| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 10/17/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
3.1 km |
14:48 |
4:47 |
 |
| 8/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
3.5 km |
19:08 |
5:30 |
|
| 10/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
4.0 km |
22:25 |
5:37 |
|
| 8/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
3.6 km |
22:35 |
6:21 |
|
| 4/25/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
5.3 km |
25:12 |
4:47 |
|
| 10/28/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
5.8 km |
29:05 |
5:02 |
|
| 6/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
5.9 km |
31:55 |
5:26 |
|
| 7/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.3 km |
32:18 |
5:09 |
|
| 11/1/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
6.7 km |
32:54 |
4:57 |
|
| 11/10/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.1 km |
33:26 |
5:29 |
|
| 10/20/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.4 km |
33:35 |
5:18 |
|
| 10/27/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.3 km |
33:53 |
5:22 |
|
| 10/11/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
34:41 |
4:58 |
|
| 6/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.5 km |
35:28 |
5:27 |
|
| 5/10/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.1 km |
35:30 |
5:00 |
|
| 10/18/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
35:54 |
5:15 |
|
| 10/13/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
36:00 |
5:09 |
|
| 5/31/2023 |
Run |
дамба |
Interval |
6.9 km |
36:19 |
5:15 |
|
| 5/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
36:25 |
5:12 |
|
| 5/16/2023 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.1 km |
36:29 |
5:10 |
|
| 9/27/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.3 km |
37:01 |
5:03 |
|
| 9/8/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
37:28 |
4:49 |
|
| 6/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
6.9 km |
37:35 |
5:25 |
|
| 10/1/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
37:44 |
5:21 |
|
| 8/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
37:58 |
5:19 |
|
| 9/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:04 |
5:24 |
|
| 9/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:14 |
5:31 |
|
| 6/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:15 |
5:22 |
|
| 9/20/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
38:28 |
4:49 |
|
| 4/27/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
38:38 |
5:32 |
|
| 9/14/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
38:42 |
5:27 |
|
| 10/25/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
38:59 |
5:22 |
|
| 4/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 10/26/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 10/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 10/31/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 11/7/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 11/10/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 11/14/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 11/18/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 11/21/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 11/24/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 11/28/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 12/1/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 12/5/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 12/9/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 12/12/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 4/1/2023 |
Run |
|
Default |
7.1 km |
39:05 |
5:33 |
|
| 4/12/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
39:13 |
5:31 |
|
| 10/24/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:20 |
5:30 |
|
| 7/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:26 |
5:38 |
|
| 8/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:29 |
5:39 |
|
| 8/23/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
39:39 |
4:53 |
|
| 9/15/2022 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
39:48 |
4:59 |
|
| 5/29/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
39:51 |
5:15 |
|
| 10/3/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 10/9/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 10/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 10/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 10/21/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:00 |
5:43 |
|
| 8/5/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
40:05 |
5:12 |
|
| 8/31/2022 |
Run |
дамба |
Fartlek |
7.8 km |
40:08 |
5:08 |
|
| 4/4/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:14 |
5:21 |
|
| 5/23/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
40:26 |
5:21 |
|
| 9/21/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
40:32 |
5:20 |
|
| 9/21/2023 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.6 km |
40:32 |
5:20 |
|
| 8/17/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:42 |
5:28 |
|
| 3/31/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/9/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/11/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/14/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/16/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/18/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/21/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/23/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/25/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 4/28/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:49 |
5:41 |
|
| 10/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
40:53 |
5:27 |
|
| 5/1/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
40:53 |
5:41 |
|
| 9/22/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
40:56 |
5:15 |
|
| 7/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:00 |
5:16 |
|
| 7/25/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
41:22 |
5:57 |
|
| 6/13/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
41:28 |
5:36 |
|
| 5/2/2023 |
Run |
|
Easy |
7.8 km |
41:33 |
5:19 |
|
| 5/4/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
41:38 |
5:25 |
|
| 6/19/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
41:42 |
5:14 |
|
| 8/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
41:51 |
5:58 |
|
| 4/25/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
42:00 |
5:15 |
|
| 4/20/2023 |
Run |
|
Easy |
7.7 km |
42:05 |
5:28 |
|
| 4/6/2023 |
Run |
|
Easy |
7.8 km |
42:25 |
5:27 |
|
| 4/17/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
43:14 |
5:44 |
|
| 8/7/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:21 |
5:33 |
|
| 9/6/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:22 |
5:36 |
|
| 11/3/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:00 |
5:30 |
|
| 8/21/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:21 |
5:31 |
|
| 4/11/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
8.7 km |
47:45 |
5:29 |
|
| 9/19/2023 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
7.8 km |
54:47 |
7:00 |
|
| 4/28/2023 |
Run |
дамба+Сыркашинка |
Default |
10.0 km |
59:03 |
5:55 |
|
| 8/8/2023 |
Run |
От Казыра в сторону Балыксы |
Easy |
10.0 km |
1:00:00 |
6:00 |
|
| 8/10/2023 |
Run |
От Казыра в сторону Балыксы |
Easy |
10.0 km |
1:00:00 |
6:00 |
|