| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/3/2022 |
Run |
дамба |
Long |
18.1 km |
1:35:59 |
5:19 |
 |
| 12/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:24 |
5:38 |
|
| 11/29/2022 |
Run |
|
Default |
7.0 km |
38:15 |
5:28 |
|
| 11/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:53 |
5:29 |
|
| 11/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:26 |
5:27 |
|
| 11/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.5 km |
33:46 |
5:11 |
|
| 11/12/2022 |
Run |
дамба |
Long |
12.1 km |
1:07:05 |
5:34 |
|
| 11/10/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.1 km |
33:26 |
5:29 |
|
| 11/8/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
4.9 km |
26:18 |
5:25 |
|
| 11/5/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.3 km |
2:07:17 |
5:59 |
|
| 11/3/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.0 km |
1:01:49 |
5:09 |
|
| 11/1/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.7 km |
32:54 |
4:57 |
|
| 10/30/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
19.0 km |
1:53:08 |
5:57 |
|
| 10/28/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
5.8 km |
29:05 |
5:02 |
|
| 10/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.3 km |
33:53 |
5:22 |
|
| 10/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:59 |
5:22 |
|
| 10/22/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:43:10 |
5:10 |
|
| 10/20/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
33:35 |
5:18 |
|
| 10/18/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
35:54 |
5:15 |
|
| 10/15/2022 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.1 km |
2:04:28 |
5:54 |
|
| 10/11/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
34:41 |
4:58 |
|
| 10/8/2022 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
22.3 km |
2:07:47 |
5:44 |
|
| 10/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:53 |
5:27 |
|
| 10/2/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.9 km |
1:04:00 |
4:59 |
|
| 10/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
37:44 |
5:21 |
|
| 9/27/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.3 km |
37:01 |
5:03 |
|
| 9/24/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.1 km |
2:19:16 |
6:03 |
|
| 9/22/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
40:56 |
5:15 |
|
| 9/20/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
38:28 |
4:49 |
|
| 9/17/2022 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.2 km |
3:46:30 |
5:23 |
|
| 9/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
39:48 |
4:59 |
|
| 9/13/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
13.0 km |
1:07:44 |
5:13 |
|
| 9/10/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.3 km |
1:44:34 |
5:10 |
|
| 9/8/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
37:28 |
4:49 |
|
| 9/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:22 |
5:36 |
|
| 9/3/2022 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.2 km |
3:49:13 |
5:26 |
|
| 8/31/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
40:08 |
5:08 |
|
| 8/30/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
10.9 km |
1:03:04 |
5:49 |
|
| 8/28/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.2 km |
1:44:06 |
5:10 |
|
| 8/26/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.2 km |
1:47:46 |
5:21 |
|
| 8/24/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
12.7 km |
1:07:42 |
5:20 |
|
| 8/23/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
39:39 |
4:53 |
|
| 8/21/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:21 |
5:31 |
|
| 8/20/2022 |
Run |
Полумарафон - Прокопьевск. |
Race |
21.5 km |
1:36:14 |
4:29 |
|
| 8/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:42 |
5:28 |
|
| 8/16/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
12.2 km |
57:35 |
4:44 |
|
| 8/13/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
14.0 km |
1:11:14 |
5:05 |
|
| 8/11/2022 |
Run |
По Казыру вверх по течению |
Easy |
5.1 km |
30:13 |
5:54 |
|
| 8/10/2022 |
Run |
По Казыры вверх по течению |
Long |
11.5 km |
1:48:29 |
9:29 |
|
| 8/9/2022 |
Run |
От Казыра в сторону Балыксы |
Long |
20.0 km |
1:54:58 |
5:45 |
|
| 8/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:21 |
5:33 |
|
| 8/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:58 |
5:19 |
|
| 8/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
40:05 |
5:12 |
|
| 8/4/2022 |
Run |
До Усинского |
Tempo |
13.2 km |
1:07:40 |
5:09 |
|
| 8/3/2022 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.2 km |
2:17:06 |
6:29 |
|
| 8/2/2022 |
Run |
До Усинского |
Easy |
14.1 km |
1:26:08 |
6:08 |
|
| 7/31/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:34 |
5:22 |
|
| 7/30/2022 |
Run |
До Усинского |
Easy |
11.3 km |
59:26 |
5:16 |
|
| 7/28/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
37:34 |
4:53 |
|
| 7/26/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:21:27 |
5:26 |
|
| 7/24/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.5 km |
2:07:14 |
6:12 |
|
| 7/21/2022 |
Run |
во круг города |
Long |
21.7 km |
2:03:56 |
5:44 |
|
| 7/19/2022 |
Run |
До Усинского |
Long |
13.8 km |
1:17:04 |
5:36 |
|
| 7/17/2022 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
26.1 km |
2:44:55 |
6:19 |
|
| 7/14/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
7.3 km |
46:06 |
6:22 |
|
| 7/13/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
42:08 |
5:06 |
|
| 7/12/2022 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
6.1 km |
36:38 |
6:03 |
|
| 7/11/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
41:34 |
5:01 |
|
| 7/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.7 km |
37:51 |
5:38 |
|
| 7/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
10.8 km |
59:03 |
5:27 |
|
| 7/3/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
36:34 |
4:50 |
|
| 7/2/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.0 km |
2:19:11 |
6:03 |
|
| 6/30/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
36:25 |
4:42 |
|
| 6/28/2022 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
8.3 km |
52:36 |
6:21 |
|
| 6/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
40:46 |
5:15 |
|
| 6/25/2022 |
Run |
От Лужбы до пика Дураков |
Easy |
29.2 km |
4:01:04 |
8:17 |
|
| 6/23/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
39:57 |
5:12 |
|
| 6/21/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.6 km |
51:01 |
5:56 |
|
| 6/20/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:07 |
5:18 |
|
| 6/19/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
35:13 |
5:00 |
|
| 6/18/2022 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.5 km |
2:02:26 |
5:59 |
|
| 6/16/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
37:07 |
4:39 |
|
| 6/15/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
42:30 |
5:31 |
|
| 6/14/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
5.4 km |
33:17 |
6:11 |
|
| 6/13/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.6 km |
52:02 |
6:04 |
|
| 6/11/2022 |
Run |
На пик Дураков |
Long |
27.0 km |
4:26:31 |
9:52 |
|
| 6/9/2022 |
Run |
дамба |
Interval |
7.8 km |
39:16 |
5:02 |
|
| 6/7/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.6 km |
52:45 |
6:08 |
|
| 6/6/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.5 km |
1:05:36 |
5:14 |
|
| 6/5/2022 |
Run |
Новокузнецк - дай пять |
Race |
5.0 km |
19:26 |
3:54 |
|
| 6/4/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
34:23 |
5:21 |
|
| 6/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
36:57 |
5:23 |
|
| 6/1/2022 |
Rest |
Тропа шевалье |
Default |
2.5 km |
|
|
|
| 5/31/2022 |
Run |
За Солнечным |
Hill |
8.2 km |
45:46 |
5:37 |
|
| 5/29/2022 |
Run |
До Усинского |
Long |
20.8 km |
2:09:50 |
6:15 |
|
| 5/28/2022 |
Run |
дамба |
Race |
12.7 km |
1:03:19 |
5:00 |
|
| 5/26/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
39:27 |
5:05 |
|
| 5/25/2022 |
Run |
|
Hill |
8.8 km |
52:51 |
5:59 |
|
| 5/24/2022 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.7 km |
49:04 |
5:03 |
|
| 5/22/2022 |
Run |
до озера |
Long |
18.7 km |
2:13:25 |
7:09 |
|