020 Run
дамба
Tempo 10.0 km 50:40 5:05
10/24/2020 Run
дамба
Long 16.3 km 1:29:58 5:32
10/22/2020 Run
дамба
Easy 6.4 km 33:12 5:10
10/21/2020 Run
дамба
Easy 6.2 km 34:15 5:32
10/20/2020 Run
дамба
Easy 11.7 km 1:05:40 5:37
10/19/2020 Run
дамба
Easy 6.4 km 38:39 6:02
10/17/2020 Run
дамба
Long 10.0 km 59:40 5:59