| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 10/24/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:20 |
5:30 |
 |
| 10/21/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 10/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 10/17/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
3.1 km |
14:48 |
4:47 |
|
| 10/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
4.0 km |
22:25 |
5:37 |
|
| 10/13/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
36:00 |
5:09 |
|
| 10/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 10/9/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 10/6/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
12.0 km |
1:10:00 |
5:50 |
|
| 10/3/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 9/21/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
40:32 |
5:20 |
|
| 9/21/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
40:32 |
5:20 |
|
| 9/19/2023 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
7.8 km |
54:47 |
7:00 |
|
| 9/16/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
7.8 km |
54:47 |
7:00 |
|
| 9/14/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:42 |
5:27 |
|
| 9/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:04 |
5:24 |
|
| 9/9/2023 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Hill |
8.3 km |
1:19:13 |
9:32 |
|
| 9/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:14 |
5:31 |
|
| 9/3/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
7.3 km |
54:08 |
7:29 |
|
| 8/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:29 |
5:39 |
|
| 8/27/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
12.0 km |
2:41:06 |
13:24 |
|
| 8/25/2023 |
Run |
|
Easy |
0.9 km |
7:59 |
8:58 |
|
| 8/25/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
4.1 km |
48:07 |
11:41 |
|
| 8/22/2023 |
Run |
|
Hill |
12.0 km |
2:56:22 |
14:45 |
|
| 8/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
41:51 |
5:58 |
|
| 8/12/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
11.0 km |
1:30:00 |
8:11 |
|
| 8/10/2023 |
Run |
От Казыра в сторону Балыксы |
Easy |
10.0 km |
1:00:00 |
6:00 |
|
| 8/8/2023 |
Run |
От Казыра в сторону Балыксы |
Easy |
10.0 km |
1:00:00 |
6:00 |
|
| 8/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
3.5 km |
19:08 |
5:30 |
|
| 8/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
3.6 km |
22:35 |
6:21 |
|
| 7/25/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
41:22 |
5:57 |
|
| 7/18/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
7.0 km |
56:26 |
8:01 |
|
| 7/16/2023 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.3 km |
2:54:31 |
8:12 |
|
| 7/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:26 |
5:38 |
|
| 7/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:00 |
5:16 |
|
| 7/9/2023 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.3 km |
2:26:29 |
6:52 |
|
| 7/7/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
5.0 km |
32:51 |
6:32 |
|
| 7/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.3 km |
32:18 |
5:09 |
|
| 7/1/2023 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.1 km |
3:08:01 |
9:22 |
|
| 6/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
5.9 km |
31:55 |
5:26 |
|
| 6/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
41:42 |
5:14 |
|
| 6/17/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.4 km |
55:47 |
6:39 |
|
| 6/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
41:28 |
5:36 |
|
| 6/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:15 |
5:22 |
|
| 6/9/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.7 km |
1:06:26 |
5:15 |
|
| 6/7/2023 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.1 km |
51:21 |
6:23 |
|
| 6/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
37:35 |
5:25 |
|
| 6/4/2023 |
Run |
Новокузнецк - дай пять |
Race |
5.0 km |
20:39 |
4:08 |
|
| 6/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
35:28 |
5:27 |
|
| 5/31/2023 |
Run |
дамба |
Interval |
6.9 km |
36:19 |
5:15 |
|
| 5/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
39:51 |
5:15 |
|
| 5/27/2023 |
Run |
дамба |
Long |
12.5 km |
1:06:16 |
5:19 |
|
| 5/25/2023 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
10.7 km |
53:31 |
5:00 |
|
| 5/23/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
40:26 |
5:21 |
|
| 5/21/2023 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
17.2 km |
1:56:57 |
6:49 |
|
| 5/18/2023 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
11.1 km |
54:35 |
4:55 |
|
| 5/16/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.1 km |
36:29 |
5:10 |
|
| 5/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
36:25 |
5:12 |
|
| 5/11/2023 |
Run |
до озера |
Default |
8.7 km |
55:04 |
6:21 |
|
| 5/10/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
35:30 |
5:00 |
|
| 5/8/2023 |
Run |
дамба |
Long |
12.8 km |
1:10:09 |
5:29 |
|
| 5/7/2023 |
Run |
дамба |
Long |
13.1 km |
1:12:21 |
5:32 |
|
| 5/4/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
41:38 |
5:25 |
|
| 5/2/2023 |
Run |
|
Easy |
7.8 km |
41:33 |
5:19 |
|
| 4/30/2023 |
Run |
дамба |
Long |
12.8 km |
1:07:46 |
5:17 |
|
| 4/28/2023 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Default |
10.0 km |
59:03 |
5:55 |
|
| 4/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:38 |
5:32 |
|
| 4/25/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
5.3 km |
25:12 |
4:47 |
|
| 4/25/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 4/23/2023 |
Run |
дамба |
Long |
13.0 km |
1:08:45 |
5:18 |
|
| 4/21/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
12.8 km |
1:06:52 |
5:15 |
|
| 4/20/2023 |
Run |
|
Easy |
7.7 km |
42:05 |
5:28 |
|
| 4/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 4/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
43:14 |
5:44 |
|
| 4/15/2023 |
Run |
дамба |
Long |
12.1 km |
1:08:25 |
5:40 |
|
| 4/12/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
39:13 |
5:31 |
|
| 4/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.7 km |
47:45 |
5:29 |
|
| 4/8/2023 |
Run |
дамба |
Long |
12.5 km |
1:10:43 |
5:40 |
|
| 4/6/2023 |
Run |
|
Easy |
7.8 km |
42:25 |
5:27 |
|
| 4/4/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:14 |
5:21 |
|
| 4/1/2023 |
Run |
|
Default |
7.1 km |
39:05 |
5:33 |
|
| 3/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:57 |
5:28 |
|
| 3/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:15 |
5:22 |
|
| 3/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:31 |
5:34 |
|
| 3/23/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:42 |
5:30 |
|
| 3/21/2023 |
Run |
|
Easy |
7.6 km |
42:53 |
5:37 |
|
| 3/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:37 |
5:29 |
|
| 3/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:00 |
5:47 |
|
| 3/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:00 |
5:38 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
До КПП |
Easy |
16.3 km |
1:32:24 |
5:40 |
|
| 3/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:59 |
5:19 |
|
| 3/4/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 3/2/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
40:57 |
5:33 |
|
| 2/26/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:28 |
5:38 |
|
| 2/23/2023 |
Run |
|
Easy |
7.1 km |
39:39 |
5:35 |
|
| 2/21/2023 |
Run |
|
Default |
6.7 km |
37:18 |
5:33 |
|
| 2/18/2023 |
Run |
|
Default |
6.5 km |
35:29 |
5:29 |
|
| 2/11/2023 |
Run |
До КПП |
Hill |
17.1 km |
1:37:46 |
5:44 |
|
| 2/9/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:19 |
5:46 |
|
| 2/7/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:29 |
5:49 |
|