Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/25/2021 Run
дамба
Long 30.1 km 2:39:33 5:19
7/22/2021 Run
дамба
Fartlek 8.8 km 45:46 5:14
7/20/2021 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:50 5:43
7/19/2021 Run
дамба
Tempo 10.2 km 51:08 5:01
7/18/2021 Run
дамба
Long 22.6 km 2:19:16 6:11
7/16/2021 Run
дамба
Easy 10.7 km 59:52 5:37
7/14/2021 Run
дамба
Tempo 10.4 km 50:30 4:51
7/13/2021 Run
дамба
Easy 5.6 km 29:53 5:20
7/11/2021 Run
дамба
Easy 9.8 km 55:12 5:38
7/10/2021 Run
дамба
Long 20.3 km 1:48:30 5:21
7/8/2021 Run
дамба
Tempo 15.3 km 1:18:24 5:09
7/6/2021 Run   Easy 1.1 km 6:11 5:29
7/6/2021 Run
дамба
Tempo 9.3 km 48:07 5:11
7/4/2021 Run   Default 0.9 km 5:28 6:09
7/4/2021 Run
дамба
Easy 9.2 km 48:52 5:19
7/3/2021 Run   Default 0.8 km 4:30 5:30
7/3/2021 Run
дамба
Long 20.0 km 1:46:27 5:20
7/1/2021 Run
дамба
Easy 10.5 km 59:45 5:42
6/30/2021 Run
дамба
Easy 6.5 km 36:46 5:41
6/29/2021 Run
дамба
Tempo 12.5 km 1:02:41 5:01
6/27/2021 Run
дамба
Long 20.6 km 1:54:43 5:35
6/25/2021 Run
дамба
Easy 12.5 km 1:08:36 5:30
6/24/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:19 5:20
6/22/2021 Run
дамба
Tempo 13.8 km 1:10:08 5:06
6/21/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:04 5:26
6/19/2021 Run
На пик Дураков
Long 28.1 km 4:27:11 9:31
6/17/2021 Run
дамба+стадион
Interval 8.8 km 44:49 5:07
6/15/2021 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:58 5:45
6/14/2021 Run
дамба
Long 20.0 km 1:45:29 5:17
6/13/2021 Run
дамба
Easy 8.1 km 44:27 5:30
6/12/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 21.2 km 2:17:02 6:29
6/10/2021 Run
дамба
Easy 8.4 km 46:09 5:30
6/9/2021 Run
дамба
Fartlek 12.8 km 1:06:49 5:15
6/8/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:49 5:33
6/7/2021 Run
дамба
Easy 13.5 km 1:17:24 5:43
6/6/2021 Run
Новокузнецк - дай пять
Race 5.0 km 19:59 4:00
6/4/2021 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:07:08 5:17
6/2/2021 Run
дамба
Easy 7.4 km 46:40 6:21
6/1/2021 Run
дамба+стадион
Interval 10.9 km 59:32 5:29
5/30/2021 Run
дамба
Easy 14.0 km 1:20:47 5:46
5/29/2021 Run
дамба
Long 20.0 km 1:47:18 5:22
5/27/2021 Run
дамба
Easy 8.5 km 46:21 5:29
5/26/2021 Run
дамба
Easy 7.5 km 43:16 5:46
5/25/2021 Run
дамба+стадион
Interval 10.0 km 49:36 4:57
5/23/2021 Run
За переправу и на горку
Hill 8.2 km 53:35 6:34
5/22/2021 Run
дамба
Long 21.1 km 1:45:31 5:01
5/21/2021 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:09:04 5:27
5/19/2021 Run
дамба
Easy 5.5 km 31:59 5:48
5/18/2021 Run
дамба
Fartlek 15.1 km 1:14:57 4:58
5/16/2021 Run
За переправу и на горку
Hill 10.4 km 1:13:24 7:04
5/15/2021 Run
дамба
Long 21.1 km 1:54:28 5:26
5/13/2021 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:10:12 5:32
5/12/2021 Skiing   Default 14.6 km 52:48 3:38
5/11/2021 Run
дамба
Fartlek 10.5 km 54:34 5:13
5/10/2021 Run
до озера за Сосновкой
Long 17.3 km 1:58:39 6:52
5/8/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 27.5 km 3:08:35 6:52
5/6/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 43:31 6:00
5/5/2021 Run
дамба
Fartlek 12.3 km 1:04:36 5:17
5/3/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.0 km 2:33:50 6:25
5/1/2021 Run
дамба
Long 25.6 km 2:21:58 5:33
4/29/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 41:07 5:37
4/28/2021 Run
дамба
Easy 10.6 km 59:29 5:37
4/27/2021 Run
дамба
Fartlek 12.7 km 1:07:16 5:18
4/25/2021 Run
дамба
Easy 15.2 km 1:28:32 5:50
4/24/2021 Run
до озера за Сосновкой
Long 20.5 km 1:59:17 5:49
4/22/2021 Run
дамба
Fartlek 12.8 km 1:06:01 5:11
4/20/2021 Run
дамба
Easy 7.7 km 43:42 5:40
4/18/2021 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:10:10 5:46
4/17/2021 Run
дамба
Long 20.4 km 1:47:56 5:18
4/15/2021 Run
дамба
Fartlek 12.2 km 1:04:39 5:18
4/13/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:20 5:34
4/11/2021 Run
дамба
Easy 2.8 km 16:28 5:51
4/10/2021 Run
дамба
Easy 2.8 km 16:21 5:46
4/10/2021 Skiing   Default 28.1 km 2:27:28 5:15
4/8/2021 Run
дамба
Tempo 12.8 km 1:07:40 5:18
4/6/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:27 5:31
4/4/2021 Run
до Сосновки и обратно
Easy 8.8 km 58:47 6:41
4/3/2021 Skiing
За Кумзас
Default 50.1 km 4:00:50 4:49
4/1/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:52 5:43
3/31/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:28 5:55
3/29/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 45:56 6:17
3/28/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.1 km 1:36:17 5:59
3/27/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.0 km 1:35:46 5:59
3/20/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.3 km 2:00:01 5:38
3/18/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:01 5:53
3/16/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Easy 10.3 km 58:35 5:41
3/14/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.1 km 2:03:32 5:52
3/10/2021 Run
дамба
Fartlek 10.2 km 55:47 5:30
3/8/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.1 km 1:33:32 5:49
3/6/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.0 km 1:35:30 5:59
2/28/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 15.8 km 1:30:20 5:44
2/27/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 15.9 km 1:29:54 5:40
2/23/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 20.3 km 2:13:37 6:36
2/21/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 15.5 km 1:31:54 5:57
2/14/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.1 km 1:32:59 5:47
2/13/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.1 km 2:04:33 5:54
2/11/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:56 5:44
2/7/2021 Run   Long 15.4 km 1:31:20 5:56
2/6/2021 Run   Long 18.5 km 1:49:42 5:56
2/2/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 41:31 5:41