| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/3/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
45:15 |
5:45 |
 |
| 12/1/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.1 km |
1:29:52 |
5:57 |
|
| 11/30/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.1 km |
1:29:50 |
5:57 |
|
| 11/28/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:05 |
5:49 |
|
| 11/26/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
43:35 |
5:17 |
|
| 11/24/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.6 km |
1:37:26 |
6:16 |
|
| 11/23/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.4 km |
1:32:00 |
5:59 |
|
| 11/21/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:29 |
5:37 |
|
| 11/19/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
46:57 |
5:59 |
|
| 11/17/2019 |
Run |
дамба |
Hill |
15.3 km |
1:28:57 |
5:50 |
|
| 11/16/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.4 km |
1:31:45 |
5:59 |
|
| 11/14/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
44:29 |
6:08 |
|
| 11/12/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.9 km |
1:14:18 |
5:47 |
|
| 11/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
9.1 km |
50:30 |
5:35 |
|
| 11/9/2019 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:57:06 |
5:52 |
|
| 11/7/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
46:46 |
5:56 |
|
| 11/4/2019 |
Run |
дамба |
Fartlek |
16.4 km |
1:30:34 |
5:32 |
|
| 11/3/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
13.2 km |
1:09:56 |
5:17 |
|
| 11/2/2019 |
Run |
дамба |
Long |
25.2 km |
2:14:25 |
5:21 |
|
| 10/31/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.8 km |
1:10:55 |
5:33 |
|
| 10/29/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
47:20 |
6:00 |
|
| 10/24/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.8 km |
1:14:39 |
5:51 |
|
| 10/22/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
41:14 |
4:59 |
|
| 10/20/2019 |
Run |
дамба |
Long |
13.3 km |
1:15:03 |
5:39 |
|
| 10/19/2019 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:54:11 |
5:43 |
|
| 10/17/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
39:44 |
5:11 |
|
| 10/15/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
9.3 km |
50:12 |
5:25 |
|
| 10/13/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
10.6 km |
56:59 |
5:22 |
|
| 10/12/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.1 km |
2:34:27 |
6:26 |
|
| 10/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:27 |
5:41 |
|
| 10/8/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.4 km |
44:01 |
5:15 |
|
| 10/6/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
22.2 km |
2:23:07 |
6:27 |
|
| 10/5/2019 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:51:15 |
5:34 |
|
| 10/3/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
5.5 km |
28:56 |
5:19 |
|
| 10/2/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
41:35 |
5:11 |
|
| 10/1/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:15 |
5:31 |
|
| 9/29/2019 |
Run |
дамба |
Long |
14.0 km |
1:33:48 |
6:42 |
|
| 9/28/2019 |
Run |
дамба |
Long |
25.5 km |
2:18:40 |
5:27 |
|
| 9/25/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:16 |
5:46 |
|
| 9/24/2019 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.1 km |
37:55 |
5:21 |
|
| 9/21/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.0 km |
2:24:33 |
6:18 |
|
| 9/19/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.9 km |
2:29:47 |
7:10 |
|
| 9/17/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.8 km |
2:10:49 |
6:19 |
|
| 9/15/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.2 km |
57:06 |
5:37 |
|
| 9/13/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
26.2 km |
4:10:17 |
9:33 |
|
| 9/11/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
19.7 km |
2:01:41 |
6:12 |
|
| 9/9/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.0 km |
2:47:13 |
6:59 |
|
| 9/7/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
20.5 km |
2:08:42 |
6:17 |
|
| 9/5/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.8 km |
1:02:06 |
5:46 |
|
| 9/4/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:27:27 |
5:50 |
|
| 9/3/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
43:15 |
5:24 |
|
| 9/1/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:43 |
5:49 |
|
| 8/31/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
17.7 km |
1:51:24 |
6:18 |
|
| 8/29/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.0 km |
56:16 |
5:38 |
|
| 8/28/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
43:57 |
5:41 |
|
| 8/27/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.4 km |
1:00:06 |
5:48 |
|
| 8/25/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
19.6 km |
2:03:04 |
6:18 |
|
| 8/22/2019 |
Run |
|
Easy |
7.8 km |
44:01 |
5:41 |
|
| 8/21/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
41:07 |
5:46 |
|
| 8/20/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
45:06 |
5:35 |
|
| 8/18/2019 |
Run |
|
Easy |
8.3 km |
46:00 |
5:34 |
|
| 8/17/2019 |
Run |
|
Long |
17.6 km |
1:48:43 |
6:11 |
|
| 8/15/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
42:04 |
5:26 |
|
| 8/14/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:49 |
5:47 |
|
| 8/13/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:54 |
5:49 |
|
| 8/8/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
39:40 |
5:35 |
|
| 8/7/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.0 km |
56:05 |
5:37 |
|
| 8/5/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:27 |
5:32 |
|
| 8/4/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
46:26 |
5:39 |
|
| 8/3/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.3 km |
2:40:07 |
6:36 |
|
| 8/1/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:17 |
5:43 |
|
| 7/31/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:17 |
5:44 |
|
| 7/30/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
5.3 km |
28:36 |
5:25 |
|
| 7/28/2019 |
Run |
|
Default |
4.0 km |
21:58 |
5:30 |
|
| 7/27/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.3 km |
2:16:12 |
6:24 |
|
| 7/24/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
41:12 |
5:49 |
|
| 7/23/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:20:59 |
5:24 |
|
| 7/21/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:03 |
5:40 |
|
| 7/20/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.3 km |
2:06:08 |
6:13 |
|
| 7/18/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
46:50 |
5:47 |
|
| 7/17/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
42:56 |
6:03 |
|
| 7/16/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
46:20 |
5:59 |
|
| 7/14/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
45:11 |
5:28 |
|
| 7/13/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
27.4 km |
3:00:00 |
6:34 |
|
| 7/11/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
41:07 |
5:20 |
|
| 7/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:28:04 |
5:41 |
|
| 7/9/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:48 |
5:48 |
|
| 7/8/2019 |
Skiing |
|
Default |
17.1 km |
53:39 |
3:09 |
|
| 7/7/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:25:55 |
5:44 |
|
| 7/6/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.2 km |
2:10:17 |
6:27 |
|
| 7/3/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:23:19 |
5:34 |
|
| 7/1/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
43:50 |
5:27 |
|
| 6/29/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.4 km |
2:10:42 |
6:08 |
|
| 6/27/2019 |
Run |
|
Easy |
8.1 km |
44:25 |
5:28 |
|
| 6/25/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.3 km |
1:03:52 |
5:13 |
|
| 6/24/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
44:02 |
6:01 |
|
| 6/22/2019 |
Run |
Скайраннинг |
Long |
17.5 km |
3:51:12 |
13:14 |
|
| 6/18/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
39:00 |
5:01 |
|
| 6/16/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
18.6 km |
4:43:42 |
15:16 |
|
| 6/15/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
20.4 km |
2:06:37 |
6:14 |
|