Workouts


Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
2/21/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 15.5 km 1:31:54 5:57
2/14/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.1 km 1:32:59 5:47
2/13/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.1 km 2:04:33 5:54
2/11/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 40:56 5:44
2/7/2021 Run   Long 15.4 km 1:31:20 5:56
2/6/2021 Run   Long 18.5 km 1:49:42 5:56
2/2/2021 Run
дамба
Easy 7.3 km 41:31 5:41
1/31/2021 Run   Long 21.1 km 2:06:18 6:00
1/26/2021 Run   Default 7.2 km 42:18 5:56
1/24/2021 Run   Default 20.5 km 2:02:46 6:00
1/17/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 16.0 km 1:32:23 5:46
1/16/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.3 km 2:05:17 5:53
1/14/2021 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:28 5:56
1/10/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.3 km 1:30:18 5:34
1/8/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.4 km 2:03:27 5:46
1/6/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.4 km 1:32:59 5:41
1/4/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.2 km 1:35:45 5:54
1/2/2021 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Hill 16.1 km 1:35:50 5:58
1/1/2021 Run
дамба
Long 21.1 km 2:09:06 6:07
12/31/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:33 5:50
12/30/2020 Run
Горки
Easy 7.8 km 44:18 5:43
12/23/2020 Run
дамба
Easy 7.0 km 42:11 6:01
12/22/2020 Run   Easy 7.1 km 42:37 6:00
12/19/2020 Run
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д.
Long 21.3 km 2:03:45 5:49
12/16/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:14 5:54
12/12/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 20.0 km 2:00:57 6:03
12/10/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:47 5:54
12/8/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 47:17 6:36
12/6/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.4 km 2:01:02 5:41
12/4/2020 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:13:18 5:42
12/2/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:08:20 5:23
11/29/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 21.2 km 2:02:12 5:46
11/27/2020 Run
дамба
Tempo 13.1 km 1:09:14 5:18
11/25/2020 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:09:33 5:27
11/23/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:09:13 5:27
11/21/2020 Run
до Сосновки и обратно
Long 20.9 km 2:05:47 6:02
11/19/2020 Run
дамба
Easy 7.2 km 42:50 6:00
11/18/2020 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:14:53 5:48
11/17/2020 Run
дамба
Easy 7.1 km 42:22 5:58
11/15/2020 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.2 km 2:02:35 6:04
11/13/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:07:55 5:22
11/11/2020 Run
дамба
Easy 7.8 km 45:54 5:55
11/10/2020 Run
дамба
Tempo 12.1 km 1:05:56 5:26
11/8/2020 Run
дамба
Easy 12.8 km 1:11:58 5:37
11/7/2020 Run
дамба
Long 22.0 km 1:57:46 5:22
11/5/2020 Run
дамба
Easy 12.9 km 1:14:44 5:49
11/4/2020 Run   Easy 7.8 km 45:32 5:49
11/3/2020 Run
дамба
Easy 12.4 km 1:09:54 5:39
11/1/2020 Run
дамба
Long 20.5 km 1:56:12 5:40
11/1/2020 Run
дамба
Easy 2.0 km 11:40 5:50
10/29/2020 Run
дамба
Easy 12.2 km 1:07:14 5:30
10/28/2020 Run
дамба
Easy 7.6 km 42:22 5:36
10/27/2020 Run
дамба
Fartlek 13.1 km 1:14:45 5:42
10/25/2020 Run
дамба
Easy 2.5 km 14:00 5:43
10/25/2020 Run
дамба
Tempo 10.0 km 50:40 5:05
10/24/2020 Run
дамба
Long 16.3 km 1:29:58 5:32
10/22/2020 Run
дамба
Easy 6.4 km 33:12 5:10
10/21/2020 Run
дамба
Easy 6.2 km 34:15 5:32
10/20/2020 Run
дамба
Easy 11.7 km 1:05:40 5:37
10/19/2020 Run
дамба
Easy 6.4 km 38:39 6:02
10/17/2020 Run
дамба
Long 10.0 km 59:40 5:59
10/17/2020 Run
дамба
Long 3.0 km 17:00 5:40
10/16/2020 Run
дамба
Easy 7.1 km 41:12 5:50
10/15/2020 Run
дамба
Easy 5.7 km 34:37 6:07
10/14/2020 Run
дамба
Easy 5.4 km 32:55 6:09
10/3/2020 Run
дамба
Easy 5.0 km 28:47 5:43
10/1/2020 Run
дамба
Easy 5.7 km 33:08 5:49
9/30/2020 Run
дамба
Easy 6.3 km 35:00 5:35
9/29/2020 Run
дамба
Race 12.7 km 1:02:37 4:56
9/27/2020 Run
дамба
Easy 11.6 km 1:05:36 5:41
9/26/2020 Run
дамба
Easy 11.1 km 1:00:04 5:26
9/25/2020 Run
дамба
Fartlek 12.7 km 1:06:18 5:13
9/23/2020 Run
дамба
Tempo 12.7 km 1:06:12 5:13
9/21/2020 Run
дамба
Default 7.1 km 38:29 5:28
9/20/2020 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 22.1 km 2:06:06 5:43
9/19/2020 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 21.2 km 2:02:47 5:48
9/16/2020 Run
дамба
Long 21.6 km 2:09:40 6:00
9/14/2020 Run
дамба
Interval 12.4 km 1:01:16 4:57
9/13/2020 Skiing   Default 20.1 km 1:08:43 3:26
9/12/2020 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 21.1 km 1:58:34 5:37
9/11/2020 Run
дамба
Easy 7.7 km 42:19 5:30
9/9/2020 Run
дамба
Tempo 12.6 km 1:03:08 5:01
9/8/2020 Run
дамба
Easy 8.1 km 44:09 5:29
9/6/2020 Run
дамба
Default 7.1 km 38:40 5:27
9/5/2020 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:12:06 5:40
9/3/2020 Bike   Easy 35.3 km 3:01:19 5:08
9/1/2020 Run
марафон Камешок
Long 42.4 km 3:56:53 5:35
8/30/2020 Run
дамба
Easy 7.1 km 40:27 5:42
8/29/2020 Run
дамба
Long 20.1 km 1:49:25 5:27
8/27/2020 Run
дамба
Easy 12.7 km 1:09:00 5:26
8/26/2020 Run
дамба
Easy 8.0 km 45:51 5:44
8/25/2020 Run
дамба
Tempo 12.6 km 1:03:02 5:02
8/23/2020 Run
До Усинского
Long 20.9 km 2:06:35 6:04
8/23/2020 Run
До Усинского
Long 4.0 km 24:00 6:00
8/21/2020 Run
до озер за Сосновкой с кругом.
Long 20.4 km 2:02:36 6:01
8/20/2020 Run
дамба
Tempo 13.6 km 1:12:47 5:21
8/19/2020 Run
До Усинского
Easy 14.9 km 1:28:33 5:57
8/18/2020 Run
дамба
Easy 11.6 km 1:03:32 5:28
8/16/2020 Skiing   Default 13.4 km 1:08:40 5:09
8/16/2020 Run
дамба
Easy 13.1 km 1:14:25 5:41