Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
12/3/2022 Run
дамба
Long 18.1 km 1:35:59 5:19
12/1/2022 Run
дамба
Easy 7.0 km 39:24 5:38
11/29/2022 Run   Default 7.0 km 38:15 5:28
11/27/2022 Run
дамба
Easy 7.5 km 40:53 5:29
11/17/2022 Run
дамба
Easy 7.1 km 38:26 5:27
11/15/2022 Run
дамба
Tempo 6.5 km 33:46 5:11
11/12/2022 Run
дамба
Long 12.1 km 1:07:05 5:34
11/10/2022 Run
дамба
Easy 6.1 km 33:26 5:29
11/8/2022 Run
дамба
Easy 4.9 km 26:18 5:25
11/5/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 21.3 km 2:07:17 5:59
11/3/2022 Run
дамба
Tempo 12.0 km 1:01:49 5:09
11/1/2022 Run
дамба
Tempo 6.7 km 32:54 4:57
10/30/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 19.0 km 1:53:08 5:57
10/28/2022 Run
дамба
Tempo 5.8 km 29:05 5:02
10/27/2022 Run
дамба
Easy 6.3 km 33:53 5:22
10/25/2022 Run
дамба
Easy 7.3 km 38:59 5:22
10/22/2022 Run
дамба
Long 20.0 km 1:43:10 5:10
10/20/2022 Run
дамба
Easy 6.4 km 33:35 5:18
10/18/2022 Run
дамба
Easy 6.9 km 35:54 5:15
10/15/2022 Run
до озера за Сосновкой
Long 21.1 km 2:04:28 5:54
10/11/2022 Run
дамба
Tempo 7.0 km 34:41 4:58
10/8/2022 Run
до озера за Сосновкой
Long 22.3 km 2:07:47 5:44
10/6/2022 Run
дамба
Easy 7.5 km 40:53 5:27
10/2/2022 Run
дамба
Tempo 12.9 km 1:04:00 4:59
10/1/2022 Run
дамба
Easy 7.1 km 37:44 5:21
9/27/2022 Run
дамба
Tempo 7.3 km 37:01 5:03
9/24/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.1 km 2:19:16 6:03
9/22/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 40:56 5:15
9/20/2022 Run
дамба
Tempo 8.0 km 38:28 4:49
9/17/2022 Run
марафон Камешок
Long 42.2 km 3:46:30 5:23
9/15/2022 Run
дамба
Tempo 8.0 km 39:48 4:59
9/13/2022 Run
дамба
Easy 13.0 km 1:07:44 5:13
9/10/2022 Run
дамба
Long 20.3 km 1:44:34 5:10
9/8/2022 Run
дамба
Fartlek 7.8 km 37:28 4:49
9/6/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:22 5:36
9/3/2022 Run
марафон Камешок
Long 42.2 km 3:49:13 5:26
8/31/2022 Run
дамба
Fartlek 7.8 km 40:08 5:08
8/30/2022 Run
За Солнечным
Hill 10.9 km 1:03:04 5:49
8/28/2022 Run
дамба
Long 20.2 km 1:44:06 5:10
8/26/2022 Run
дамба
Long 20.2 km 1:47:46 5:21
8/24/2022 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:07:42 5:20
8/23/2022 Run
дамба
Tempo 8.1 km 39:39 4:53
8/21/2022 Run
дамба
Easy 8.1 km 44:21 5:31
8/20/2022 Run
Полумарафон - Прокопьевск.
Race 21.5 km 1:36:14 4:29
8/17/2022 Run
дамба
Easy 7.5 km 40:42 5:28
8/16/2022 Run
дамба+стадион
Interval 12.2 km 57:35 4:44
8/13/2022 Run
дамба
Tempo 14.0 km 1:11:14 5:05
8/11/2022 Run
По Казыру вверх по течению
Easy 5.1 km 30:13 5:54
8/10/2022 Run
По Казыры вверх по течению
Long 11.5 km 1:48:29 9:29
8/9/2022 Run
От Казыра в сторону Балыксы
Long 20.0 km 1:54:58 5:45
8/7/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:21 5:33
8/6/2022 Run
дамба
Easy 7.2 km 37:58 5:19
8/5/2022 Run
дамба
Easy 7.7 km 40:05 5:12
8/4/2022 Run
До Усинского
Tempo 13.2 km 1:07:40 5:09
8/3/2022 Run
до озера за Сосновкой
Long 21.2 km 2:17:06 6:29
8/2/2022 Run
До Усинского
Easy 14.1 km 1:26:08 6:08
7/31/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:34 5:22
7/30/2022 Run
До Усинского
Easy 11.3 km 59:26 5:16
7/28/2022 Run
дамба
Tempo 7.7 km 37:34 4:53
7/26/2022 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:21:27 5:26
7/24/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.5 km 2:07:14 6:12
7/21/2022 Run
во круг города
Long 21.7 km 2:03:56 5:44
7/19/2022 Run
До Усинского
Long 13.8 km 1:17:04 5:36
7/17/2022 Run
За Усинский 10 км.
Long 26.1 km 2:44:55 6:19
7/14/2022 Run
За Солнечным
Hill 7.3 km 46:06 6:22
7/13/2022 Run
дамба
Tempo 8.3 km 42:08 5:06
7/12/2022 Run
За переправу и на горку
Hill 6.1 km 36:38 6:03
7/11/2022 Run
дамба
Tempo 8.3 km 41:34 5:01
7/7/2022 Run
дамба
Easy 6.7 km 37:51 5:38
7/5/2022 Run
дамба
Easy 10.8 km 59:03 5:27
7/3/2022 Run
дамба
Tempo 7.6 km 36:34 4:50
7/2/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.0 km 2:19:11 6:03
6/30/2022 Run
дамба
Tempo 7.8 km 36:25 4:42
6/28/2022 Run
За переправу и на горку
Hill 8.3 km 52:36 6:21
6/27/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 40:46 5:15
6/25/2022 Run
От Лужбы до пика Дураков
Easy 29.2 km 4:01:04 8:17
6/23/2022 Run
дамба
Easy 7.7 km 39:57 5:12
6/21/2022 Run
За Солнечным
Hill 8.6 km 51:01 5:56
6/20/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:07 5:18
6/19/2022 Run
дамба
Tempo 7.1 km 35:13 5:00
6/18/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.5 km 2:02:26 5:59
6/16/2022 Run
дамба
Tempo 8.0 km 37:07 4:39
6/15/2022 Run
дамба
Easy 7.7 km 42:30 5:31
6/14/2022 Run
За Солнечным
Hill 5.4 km 33:17 6:11
6/13/2022 Run
За Солнечным
Hill 8.6 km 52:02 6:04
6/11/2022 Run
На пик Дураков
Long 27.0 km 4:26:31 9:52
6/9/2022 Run
дамба
Interval 7.8 km 39:16 5:02
6/7/2022 Run
За Солнечным
Hill 8.6 km 52:45 6:08
6/6/2022 Run
дамба
Fartlek 12.5 km 1:05:36 5:14
6/5/2022 Run
Новокузнецк - дай пять
Race 5.0 km 19:26 3:54
6/4/2022 Run
дамба
Easy 6.4 km 34:23 5:21
6/1/2022 Run
дамба
Easy 6.9 km 36:57 5:23
6/1/2022 Rest
Тропа шевалье
Default 2.5 km    
5/31/2022 Run
За Солнечным
Hill 8.2 km 45:46 5:37
5/29/2022 Run
До Усинского
Long 20.8 km 2:09:50 6:15
5/28/2022 Run
дамба
Race 12.7 km 1:03:19 5:00
5/26/2022 Run
дамба
Tempo 7.8 km 39:27 5:05
5/25/2022 Run   Hill 8.8 km 52:51 5:59
5/24/2022 Run
дамба+стадион
Interval 9.7 km 49:04 5:03
5/22/2022 Run
до озера
Long 18.7 km 2:13:25 7:09