Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/18/2020 Run
дамба
Easy 10.1 km 1:02:00 6:10
2/16/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.1 km 1:33:57 5:51
2/15/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 23.3 km 2:18:42 5:57
2/13/2020 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:20:09 6:14
2/11/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:57 5:56
2/9/2020 Run
дамба
Hill 16.2 km 1:39:32 6:10
2/8/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 22.1 km 2:16:00 6:09
2/6/2020 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:14:35 5:53
2/4/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 46:35 6:01
2/2/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.2 km 1:37:06 6:01
2/1/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 20.2 km 2:05:40 6:14
1/30/2020 Run
дамба
Easy 7.7 km 46:49 6:04
1/28/2020 Run
дамба
Default 12.7 km 1:18:35 6:11
1/26/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.0 km 1:44:41 6:33
1/25/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.8 km 1:41:04 6:01
1/23/2020 Run
дамба
Easy 10.3 km 1:01:46 6:00
1/21/2020 Run
дамба
Easy 10.1 km 59:21 5:54
1/19/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 15.0 km 1:35:43 6:22
1/18/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 15.9 km 1:44:09 6:34
1/16/2020 Run
дамба
Easy 7.7 km 44:32 5:47
1/14/2020 Run
дамба
Easy 7.7 km 47:12 6:06
1/12/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 14.5 km 1:40:28 6:55
1/11/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.4 km 1:41:49 6:14
1/8/2020 Run
дамба
Easy 7.5 km 45:30 6:03
1/8/2020 Run
дамба
Easy 2.0 km 12:00 6:00
1/7/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.2 km 1:40:01 6:12
1/5/2020 Run
дамба
Easy 7.7 km 44:33 5:46
1/4/2020 Run   Long 13.7 km 1:29:31 6:34
1/4/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Easy 2.3 km 13:00 5:40
1/2/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:03 5:53
1/1/2020 Run
до Сосновки и обратно
Hill 14.8 km 1:39:00 6:41
12/29/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 13.2 km 1:23:28 6:21
12/24/2019 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:30 5:57
12/5/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 44:47 5:41
12/3/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 45:15 5:45
12/1/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.1 km 1:29:52 5:57
11/30/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.1 km 1:29:50 5:57
11/28/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:05 5:49
11/26/2019 Run
дамба
Tempo 8.3 km 43:35 5:17
11/24/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.6 km 1:37:26 6:16
11/23/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.4 km 1:32:00 5:59
11/21/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:29 5:37
11/19/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 46:57 5:59
11/17/2019 Run
дамба
Hill 15.3 km 1:28:57 5:50
11/16/2019 Run
до Сосновки и обратно
Hill 15.4 km 1:31:45 5:59
11/14/2019 Run
дамба
Easy 7.3 km 44:29 6:08
11/12/2019 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:14:18 5:47
11/10/2019 Run
дамба
Easy 9.1 km 50:30 5:35
11/9/2019 Run
дамба
Long 20.0 km 1:57:06 5:52
11/7/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 46:46 5:56
11/4/2019 Run
дамба
Fartlek 16.4 km 1:30:34 5:32
11/3/2019 Run
дамба
Tempo 13.2 km 1:09:56 5:17
11/2/2019 Run
дамба
Long 25.2 km 2:14:25 5:21
10/31/2019 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:10:55 5:33
10/29/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 47:20 6:00
10/24/2019 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:14:39 5:51
10/22/2019 Run
дамба
Tempo 8.3 km 41:14 4:59
10/20/2019 Run
дамба
Long 13.3 km 1:15:03 5:39
10/19/2019 Run
дамба
Long 20.0 km 1:54:11 5:43
10/17/2019 Run
дамба
Tempo 7.7 km 39:44 5:11
10/15/2019 Run
дамба
Easy 9.3 km 50:12 5:25
10/13/2019 Run
дамба
Tempo 10.6 km 56:59 5:22
10/12/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.1 km 2:34:27 6:26
10/10/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:27 5:41
10/8/2019 Run
дамба
Tempo 8.4 km 44:01 5:15
10/6/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 22.2 km 2:23:07 6:27
10/5/2019 Run
дамба
Long 20.0 km 1:51:15 5:34
10/3/2019 Run
дамба
Easy 5.5 km 28:56 5:19
10/2/2019 Run
дамба
Tempo 8.0 km 41:35 5:11
10/1/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 44:15 5:31
9/29/2019 Run
дамба
Long 14.0 km 1:33:48 6:42
9/28/2019 Run
дамба
Long 25.5 km 2:18:40 5:27
9/25/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 46:16 5:46
9/24/2019 Run
дамба
Fartlek 7.1 km 37:55 5:21
9/21/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.0 km 2:24:33 6:18
9/19/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.9 km 2:29:47 7:10
9/17/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.8 km 2:10:49 6:19
9/15/2019 Run
дамба
Easy 10.2 km 57:06 5:37
9/13/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 26.2 km 4:10:17 9:33
9/11/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 19.7 km 2:01:41 6:12
9/9/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.0 km 2:47:13 6:59
9/7/2019 Run
до озера за Сосновкой
Long 20.5 km 2:08:42 6:17
9/5/2019 Run
дамба
Easy 10.8 km 1:02:06 5:46
9/4/2019 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:27:27 5:50
9/3/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 43:15 5:24
9/1/2019 Run
дамба
Easy 7.0 km 40:43 5:49
8/31/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 17.7 km 1:51:24 6:18
8/29/2019 Run
дамба
Easy 10.0 km 56:16 5:38
8/28/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 43:57 5:41
8/27/2019 Run
дамба
Easy 10.4 km 1:00:06 5:48
8/25/2019 Run
до Сосновки и обратно
Long 19.6 km 2:03:04 6:18
8/22/2019 Run   Easy 7.8 km 44:01 5:41
8/21/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:07 5:46
8/20/2019 Run
дамба
Easy 8.1 km 45:06 5:35
8/18/2019 Run   Easy 8.3 km 46:00 5:34
8/17/2019 Run   Long 17.6 km 1:48:43 6:11
8/15/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:04 5:26
8/14/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:49 5:47
8/13/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 44:54 5:49
8/8/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 39:40 5:35