Workouts

---

Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   11/7/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 11/10/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 11/14/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 11/18/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 11/21/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 11/24/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 11/28/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 12/1/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 12/5/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 12/9/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 12/12/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 12/15/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:00 5:35 10/21/2021 Run дамба Interval 7.8 km 39:01 5:02 6/21/2021 Run дамба Easy 7.2 km 39:04 5:26 10/28/2021 Run дамба Interval 8.1 km 39:04 4:51 1/14/2022 Run дамба Easy 7.2 km 39:05 5:28 1/19/2022 Run дамба Easy 7.2 km 39:10 5:29 4/12/2023 Run дамба Easy 7.1 km 39:13 5:31 3/17/2022 Run дамба Tempo 7.7 km 39:14 5:05 10/30/2012 Run дамба Easy 6.6 km 39:14 6:00 5/27/2015 Run дамба Easy 7.2 km 39:14 5:27 6/9/2022 Run дамба Interval 7.8 km 39:16 5:02 10/24/2023 Run дамба Easy 7.2 km 39:20 5:30 5/14/2020 Run дамба Easy 7.2 km 39:20 5:30 12/1/2022 Run дамба Easy 7.0 km 39:24 5:38 9/24/2015 Run дамба Easy 7.2 km 39:24 5:29 7/13/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:26 5:38 4/6/2021 Run дамба Easy 7.2 km 39:27 5:31 8/5/2019 Run дамба Easy 7.2 km 39:27 5:32 5/26/2022 Run дамба Tempo 7.8 km 39:27 5:05 2/26/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:28 5:38 8/29/2023 Run дамба Easy 7.0 km 39:29 5:39 3/17/2023 Run дамба Easy 7.2 km 39:37 5:29 8/23/2022 Run дамба Tempo 8.1 km 39:39 4:53 8/8/2019 Run дамба Easy 7.1 km 39:40 5:35 3/23/2023 Run дамба Easy 7.2 km 39:42 5:30 9/9/2015 Run дамба Easy 7.2 km 39:44 5:33 4/9/2019 Run дамба Easy 7.2 km 39:44 5:31 10/17/2019 Run дамба Tempo 7.7 km 39:44 5:11 5/13/2016 Run дамба Race 8.1 km 39:46 4:57 9/25/2021 Run дамба Easy 7.3 km 39:47 5:26 9/7/2015 Run дамба Easy 7.2 km 39:47 5:31 9/26/2016 Run дамба Race 8.1 km 39:47 4:56 9/15/2022 Run дамба Tempo 8.0 km 39:48 4:59 6/8/2021 Run дамба Easy 7.2 km 39:49 5:33 12/27/2021 Run дамба Easy 7.2 km 39:50 5:33 4/7/2022 Run дамба Easy 7.4 km 39:51 5:24 5/29/2023 Run дамба Easy 7.6 km 39:51 5:15 11/26/2021 Run дамба Easy 7.2 km 39:53 5:32 12/13/2022 Run дамба Tempo 7.0 km 39:54 5:44 11/1/2016 Run дамба Tempo 8.1 km 39:54 4:57 4/3/2016 Run дамба Easy 7.2 km 39:55 5:33 10/1/2017 Run дамба Easy 7.2 km 39:56 5:34 4/21/2022 Run дамба Easy 7.1 km 39:57 5:37 6/23/2022 Run дамба Easy 7.7 km 39:57 5:12 10/2/2021 Run дамба Easy 7.2 km 39:59 5:36 9/18/2017 Run дамба Tempo 8.0 km 39:59 5:00 8/21/2017 Run дамба Easy 7.2 km 40:00 5:34 1/9/2018 Run дамба Tempo 7.8 km 40:00 5:07 3/4/2023 Run дамба Easy 7.0 km 40:00 5:43 10/3/2023 Run дамба Tempo 7.0 km 40:00 5:43 10/9/2023 Run дамба Easy 7.0 km 40:00 5:43 10/11/2023 Run дамба Easy 7.0 km 40:00 5:43 10/19/2023 Run дамба Easy 7.0 km 40:00 5:43 10/21/2023 Run дамба Easy 7.0 km 40:00 5:43 1/25/2022 Run дамба Easy 7.2 km 40:01 5:36 8/5/2022 Run дамба Easy 7.7 km 40:05 5:12 8/31/2022 Run дамба Fartlek 7.8 km 40:08 5:08 8/3/2017 Run дамба Tempo 8.1 km 40:08 4:58 2/25/2015 Run дамба Easy 7.1 km 40:11 5:42 9/29/2014 Run дамба Tempo 7.7 km 40:12 5:15 4/26/2022 Run дамба Tempo 7.7 km 40:14 5:12 4/4/2023 Run дамба Easy 7.5 km 40:14 5:21 3/29/2023 Run дамба Easy 7.5 km 40:15 5:22 9/1/2015 Run дамба Easy 7.0 km 40:16 5:45 10/12/2018 Run дамба Tempo 8.2 km 40:16 4:57 7/25/2014 Run дамба Easy 7.0 km 40:17 5:45 2/9/2023 Run дамба Easy 7.0 km 40:19 5:46 7/23/2016 Run дамба Easy 7.1 km 40:20 5:40 9/15/2014 Run дамба Easy 7.2 km 40:22 5:35 6/21/2017 Run дамба Tempo 7.9 km 40:24 5:09 3/26/2022 Run дамба Easy 7.1 km 40:26 5:42 5/23/2023 Run дамба Easy 7.6 km 40:26 5:21 2/13/2018 Run дамба Tempo 7.8 km 40:26 5:13 6/18/2017 Run дамба Easy 7.2 km 40:27 5:37 8/30/2020 Run дамба Easy 7.1 km 40:27 5:42 12/8/2021 Run дамба Fartlek 7.2 km 40:29 5:40 11/9/2021 Run дамба Easy 7.2 km 40:30 5:40 9/21/2023 Run дамба Easy 7.6 km 40:32 5:20 9/21/2023 Run дамба Tempo 7.6 km 40:32 5:20 9/21/2023 Run дамба Tempo 7.6 km 40:32 5:20 9/27/2013 Run дамба Easy 7.2 km 40:34 5:40 4/20/2022 Run дамба Tempo 8.1 km 40:37 5:02 11/22/2018 Run дамба Race 8.0 km 40:39 5:05 10/15/2013 Run дамба Tempo 7.8 km 40:40 5:15 10/1/2015 Run дамба Race 8.0 km 40:40 5:05 8/17/2022 Run дамба Easy 7.5 km 40:42 5:28 9/1/2019 Run дамба Easy 7.0 km 40:43 5:49 6/27/2022 Run дамба Easy 7.8 km 40:46 5:15 12/20/2022 Run дамба Easy 6.6 km 40:47 6:10