| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 7/25/2021 |
Run |
дамба |
Long |
30.1 km |
2:39:33 |
5:19 |
 |
| 7/22/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
8.8 km |
45:46 |
5:14 |
|
| 7/20/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:50 |
5:43 |
|
| 7/19/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
10.2 km |
51:08 |
5:01 |
|
| 7/18/2021 |
Run |
дамба |
Long |
22.6 km |
2:19:16 |
6:11 |
|
| 7/16/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
10.7 km |
59:52 |
5:37 |
|
| 7/14/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
10.4 km |
50:30 |
4:51 |
|
| 7/13/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
5.6 km |
29:53 |
5:20 |
|
| 7/11/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
9.8 km |
55:12 |
5:38 |
|
| 7/10/2021 |
Run |
дамба |
Long |
20.3 km |
1:48:30 |
5:21 |
|
| 7/8/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.3 km |
1:18:24 |
5:09 |
|
| 7/6/2021 |
Run |
|
Easy |
1.1 km |
6:11 |
5:29 |
|
| 7/6/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
9.3 km |
48:07 |
5:11 |
|
| 7/4/2021 |
Run |
|
Default |
0.9 km |
5:28 |
6:09 |
|
| 7/4/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
9.2 km |
48:52 |
5:19 |
|
| 7/3/2021 |
Run |
|
Default |
0.8 km |
4:30 |
5:30 |
|
| 7/3/2021 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:46:27 |
5:20 |
|
| 7/1/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
10.5 km |
59:45 |
5:42 |
|
| 6/30/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
36:46 |
5:41 |
|
| 6/29/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.5 km |
1:02:41 |
5:01 |
|
| 6/27/2021 |
Run |
дамба |
Long |
20.6 km |
1:54:43 |
5:35 |
|
| 6/25/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
12.5 km |
1:08:36 |
5:30 |
|
| 6/24/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:19 |
5:20 |
|
| 6/22/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
13.8 km |
1:10:08 |
5:06 |
|
| 6/21/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:04 |
5:26 |
|
| 6/19/2021 |
Run |
На пик Дураков |
Long |
28.1 km |
4:27:11 |
9:31 |
|
| 6/17/2021 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
8.8 km |
44:49 |
5:07 |
|
| 6/15/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:58 |
5:45 |
|
| 6/14/2021 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:45:29 |
5:17 |
|
| 6/13/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:27 |
5:30 |
|
| 6/12/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.2 km |
2:17:02 |
6:29 |
|
| 6/10/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
8.4 km |
46:09 |
5:30 |
|
| 6/9/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.8 km |
1:06:49 |
5:15 |
|
| 6/8/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:49 |
5:33 |
|
| 6/7/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
13.5 km |
1:17:24 |
5:43 |
|
| 6/6/2021 |
Run |
Новокузнецк - дай пять |
Race |
5.0 km |
19:59 |
4:00 |
|
| 6/4/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
12.7 km |
1:07:08 |
5:17 |
|
| 6/2/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
46:40 |
6:21 |
|
| 6/1/2021 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
10.9 km |
59:32 |
5:29 |
|
| 5/30/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
14.0 km |
1:20:47 |
5:46 |
|
| 5/29/2021 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:47:18 |
5:22 |
|
| 5/27/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
8.5 km |
46:21 |
5:29 |
|
| 5/26/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
43:16 |
5:46 |
|
| 5/25/2021 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
10.0 km |
49:36 |
4:57 |
|
| 5/23/2021 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
8.2 km |
53:35 |
6:34 |
|
| 5/22/2021 |
Run |
дамба |
Long |
21.1 km |
1:45:31 |
5:01 |
|
| 5/21/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
12.7 km |
1:09:04 |
5:27 |
|
| 5/19/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
5.5 km |
31:59 |
5:48 |
|
| 5/18/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
15.1 km |
1:14:57 |
4:58 |
|
| 5/16/2021 |
Run |
За переправу и на горку |
Hill |
10.4 km |
1:13:24 |
7:04 |
|
| 5/15/2021 |
Run |
дамба |
Long |
21.1 km |
1:54:28 |
5:26 |
|
| 5/13/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
12.7 km |
1:10:12 |
5:32 |
|
| 5/12/2021 |
Skiing |
|
Default |
14.6 km |
52:48 |
3:38 |
|
| 5/11/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
10.5 km |
54:34 |
5:13 |
|
| 5/10/2021 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
17.3 km |
1:58:39 |
6:52 |
|
| 5/8/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
27.5 km |
3:08:35 |
6:52 |
|
| 5/6/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
43:31 |
6:00 |
|
| 5/5/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.3 km |
1:04:36 |
5:17 |
|
| 5/3/2021 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.0 km |
2:33:50 |
6:25 |
|
| 5/1/2021 |
Run |
дамба |
Long |
25.6 km |
2:21:58 |
5:33 |
|
| 4/29/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
41:07 |
5:37 |
|
| 4/28/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
10.6 km |
59:29 |
5:37 |
|
| 4/27/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.7 km |
1:07:16 |
5:18 |
|
| 4/25/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
15.2 km |
1:28:32 |
5:50 |
|
| 4/24/2021 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
20.5 km |
1:59:17 |
5:49 |
|
| 4/22/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.8 km |
1:06:01 |
5:11 |
|
| 4/20/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
43:42 |
5:40 |
|
| 4/18/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
12.2 km |
1:10:10 |
5:46 |
|
| 4/17/2021 |
Run |
дамба |
Long |
20.4 km |
1:47:56 |
5:18 |
|
| 4/15/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
12.2 km |
1:04:39 |
5:18 |
|
| 4/13/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:20 |
5:34 |
|
| 4/11/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
2.8 km |
16:28 |
5:51 |
|
| 4/10/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
2.8 km |
16:21 |
5:46 |
|
| 4/10/2021 |
Skiing |
|
Default |
28.1 km |
2:27:28 |
5:15 |
|
| 4/8/2021 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.8 km |
1:07:40 |
5:18 |
|
| 4/6/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:27 |
5:31 |
|
| 4/4/2021 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Easy |
8.8 km |
58:47 |
6:41 |
|
| 4/3/2021 |
Skiing |
За Кумзас |
Default |
50.1 km |
4:00:50 |
4:49 |
|
| 4/1/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:52 |
5:43 |
|
| 3/31/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:28 |
5:55 |
|
| 3/29/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
45:56 |
6:17 |
|
| 3/28/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.1 km |
1:36:17 |
5:59 |
|
| 3/27/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.0 km |
1:35:46 |
5:59 |
|
| 3/20/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.3 km |
2:00:01 |
5:38 |
|
| 3/18/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:01 |
5:53 |
|
| 3/16/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Easy |
10.3 km |
58:35 |
5:41 |
|
| 3/14/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.1 km |
2:03:32 |
5:52 |
|
| 3/10/2021 |
Run |
дамба |
Fartlek |
10.2 km |
55:47 |
5:30 |
|
| 3/8/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.1 km |
1:33:32 |
5:49 |
|
| 3/6/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.0 km |
1:35:30 |
5:59 |
|
| 2/28/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
15.8 km |
1:30:20 |
5:44 |
|
| 2/27/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
15.9 km |
1:29:54 |
5:40 |
|
| 2/23/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
20.3 km |
2:13:37 |
6:36 |
|
| 2/21/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
15.5 km |
1:31:54 |
5:57 |
|
| 2/14/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.1 km |
1:32:59 |
5:47 |
|
| 2/13/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.1 km |
2:04:33 |
5:54 |
|
| 2/11/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:56 |
5:44 |
|
| 2/7/2021 |
Run |
|
Long |
15.4 km |
1:31:20 |
5:56 |
|
| 2/6/2021 |
Run |
|
Long |
18.5 km |
1:49:42 |
5:56 |
|
| 2/2/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
41:31 |
5:41 |
|