Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/22/2022 Run
до озера
Long 18.7 km 2:13:25 7:09
5/19/2022 Run
дамба
Tempo 8.3 km 41:38 5:02
5/18/2022 Run
За переправу и на горку
Hill 8.5 km 54:27 6:24
5/17/2022 Run
дамба
Tempo 9.0 km 44:26 4:56
5/15/2022 Run
Спортивное ориентирование
Hill 15.0 km 1:30:00 6:00
5/14/2022 Run
дамба
Long 16.9 km 1:41:56 6:02
5/12/2022 Run
Спортивное ориентирование
Hill 10.0 km 1:16:19 7:37
5/11/2022 Run
дамба+стадион
Interval 10.7 km 52:06 4:54
5/9/2022 Run
дамба+Сыркашинка
Hill 15.0 km 1:41:35 6:47
5/8/2022 Run
дамба+Сыркашинка
Long 21.6 km 2:31:32 7:02
5/7/2022 Run
дамба
Interval 8.9 km 47:17 5:18
5/5/2022 Run   Hill 7.6 km 48:36 6:24
5/4/2022 Run
дамба
Interval 8.4 km 43:06 5:10
5/3/2022 Run
lдо озера
Hill 15.7 km 1:42:39 6:32
5/1/2022 Run
Полумарафон - Белово
Race 21.1 km 1:40:20 4:46
4/30/2022 Run
дамба
Easy 5.5 km 30:57 5:38
4/28/2022 Run
дамба+стадион
Interval 7.6 km 41:10 5:26
4/26/2022 Run
дамба
Tempo 7.7 km 40:14 5:12
4/24/2022 Run
до озера
Long 22.6 km 2:21:00 6:15
4/23/2022 Run
дамба
Easy 14.1 km 1:17:03 5:28
4/21/2022 Run
дамба
Easy 7.1 km 39:57 5:37
4/20/2022 Run
дамба
Tempo 8.1 km 40:37 5:02
4/19/2022 Run
дамба
Easy 8.2 km 44:52 5:28
4/17/2022 Run
дамба
Fartlek 12.7 km 1:08:14 5:22
4/16/2022 Run
до озера
Long 18.0 km 1:50:06 6:08
4/14/2022 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:08:36 5:24
4/13/2022 Run
дамба+стадион
Interval 9.3 km 46:46 5:01
4/12/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 40:47 5:16
4/10/2022 Run
дамба
Long 15.0 km 1:19:13 5:17
4/9/2022 Run
дамба
Long 21.1 km 1:48:22 5:08
4/7/2022 Run
дамба
Easy 7.4 km 39:51 5:24
4/6/2022 Run
дамба
Interval 7.5 km 41:41 5:36
4/5/2022 Run
дамба
Easy 11.0 km 59:57 5:27
4/3/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:04 5:33
4/2/2022 Run
дамба
Easy 3.2 km 23:12 7:21
4/2/2022 Skiing   Default 28.2 km 2:22:41 5:04
3/31/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:32 5:43
3/27/2022 Run
3 вершины
Long 21.8 km 2:39:58 7:21
3/26/2022 Run
дамба
Easy 7.1 km 40:26 5:42
3/24/2022 Run
дамба
Easy 6.0 km 37:45 6:17
3/20/2022 Skiing   Default 33.0 km 2:43:14 4:57
3/19/2022 Run
За Усинский 10 км.
Long 26.0 km 2:24:26 5:34
3/17/2022 Run
дамба
Tempo 7.7 km 39:14 5:05
3/15/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:20 5:27
3/12/2022 Run
За Усинский 10 км.
Long 25.0 km 2:17:52 5:31
3/9/2022 Run
дамба
Easy 10.0 km 58:43 5:53
3/6/2022 Run
До КПП
Hill 16.5 km 1:33:04 5:39
3/4/2022 Run   Default 10.7 km 1:00:30 5:41
3/2/2022 Run   Default 8.3 km 44:24 5:23
2/25/2022 Run
дамба
Easy 12.0 km 1:11:36 5:58
2/23/2022 Skiing
до Крылар
Default 32.1 km 2:27:12 4:35
2/22/2022 Run
До КПП
Tempo 16.3 km 1:27:59 5:24
2/20/2022 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 14.8 km 1:34:57 6:26
2/19/2022 Skiing
до Крылар
Default 30.1 km 2:44:55 5:30
2/17/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:46 5:36
2/15/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:50 5:47
2/13/2022 Run
До Усинского
Long 18.6 km 1:54:39 6:11
2/12/2022 Run
До КПП
Hill 16.6 km 1:28:15 5:19
2/10/2022 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:10 5:32
2/8/2022 Run
дамба
Tempo 7.1 km 37:47 5:20
2/6/2022 Run   Long 19.2 km 1:55:08 6:01
2/4/2022 Run
дамба
Easy 7.9 km 44:23 5:36
2/1/2022 Run
дамба
Easy 7.1 km 38:43 5:28
1/25/2022 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:01 5:36
1/22/2022 Run
До КПП
Hill 16.7 km 1:31:13 5:28
1/21/2022 Run
дамба
Easy 8.9 km 48:59 5:32
1/19/2022 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:10 5:29
1/17/2022 Run
дамба
Easy 7.0 km 39:00 5:35
1/15/2022 Run
До КПП
Hill 16.6 km 1:30:24 5:27
1/14/2022 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:05 5:28
1/12/2022 Run
дамба
Easy 7.1 km 38:31 5:25
1/7/2022 Run
дамба
Easy 9.8 km 53:47 5:30
1/5/2022 Run
до озера за Сосновкой
Long 16.2 km 1:33:08 5:45
1/3/2022 Run
до озера
Long 14.7 km 2:00:05 8:11
1/1/2022 Run
дамба
Long 22.0 km 2:28:44 6:46
12/27/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:50 5:33
12/25/2021 Run
До КПП
Hill 16.3 km 1:33:29 5:45
12/23/2021 Run
дамба
Easy 7.0 km 42:00 6:00
12/21/2021 Run
дамба
Easy 7.1 km 43:15 6:06
12/18/2021 Run
дамба
Easy 12.0 km 1:13:36 6:08
12/14/2021 Run
дамба
Easy 7.1 km 44:57 6:19
12/12/2021 Run
До КПП
Hill 16.5 km 1:31:33 5:33
12/10/2021 Run
дамба
Easy 7.9 km 43:01 5:28
12/8/2021 Run
дамба
Fartlek 7.2 km 40:29 5:40
11/30/2021 Run
дамба
Tempo 10.3 km 54:41 5:18
11/27/2021 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.1 km 2:00:58 5:44
11/26/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:53 5:32
11/24/2021 Run
дамба
Easy 8.7 km 46:44 5:22
11/21/2021 Run
дамба
Fartlek 7.8 km 41:10 5:19
11/20/2021 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.3 km 2:03:03 5:48
11/16/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 44:13 5:39
11/14/2021 Run
дамба
Long 20.0 km 1:48:29 5:25
11/13/2021 Run
до озера
Hill 10.7 km 1:04:20 6:02
11/11/2021 Run
дамба
Easy 7.5 km 41:37 5:35
11/9/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:30 5:40
11/6/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.4 km 2:26:01 6:15
11/4/2021 Run
lдо озера
Easy 14.2 km 1:33:07 6:33
11/2/2021 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:22 5:48
10/31/2021 Run
дамба
Easy 13.0 km 1:08:59 5:20
10/30/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.2 km 1:57:56 5:51