Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/19/2021 Run
дамба
Tempo 7.7 km 38:04 4:56
10/17/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:17 5:19
10/16/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 23.3 km 2:19:08 5:58
10/13/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:39 5:31
10/10/2021 Run
до озера за Сосновкой
Hill 16.4 km 1:45:38 6:26
10/9/2021 Run
дамба
Tempo 12.2 km 1:00:13 4:56
10/6/2021 Run
дамба
Hill 21.5 km 2:19:00 6:29
10/4/2021 Run
дамба
Race 42.3 km 3:34:26 5:05
10/3/2021 Run   Easy 5.2 km 29:33 5:45
10/2/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:59 5:36
9/30/2021 Run
дамба
Easy 13.8 km 1:14:28 5:24
9/29/2021 Run
дамба
Easy 7.1 km 37:17 5:14
9/28/2021 Run
дамба
Fartlek 12.6 km 1:09:33 5:31
9/26/2021 Run
дамба
Easy 15.1 km 1:22:25 5:29
9/25/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 39:47 5:26
9/23/2021 Run
Marathon Usa
Race 42.3 km 3:28:12 4:56
9/22/2021 Run
дамба
Easy 4.9 km 28:01 5:43
9/21/2021 Run
дамба
Easy 8.1 km 43:15 5:21
9/19/2021 Run
дамба
Fartlek 15.2 km 1:18:57 5:13
9/18/2021 Run   Default 1.6 km 9:01 5:36
9/18/2021 Run   Default 0.3 km 3:21 11:10
9/18/2021 Run
дамба+стадион
Race 2.8 km 11:07 4:01
9/18/2021 Run   Default 1.4 km 8:15 5:44
9/18/2021 Run   Default 2.6 km 16:22 6:15
9/16/2021 Run
дамба
Easy 8.1 km 43:11 5:22
9/15/2021 Run
дамба
Easy 10.7 km 56:31 5:18
9/14/2021 Run
дамба
Fartlek 12.1 km 1:04:04 5:17
9/12/2021 Run
дамба
Tempo 7.0 km 36:07 5:10
9/11/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 24.1 km 2:24:37 6:00
9/9/2021 Run
дамба
Tempo 12.8 km 1:06:20 5:11
9/7/2021 Run
дамба
Easy 6.0 km 31:26 5:14
9/7/2021 Run
дамба
Easy 2.0 km 11:20 5:40
9/4/2021 Run
Марафон Уса.
Race 42.2 km 3:30:33 5:00
9/2/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 43:00 5:30
8/31/2021 Run
дамба
Race 8.2 km 40:48 4:59
8/29/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 42:07 5:27
8/28/2021 Run
дамба
Long 21.1 km 1:50:53 5:16
8/26/2021 Run
От Казыра в сторону Балыксы
Easy 6.7 km 39:10 5:51
8/25/2021 Run
От Казыра в сторону Балыксы
Easy 16.0 km 1:37:40 6:07
8/24/2021 Run
От Казыра в сторону Балыксы
Easy 10.3 km 59:50 5:50
8/22/2021 Run
На пик Дураков
Long 28.8 km 4:10:47 8:42
8/21/2021 Run
дамба
Easy 8.3 km 44:54 5:24
8/19/2021 Run
дамба
Easy 11.6 km 1:01:39 5:19
8/18/2021 Run
дамба+стадион
Interval 12.0 km 59:18 4:57
8/17/2021 Run
дамба
Fartlek 10.0 km 52:14 5:14
8/15/2021 Run
дамба
Long 20.2 km 1:47:10 5:19
8/13/2021 Run
На пик Дураков
Long 29.1 km 3:42:54 7:40
8/12/2021 Run
дамба
Easy 10.3 km 56:21 5:30
8/11/2021 Run
дамба
Easy 10.4 km 54:34 5:15
8/10/2021 Run
дамба
Tempo 10.2 km 50:34 4:59
8/8/2021 Run
дамба
Easy 12.5 km 1:06:05 5:18
8/7/2021 Run
дамба
Easy 10.3 km 56:41 5:32
8/5/2021 Run
От Казыра до п.Дураков и до Лужбы
Long 38.1 km 4:45:27 7:30
8/5/2021 Run
От Казыра до п.Дураков и до Лужбы
Long 2.0 km    
8/3/2021 Run
дамба
Tempo 10.1 km 51:22 5:07
8/1/2021 Run
дамба
Easy 9.1 km 47:15 5:12
7/31/2021 Run
дамба
Long 20.9 km 1:49:30 5:16
7/29/2021 Run
дамба
Easy 10.3 km 55:39 5:26
7/28/2021 Run
дамба+стадион
Interval 9.7 km 49:37 5:08
7/27/2021 Run
дамба
Easy 10.2 km 57:20 5:38
7/25/2021 Run
дамба
Long 30.1 km 2:39:33 5:19
7/22/2021 Run
дамба
Fartlek 8.8 km 45:46 5:14
7/20/2021 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:50 5:43
7/19/2021 Run
дамба
Tempo 10.2 km 51:08 5:01
7/18/2021 Run
дамба
Long 22.6 km 2:19:16 6:11
7/16/2021 Run
дамба
Easy 10.7 km 59:52 5:37
7/14/2021 Run
дамба
Tempo 10.4 km 50:30 4:51
7/13/2021 Run
дамба
Easy 5.6 km 29:53 5:20
7/11/2021 Run
дамба
Easy 9.8 km 55:12 5:38
7/10/2021 Run
дамба
Long 20.3 km 1:48:30 5:21
7/8/2021 Run
дамба
Tempo 15.3 km 1:18:24 5:09
7/6/2021 Run   Easy 1.1 km 6:11 5:29
7/6/2021 Run
дамба
Tempo 9.3 km 48:07 5:11
7/4/2021 Run   Default 0.9 km 5:28 6:09
7/4/2021 Run
дамба
Easy 9.2 km 48:52 5:19
7/3/2021 Run   Default 0.8 km 4:30 5:30
7/3/2021 Run
дамба
Long 20.0 km 1:46:27 5:20
7/1/2021 Run
дамба
Easy 10.5 km 59:45 5:42
6/30/2021 Run
дамба
Easy 6.5 km 36:46 5:41
6/29/2021 Run
дамба
Tempo 12.5 km 1:02:41 5:01
6/27/2021 Run
дамба
Long 20.6 km 1:54:43 5:35
6/25/2021 Run
дамба
Easy 12.5 km 1:08:36 5:30
6/24/2021 Run
дамба
Easy 7.8 km 41:19 5:20
6/22/2021 Run
дамба
Tempo 13.8 km 1:10:08 5:06
6/21/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:04 5:26
6/19/2021 Run
На пик Дураков
Long 28.1 km 4:27:11 9:31
6/17/2021 Run
дамба+стадион
Interval 8.8 km 44:49 5:07
6/15/2021 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:58 5:45
6/14/2021 Run
дамба
Long 20.0 km 1:45:29 5:17
6/13/2021 Run
дамба
Easy 8.1 km 44:27 5:30
6/12/2021 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 21.2 km 2:17:02 6:29
6/10/2021 Run
дамба
Easy 8.4 km 46:09 5:30
6/9/2021 Run
дамба
Fartlek 12.8 km 1:06:49 5:15
6/8/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 39:49 5:33
6/7/2021 Run
дамба
Easy 13.5 km 1:17:24 5:43
6/6/2021 Run
Новокузнецк - дай пять
Race 5.0 km 19:59 4:00
6/4/2021 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:07:08 5:17
6/2/2021 Run
дамба
Easy 7.4 km 46:40 6:21
6/1/2021 Run
дамба+стадион
Interval 10.9 km 59:32 5:29
5/30/2021 Run
дамба
Easy 14.0 km 1:20:47 5:46