| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 7/17/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
42:56 |
6:03 |
 |
| 7/16/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
46:20 |
5:59 |
|
| 7/14/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
45:11 |
5:28 |
|
| 7/13/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
27.4 km |
3:00:00 |
6:34 |
|
| 7/11/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
41:07 |
5:20 |
|
| 7/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:28:04 |
5:41 |
|
| 7/9/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:48 |
5:48 |
|
| 7/8/2019 |
Skiing |
|
Default |
17.1 km |
53:39 |
3:09 |
|
| 7/7/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:25:55 |
5:44 |
|
| 7/6/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.2 km |
2:10:17 |
6:27 |
|
| 7/3/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:23:19 |
5:34 |
|
| 7/1/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
43:50 |
5:27 |
|
| 6/29/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.4 km |
2:10:42 |
6:08 |
|
| 6/27/2019 |
Run |
|
Easy |
8.1 km |
44:25 |
5:28 |
|
| 6/25/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.3 km |
1:03:52 |
5:13 |
|
| 6/24/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
44:02 |
6:01 |
|
| 6/22/2019 |
Run |
Скайраннинг |
Long |
17.5 km |
3:51:12 |
13:14 |
|
| 6/18/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
39:00 |
5:01 |
|
| 6/16/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
18.6 km |
4:43:42 |
15:16 |
|
| 6/15/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
20.4 km |
2:06:37 |
6:14 |
|
| 6/13/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
43:29 |
5:39 |
|
| 6/12/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
47:39 |
5:57 |
|
| 6/9/2019 |
Run |
Марафон Ярче |
Race |
42.4 km |
3:32:42 |
5:01 |
|
| 6/9/2019 |
No name |
|
Default |
30.2 km |
3:07:26 |
6:13 |
|
| 6/6/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
9.0 km |
51:42 |
5:46 |
|
| 6/5/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
41:39 |
5:50 |
|
| 6/4/2019 |
Run |
дамба |
Race |
8.0 km |
41:06 |
5:08 |
|
| 6/2/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
44:09 |
5:20 |
|
| 6/1/2019 |
Run |
дамба |
Long |
21.1 km |
2:02:50 |
5:50 |
|
| 5/30/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
42:01 |
5:27 |
|
| 5/29/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
45:23 |
5:53 |
|
| 5/28/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:18:30 |
5:14 |
|
| 5/27/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
1:04:11 |
8:08 |
|
| 5/26/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:17:22 |
5:10 |
|
| 5/25/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.3 km |
2:21:05 |
5:49 |
|
| 5/23/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.1 km |
1:12:23 |
6:01 |
|
| 5/22/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:14:35 |
4:59 |
|
| 5/21/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
42:30 |
5:59 |
|
| 5/20/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:55 |
5:37 |
|
| 5/19/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
9.1 km |
1:11:42 |
7:53 |
|
| 5/18/2019 |
Run |
дамба |
Long |
31.2 km |
2:41:44 |
5:11 |
|
| 5/16/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.4 km |
1:00:16 |
5:49 |
|
| 5/15/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:16:22 |
5:06 |
|
| 5/14/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:25 |
5:47 |
|
| 5/13/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.2 km |
1:12:29 |
5:57 |
|
| 5/12/2019 |
Run |
Спортивное ориентирование |
Easy |
12.0 km |
2:19:36 |
11:38 |
|
| 5/11/2019 |
Run |
дамба |
Long |
23.4 km |
2:06:56 |
5:26 |
|
| 5/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.8 km |
50:04 |
5:43 |
|
| 5/9/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.7 km |
2:12:18 |
6:06 |
|
| 5/8/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:26:20 |
5:46 |
|
| 5/7/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
15.0 km |
1:12:15 |
4:49 |
|
| 5/5/2019 |
Run |
дамба |
Long |
18.2 km |
1:39:32 |
5:28 |
|
| 5/4/2019 |
Run |
дамба |
Long |
22.1 km |
2:04:25 |
5:39 |
|
| 5/3/2019 |
Run |
дамба |
Interval |
9.6 km |
50:20 |
5:14 |
|
| 5/2/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.1 km |
2:00:25 |
5:42 |
|
| 4/30/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
14.4 km |
1:20:06 |
5:33 |
|
| 4/29/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:22:38 |
5:29 |
|
| 4/28/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.1 km |
1:10:19 |
5:48 |
|
| 4/27/2019 |
Run |
дамба |
Long |
32.0 km |
2:54:55 |
5:28 |
|
| 4/25/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
15.0 km |
1:11:40 |
4:46 |
|
| 4/24/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
45:18 |
5:26 |
|
| 4/23/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.5 km |
1:23:10 |
5:23 |
|
| 4/21/2019 |
Run |
дамба |
Long |
20.2 km |
1:53:15 |
5:37 |
|
| 4/20/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
25.1 km |
2:23:25 |
5:44 |
|
| 4/18/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.0 km |
47:32 |
5:17 |
|
| 4/17/2019 |
Run |
дамба |
Fartlek |
10.2 km |
52:18 |
5:09 |
|
| 4/16/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.1 km |
1:10:12 |
5:49 |
|
| 4/15/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:17:13 |
5:09 |
|
| 4/13/2019 |
Run |
дамба |
Long |
30.0 km |
2:50:53 |
5:42 |
|
| 4/11/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
9.3 km |
48:12 |
5:13 |
|
| 4/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
41:37 |
5:40 |
|
| 4/9/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:44 |
5:31 |
|
| 4/8/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
42:15 |
5:14 |
|
| 4/7/2019 |
Run |
дамба |
Long |
18.1 km |
1:43:14 |
5:43 |
|
| 4/6/2019 |
Run |
дамба |
Long |
23.4 km |
2:11:06 |
5:37 |
|
| 4/4/2019 |
Run |
дамба |
Fartlek |
15.6 km |
1:26:58 |
5:34 |
|
| 4/3/2019 |
Run |
дамба |
Fartlek |
11.1 km |
59:49 |
5:24 |
|
| 4/2/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
12.4 km |
1:07:48 |
5:29 |
|
| 3/31/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:18 |
5:46 |
|
| 3/30/2019 |
Run |
дамба |
Long |
23.5 km |
2:15:33 |
5:46 |
|
| 3/29/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Easy |
7.0 km |
38:01 |
5:26 |
|
| 3/28/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:51 |
5:38 |
|
| 3/27/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Easy |
11.9 km |
1:04:59 |
5:29 |
|
| 3/26/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Easy |
12.3 km |
1:06:59 |
5:28 |
|
| 3/24/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
15.7 km |
1:31:51 |
5:52 |
|
| 3/23/2019 |
Run |
до Крылар |
Long |
30.0 km |
2:51:59 |
5:44 |
|
| 3/21/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.1 km |
1:35:57 |
5:58 |
|
| 3/20/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
47:29 |
5:54 |
|
| 3/19/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
15.8 km |
1:30:11 |
5:43 |
|
| 3/17/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.1 km |
1:32:01 |
5:43 |
|
| 3/16/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
25.2 km |
2:27:18 |
5:51 |
|
| 3/14/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.3 km |
1:30:54 |
5:36 |
|
| 3/11/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Fartlek |
10.2 km |
57:07 |
5:37 |
|
| 3/10/2019 |
Run |
За Усинский 10 км. |
Long |
18.2 km |
1:42:47 |
5:39 |
|
| 3/9/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
25.2 km |
2:30:57 |
6:00 |
|
| 3/7/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:11 |
5:39 |
|
| 3/6/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
45:46 |
5:42 |
|
| 3/5/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
47:27 |
5:54 |
|
| 3/3/2019 |
Run |
до Крылар |
Long |
30.0 km |
2:50:15 |
5:41 |
|
| 3/1/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.1 km |
1:34:55 |
5:55 |
|