Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/3/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 45:15 5:45
12/1/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.1 km 1:29:52 5:57
11/30/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.1 km 1:29:50 5:57
11/28/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:05 5:49
11/26/2019 Run
дамба
Tempo 8.3 km 43:35 5:17
11/24/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.6 km 1:37:26 6:16
11/23/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.4 km 1:32:00 5:59
11/21/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:29 5:37
11/19/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 46:57 5:59
11/17/2019 Run
дамба
Hill 15.3 km 1:28:57 5:50
11/16/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.4 km 1:31:45 5:59
11/14/2019 Run
дамба
Easy 7.3 km 44:29 6:08
11/12/2019 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:14:18 5:47
11/10/2019 Run
дамба
Easy 9.1 km 50:30 5:35
11/9/2019 Run
дамба
Long 20.0 km 1:57:06 5:52
11/7/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 46:46 5:56
11/4/2019 Run
дамба
Fartlek 16.4 km 1:30:34 5:32
11/3/2019 Run
дамба
Tempo 13.2 km 1:09:56 5:17
11/2/2019 Run
дамба
Long 25.2 km 2:14:25 5:21
10/31/2019 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:10:55 5:33
10/29/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 47:20 6:00
10/24/2019 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:14:39 5:51
10/22/2019 Run
дамба
Tempo 8.3 km 41:14 4:59
10/20/2019 Run
дамба
Long 13.3 km 1:15:03 5:39
10/19/2019 Run
дамба
Long 20.0 km 1:54:11 5:43
10/17/2019 Run
дамба
Tempo 7.7 km 39:44 5:11
10/15/2019 Run
дамба
Easy 9.3 km 50:12 5:25
10/13/2019 Run
дамба
Tempo 10.6 km 56:59 5:22
10/12/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.1 km 2:34:27 6:26
10/10/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:27 5:41
10/8/2019 Run
дамба
Tempo 8.4 km 44:01 5:15
10/6/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 22.2 km 2:23:07 6:27
10/5/2019 Run
дамба
Long 20.0 km 1:51:15 5:34
10/3/2019 Run
дамба
Easy 5.5 km 28:56 5:19
10/2/2019 Run
дамба
Tempo 8.0 km 41:35 5:11
10/1/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 44:15 5:31
9/29/2019 Run
дамба
Long 14.0 km 1:33:48 6:42
9/28/2019 Run
дамба
Long 25.5 km 2:18:40 5:27
9/25/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 46:16 5:46
9/24/2019 Run
дамба
Fartlek 7.1 km 37:55 5:21
9/21/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.0 km 2:24:33 6:18
9/19/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.9 km 2:29:47 7:10
9/17/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.8 km 2:10:49 6:19
9/15/2019 Run
дамба
Easy 10.2 km 57:06 5:37
9/13/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 26.2 km 4:10:17 9:33
9/11/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 19.7 km 2:01:41 6:12
9/9/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.0 km 2:47:13 6:59
9/7/2019 Run
до озера за Сосновкой
Long 20.5 km 2:08:42 6:17
9/5/2019 Run
дамба
Easy 10.8 km 1:02:06 5:46
9/4/2019 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:27:27 5:50
9/3/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 43:15 5:24
9/1/2019 Run
дамба
Easy 7.0 km 40:43 5:49
8/31/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 17.7 km 1:51:24 6:18
8/29/2019 Run
дамба
Easy 10.0 km 56:16 5:38
8/28/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 43:57 5:41
8/27/2019 Run
дамба
Easy 10.4 km 1:00:06 5:48
8/25/2019 Run
до Сосновки и обратно
Long 19.6 km 2:03:04 6:18
8/22/2019 Run   Easy 7.8 km 44:01 5:41
8/21/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:07 5:46
8/20/2019 Run
дамба
Easy 8.1 km 45:06 5:35
8/18/2019 Run   Easy 8.3 km 46:00 5:34
8/17/2019 Run   Long 17.6 km 1:48:43 6:11
8/15/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:04 5:26
8/14/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:49 5:47
8/13/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 44:54 5:49
8/8/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 39:40 5:35
8/7/2019 Run
дамба
Easy 10.0 km 56:05 5:37
8/5/2019 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:27 5:32
8/4/2019 Run
дамба
Easy 8.2 km 46:26 5:39
8/3/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.3 km 2:40:07 6:36
8/1/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:17 5:43
7/31/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 44:17 5:44
7/30/2019 Run
дамба
Easy 5.3 km 28:36 5:25
7/28/2019 Run   Default 4.0 km 21:58 5:30
7/27/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 21.3 km 2:16:12 6:24
7/24/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:12 5:49
7/23/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:20:59 5:24
7/21/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:03 5:40
7/20/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.3 km 2:06:08 6:13
7/18/2019 Run
дамба
Easy 8.1 km 46:50 5:47
7/17/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 42:56 6:03
7/16/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 46:20 5:59
7/14/2019 Run
дамба
Easy 8.3 km 45:11 5:28
7/13/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 27.4 km 3:00:00 6:34
7/11/2019 Run
дамба
Tempo 7.7 km 41:07 5:20
7/10/2019 Run
дамба
Easy 15.5 km 1:28:04 5:41
7/9/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 44:48 5:48
7/8/2019 Skiing   Default 17.1 km 53:39 3:09
7/7/2019 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:25:55 5:44
7/6/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.2 km 2:10:17 6:27
7/3/2019 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:23:19 5:34
7/1/2019 Run
дамба
Easy 8.1 km 43:50 5:27
6/29/2019 Run
до озера за Сосновкой
Long 21.4 km 2:10:42 6:08
6/27/2019 Run   Easy 8.1 km 44:25 5:28
6/25/2019 Run
дамба
Tempo 12.3 km 1:03:52 5:13
6/24/2019 Run
дамба
Easy 7.3 km 44:02 6:01
6/22/2019 Run
Скайраннинг
Long 17.5 km 3:51:12 13:14
6/18/2019 Run
дамба
Tempo 7.8 km 39:00 5:01
6/16/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 18.6 km 4:43:42 15:16
6/15/2019 Run
до озера за Сосновкой
Long 20.4 km 2:06:37 6:14