Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
10/17/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
3.1 km |
14:48 |
4:47 |
|
8/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
3.5 km |
19:08 |
5:30 |
|
8/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
3.6 km |
22:35 |
6:21 |
|
10/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
4.0 km |
22:25 |
5:37 |
|
4/25/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
5.3 km |
25:12 |
4:47 |
|
10/28/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
5.8 km |
29:05 |
5:02 |
|
6/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
5.9 km |
31:55 |
5:26 |
|
11/10/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.1 km |
33:26 |
5:29 |
|
7/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.3 km |
32:18 |
5:09 |
|
10/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.3 km |
33:53 |
5:22 |
|
10/20/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
33:35 |
5:18 |
|
6/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
35:28 |
5:27 |
|
11/1/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.7 km |
32:54 |
4:57 |
|
10/18/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
35:54 |
5:15 |
|
5/31/2023 |
Run |
дамба |
Interval |
6.9 km |
36:19 |
5:15 |
|
6/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
37:35 |
5:25 |
|
9/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:14 |
5:31 |
|
7/25/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
41:22 |
5:57 |
|
8/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:29 |
5:39 |
|
10/11/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
34:41 |
4:58 |
|
4/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
4/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:38 |
5:32 |
|
7/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:26 |
5:38 |
|
10/3/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
10/9/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
10/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
10/13/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
36:00 |
5:09 |
|
10/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
10/21/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
10/26/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
10/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
10/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
11/7/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
11/10/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
11/14/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
11/18/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
11/21/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
11/24/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
11/28/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
12/1/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
12/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
12/9/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
12/12/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
5/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
36:25 |
5:12 |
|
8/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
41:51 |
5:58 |
|
4/1/2023 |
Run |
|
Default |
7.1 km |
39:05 |
5:33 |
|
9/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:04 |
5:24 |
|
10/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
37:44 |
5:21 |
|
5/16/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.1 km |
36:29 |
5:10 |
|
5/10/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
35:30 |
5:00 |
|
9/14/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:42 |
5:27 |
|
4/12/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
39:13 |
5:31 |
|
6/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:15 |
5:22 |
|
8/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:58 |
5:19 |
|
10/24/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:20 |
5:30 |
|
3/31/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/9/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/11/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/14/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/16/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/18/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/21/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/23/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/25/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
4/28/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
5/1/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:53 |
5:41 |
|
10/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:59 |
5:22 |
|
9/27/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.3 km |
37:01 |
5:03 |
|
6/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
41:28 |
5:36 |
|
8/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:42 |
5:28 |
|
10/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:53 |
5:27 |
|
4/4/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:14 |
5:21 |
|
4/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
43:14 |
5:44 |
|
5/23/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
40:26 |
5:21 |
|
5/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
39:51 |
5:15 |
|
9/21/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
40:32 |
5:20 |
|
9/21/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
40:32 |
5:20 |
|
5/4/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
41:38 |
5:25 |
|
4/20/2023 |
Run |
|
Easy |
7.7 km |
42:05 |
5:28 |
|
8/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
40:05 |
5:12 |
|
9/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:22 |
5:36 |
|
9/8/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
37:28 |
4:49 |
|
4/6/2023 |
Run |
|
Easy |
7.8 km |
42:25 |
5:27 |
|
7/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:00 |
5:16 |
|
9/22/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
40:56 |
5:15 |
|
8/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:21 |
5:33 |
|
8/31/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
40:08 |
5:08 |
|
5/2/2023 |
Run |
|
Easy |
7.8 km |
41:33 |
5:19 |
|
9/19/2023 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
7.8 km |
54:47 |
7:00 |
|
6/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
41:42 |
5:14 |
|
9/20/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
38:28 |
4:49 |
|
4/25/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
11/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:00 |
5:30 |
|
9/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
39:48 |
4:59 |
|
8/21/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:21 |
5:31 |
|
8/23/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
39:39 |
4:53 |
|
4/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.7 km |
47:45 |
5:29 |
|
4/28/2023 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Default |
10.0 km |
59:03 |
5:55 |
|
8/8/2023 |
Run |
От Казыра в сторону Балыксы |
Easy |
10.0 km |
1:00:00 |
6:00 |
|
8/10/2023 |
Run |
От Казыра в сторону Балыксы |
Easy |
10.0 km |
1:00:00 |
6:00 |
|