| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 10/22/2013 |
Run |
дамба |
Tempo |
14.9 km |
1:18:57 |
5:19 |
 |
| 11/13/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
14.0 km |
1:19:24 |
5:41 |
|
| 4/28/2014 |
Run |
|
Tempo |
15.0 km |
1:19:33 |
5:19 |
|
| 8/17/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
13.2 km |
1:20:33 |
6:07 |
|
| 6/23/2014 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:20:38 |
5:22 |
|
| 6/5/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:21:02 |
5:25 |
|
| 10/24/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
12.5 km |
1:21:04 |
6:31 |
|
| 10/21/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:21:34 |
5:27 |
|
| 4/19/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
14.4 km |
1:21:40 |
5:41 |
|
| 11/11/2013 |
Run |
|
Tempo |
15.0 km |
1:21:44 |
5:27 |
|
| 6/2/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:21:46 |
5:27 |
|
| 8/18/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
14.0 km |
1:22:19 |
5:52 |
|
| 8/3/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:23:38 |
5:35 |
|
| 5/14/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:24:08 |
5:35 |
|
| 10/17/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:24:13 |
5:37 |
|
| 4/12/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:24:14 |
5:36 |
|
| 6/10/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.2 km |
1:24:31 |
5:35 |
|
| 9/16/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:24:41 |
5:39 |
|
| 11/7/2013 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.5 km |
1:25:41 |
5:33 |
|
| 10/14/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:25:42 |
5:42 |
|
| 10/3/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:27:03 |
5:48 |
|
| 6/18/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:27:19 |
5:50 |
|
| 5/4/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:27:39 |
5:51 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
дамба |
Easy |
15.4 km |
1:27:53 |
5:43 |
|
| 4/22/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:28:01 |
5:53 |
|
| 8/21/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:28:08 |
5:53 |
|
| 9/3/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.6 km |
1:28:38 |
5:42 |
|
| 10/9/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:28:43 |
5:53 |
|
| 7/29/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.6 km |
1:28:45 |
5:42 |
|
| 10/8/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:29:07 |
5:46 |
|
| 3/18/2015 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.4 km |
1:29:25 |
5:50 |
|
| 7/3/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.4 km |
1:29:57 |
5:51 |
|
| 5/25/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:30:02 |
5:59 |
|
| 4/24/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:30:06 |
6:01 |
|
| 10/21/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:30:31 |
6:01 |
|
| 10/23/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
13.7 km |
1:30:33 |
6:38 |
|
| 7/16/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:31:04 |
5:53 |
|
| 10/31/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:31:35 |
6:06 |
|
| 4/21/2014 |
Run |
дамба |
Tempo |
16.8 km |
1:32:19 |
5:31 |
|
| 2/1/2015 |
Run |
|
Hill |
16.0 km |
1:32:27 |
5:47 |
|
| 9/29/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
13.2 km |
1:33:04 |
7:03 |
|
| 5/26/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:33:30 |
6:14 |
|
| 3/19/2015 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.3 km |
1:33:38 |
6:08 |
|
| 10/29/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:34:39 |
6:18 |
|
| 11/12/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:35:22 |
6:20 |
|
| 10/28/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:36:37 |
6:15 |
|
| 4/20/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
15.4 km |
1:36:57 |
6:17 |
|
| 3/16/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.2 km |
1:38:14 |
6:05 |
|
| 6/1/2014 |
Run |
дамба |
Easy |
16.3 km |
1:38:58 |
6:05 |
|
| 3/8/2015 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Easy |
12.2 km |
1:48:49 |
8:54 |
|
| 9/9/2013 |
Run |
|
Easy |
20.1 km |
1:52:56 |
5:38 |
|
| 1/28/2015 |
Run |
|
Long |
20.1 km |
1:56:59 |
5:49 |
|
| 9/2/2013 |
Run |
дамба |
Long |
22.8 km |
2:04:52 |
5:29 |
|
| 8/19/2013 |
Run |
дамба |
Long |
22.6 km |
2:07:25 |
5:38 |
|
| 8/28/2013 |
Run |
дамба |
Long |
22.7 km |
2:08:12 |
5:39 |
|
| 8/13/2013 |
Run |
дамба |
Long |
22.7 km |
2:09:48 |
5:43 |
|
| 10/18/2014 |
Run |
|
Long |
22.8 km |
2:10:01 |
5:43 |
|
| 8/22/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
22.6 km |
2:12:53 |
5:53 |
|
| 4/11/2015 |
Run |
дамба |
Long |
23.2 km |
2:13:17 |
5:45 |
|
| 10/11/2014 |
Run |
дамба |
Long |
23.4 km |
2:16:30 |
5:50 |
|
| 1/10/2015 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
22.0 km |
2:23:52 |
6:33 |
|
| 12/27/2014 |
Run |
|
Long |
24.2 km |
2:23:54 |
5:57 |
|
| 12/6/2014 |
Run |
|
Long |
24.4 km |
2:26:36 |
6:01 |
|
| 11/16/2014 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
25.5 km |
2:27:06 |
5:46 |
|
| 2/14/2015 |
Run |
|
Long |
23.4 km |
2:27:50 |
6:19 |
|
| 4/5/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
26.3 km |
2:36:00 |
5:56 |
|
| 3/14/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
25.8 km |
2:40:55 |
6:14 |
|
| 3/21/2015 |
Run |
|
Long |
28.1 km |
2:46:25 |
5:56 |
|
| 1/31/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
28.3 km |
2:46:45 |
5:54 |
|
| 1/17/2015 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
28.0 km |
2:48:07 |
6:01 |
|
| 10/19/2013 |
Run |
дамба |
Long |
28.5 km |
2:48:35 |
5:55 |
|
| 12/20/2014 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
28.4 km |
2:49:25 |
5:59 |
|
| 3/28/2015 |
Run |
|
Long |
28.5 km |
2:54:22 |
6:08 |
|
| 8/18/2013 |
Run |
дамба |
Long |
30.4 km |
2:57:23 |
5:50 |
|
| 10/12/2013 |
Run |
дамба |
Long |
30.0 km |
2:59:45 |
6:00 |
|
| 3/29/2014 |
Run |
дамба |
Long |
30.2 km |
3:00:00 |
5:59 |
|
| 1/24/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
30.1 km |
3:01:39 |
6:02 |
|
| 2/21/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
32.6 km |
3:13:08 |
5:56 |
|
| 2/7/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
32.5 km |
3:16:05 |
6:02 |
|
| 3/7/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
33.1 km |
3:17:46 |
5:59 |
|
| 4/12/2014 |
Run |
дамба |
Long |
35.1 km |
3:30:01 |
6:00 |
|
| 8/24/2013 |
Run |
дамба |
Long |
35.4 km |
3:35:39 |
6:06 |
|