Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/17/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 42:56 6:03
7/16/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 46:20 5:59
7/14/2019 Run
дамба
Easy 8.3 km 45:11 5:28
7/13/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 27.4 km 3:00:00 6:34
7/11/2019 Run
дамба
Tempo 7.7 km 41:07 5:20
7/10/2019 Run
дамба
Easy 15.5 km 1:28:04 5:41
7/9/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 44:48 5:48
7/8/2019 Skiing   Default 17.1 km 53:39 3:09
7/7/2019 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:25:55 5:44
7/6/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.2 km 2:10:17 6:27
7/3/2019 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:23:19 5:34
7/1/2019 Run
дамба
Easy 8.1 km 43:50 5:27
6/29/2019 Run
до озера за Сосновкой
Long 21.4 km 2:10:42 6:08
6/27/2019 Run   Easy 8.1 km 44:25 5:28
6/25/2019 Run
дамба
Tempo 12.3 km 1:03:52 5:13
6/24/2019 Run
дамба
Easy 7.3 km 44:02 6:01
6/22/2019 Run
Скайраннинг
Long 17.5 km 3:51:12 13:14
6/18/2019 Run
дамба
Tempo 7.8 km 39:00 5:01
6/16/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 18.6 km 4:43:42 15:16
6/15/2019 Run
до озера за Сосновкой
Long 20.4 km 2:06:37 6:14
6/13/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 43:29 5:39
6/12/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 47:39 5:57
6/9/2019 Run
Марафон Ярче
Race 42.4 km 3:32:42 5:01
6/9/2019 No name   Default 30.2 km 3:07:26 6:13
6/6/2019 Run
дамба
Easy 9.0 km 51:42 5:46
6/5/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:39 5:50
6/4/2019 Run
дамба
Race 8.0 km 41:06 5:08
6/2/2019 Run
дамба
Easy 8.3 km 44:09 5:20
6/1/2019 Run
дамба
Long 21.1 km 2:02:50 5:50
5/30/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 42:01 5:27
5/29/2019 Run
дамба
Easy 7.7 km 45:23 5:53
5/28/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:18:30 5:14
5/27/2019 Run
дамба
Easy 7.9 km 1:04:11 8:08
5/26/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:17:22 5:10
5/25/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.3 km 2:21:05 5:49
5/23/2019 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:12:23 6:01
5/22/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:14:35 4:59
5/21/2019 Run
дамба
Easy 7.1 km 42:30 5:59
5/20/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 44:55 5:37
5/19/2019 Run
дамба
Easy 9.1 km 1:11:42 7:53
5/18/2019 Run
дамба
Long 31.2 km 2:41:44 5:11
5/16/2019 Run
дамба
Easy 10.4 km 1:00:16 5:49
5/15/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:16:22 5:06
5/14/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 46:25 5:47
5/13/2019 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:12:29 5:57
5/12/2019 Run
Спортивное ориентирование
Easy 12.0 km 2:19:36 11:38
5/11/2019 Run
дамба
Long 23.4 km 2:06:56 5:26
5/10/2019 Run
дамба
Easy 8.8 km 50:04 5:43
5/9/2019 Run
до озера за Сосновкой
Long 21.7 km 2:12:18 6:06
5/8/2019 Run
дамба
Easy 15.0 km 1:26:20 5:46
5/7/2019 Run
дамба+стадион
Interval 15.0 km 1:12:15 4:49
5/5/2019 Run
дамба
Long 18.2 km 1:39:32 5:28
5/4/2019 Run
дамба
Long 22.1 km 2:04:25 5:39
5/3/2019 Run
дамба
Interval 9.6 km 50:20 5:14
5/2/2019 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 21.1 km 2:00:25 5:42
4/30/2019 Run
дамба
Easy 14.4 km 1:20:06 5:33
4/29/2019 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:22:38 5:29
4/28/2019 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:10:19 5:48
4/27/2019 Run
дамба
Long 32.0 km 2:54:55 5:28
4/25/2019 Run
дамба+стадион
Interval 15.0 km 1:11:40 4:46
4/24/2019 Run
дамба
Easy 8.3 km 45:18 5:26
4/23/2019 Run
дамба
Tempo 15.5 km 1:23:10 5:23
4/21/2019 Run
дамба
Long 20.2 km 1:53:15 5:37
4/20/2019 Run
до озера за Сосновкой
Long 25.1 km 2:23:25 5:44
4/18/2019 Run
дамба+стадион
Interval 9.0 km 47:32 5:17
4/17/2019 Run
дамба
Fartlek 10.2 km 52:18 5:09
4/16/2019 Run
дамба
Easy 12.1 km 1:10:12 5:49
4/15/2019 Run
дамба
Tempo 15.0 km 1:17:13 5:09
4/13/2019 Run
дамба
Long 30.0 km 2:50:53 5:42
4/11/2019 Run
дамба+стадион
Interval 9.3 km 48:12 5:13
4/10/2019 Run
дамба
Easy 7.4 km 41:37 5:40
4/9/2019 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:44 5:31
4/8/2019 Run
дамба
Tempo 8.1 km 42:15 5:14
4/7/2019 Run
дамба
Long 18.1 km 1:43:14 5:43
4/6/2019 Run
дамба
Long 23.4 km 2:11:06 5:37
4/4/2019 Run
дамба
Fartlek 15.6 km 1:26:58 5:34
4/3/2019 Run
дамба
Fartlek 11.1 km 59:49 5:24
4/2/2019 Run
дамба+стадион
Interval 12.4 km 1:07:48 5:29
3/31/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 46:18 5:46
3/30/2019 Run
дамба
Long 23.5 km 2:15:33 5:46
3/29/2019 Run
дамба+стадион
Easy 7.0 km 38:01 5:26
3/28/2019 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:51 5:38
3/27/2019 Run
дамба+стадион
Easy 11.9 km 1:04:59 5:29
3/26/2019 Run
дамба+стадион
Easy 12.3 km 1:06:59 5:28
3/24/2019 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 15.7 km 1:31:51 5:52
3/23/2019 Run
до Крылар
Long 30.0 km 2:51:59 5:44
3/21/2019 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.1 km 1:35:57 5:58
3/20/2019 Run
дамба
Easy 8.1 km 47:29 5:54
3/19/2019 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 15.8 km 1:30:11 5:43
3/17/2019 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.1 km 1:32:01 5:43
3/16/2019 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 25.2 km 2:27:18 5:51
3/14/2019 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.3 km 1:30:54 5:36
3/11/2019 Run
до Сосновки и обратно
Fartlek 10.2 km 57:07 5:37
3/10/2019 Run
За Усинский 10 км.
Long 18.2 km 1:42:47 5:39
3/9/2019 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 25.2 km 2:30:57 6:00
3/7/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:11 5:39
3/6/2019 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:46 5:42
3/5/2019 Run
дамба
Easy 8.1 km 47:27 5:54
3/3/2019 Run
до Крылар
Long 30.0 km 2:50:15 5:41
3/1/2019 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.1 km 1:34:55 5:55