| Date |
Activity |
Course ▼ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/30/2018 |
Run |
круг по горам |
Hill |
11.5 km |
1:09:50 |
6:05 |
 |
| 11/16/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.4 km |
1:31:45 |
5:59 |
|
| 12/9/2018 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
20.1 km |
1:59:26 |
5:57 |
|
| 12/8/2018 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
16.0 km |
1:32:26 |
5:48 |
|
| 12/2/2018 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.6 km |
1:29:54 |
5:47 |
|
| 11/25/2018 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
16.4 km |
1:32:54 |
5:41 |
|
| 11/10/2018 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
17.1 km |
1:41:58 |
5:59 |
|
| 6/29/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.4 km |
2:10:42 |
6:08 |
|
| 6/15/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
20.4 km |
2:06:37 |
6:14 |
|
| 4/20/2019 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
25.1 km |
2:23:25 |
5:44 |
|
| 9/17/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.8 km |
2:10:49 |
6:19 |
|
| 9/13/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
26.2 km |
4:10:17 |
9:33 |
|
| 7/20/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.3 km |
2:06:08 |
6:13 |
|
| 7/13/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
27.4 km |
3:00:00 |
6:34 |
|
| 7/6/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
20.2 km |
2:10:17 |
6:27 |
|
| 6/16/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
18.6 km |
4:43:42 |
15:16 |
|
| 5/25/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
24.3 km |
2:21:05 |
5:49 |
|
| 5/2/2019 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
21.1 km |
2:00:25 |
5:42 |
|
| 4/2/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
12.4 km |
1:07:48 |
5:29 |
|
| 3/29/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Easy |
7.0 km |
38:01 |
5:26 |
|
| 3/27/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Easy |
11.9 km |
1:04:59 |
5:29 |
|
| 10/17/2018 |
Run |
дамба+стадион |
Tempo |
8.6 km |
41:58 |
4:55 |
|
| 2/23/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.0 km |
1:31:03 |
5:42 |
|
| 2/9/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
24.3 km |
2:19:48 |
5:46 |
|
| 2/3/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.2 km |
2:03:35 |
5:51 |
|
| 2/2/2019 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.1 km |
1:34:39 |
5:54 |
|
| 12/6/2018 |
Run |
дамба + парк |
Easy |
12.3 km |
1:07:09 |
5:28 |
|
| 10/21/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
6.2 km |
34:15 |
5:32 |
|
| 5/7/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
47:30 |
5:57 |
|
| 4/7/2020 |
Run |
дамба |
Default |
12.0 km |
1:06:13 |
5:32 |
|
| 4/4/2020 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:59:11 |
5:57 |
|
| 4/2/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
42:04 |
5:45 |
|
| 4/1/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:06 |
5:49 |
|
| 3/31/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:53 |
5:49 |
|
| 3/26/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
42:25 |
5:48 |
|
| 3/24/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
48:10 |
6:27 |
|
| 2/25/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
45:22 |
6:20 |
|
| 12/5/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
44:47 |
5:41 |
|
| 12/3/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
45:15 |
5:45 |
|
| 11/28/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:05 |
5:49 |
|
| 11/26/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.3 km |
43:35 |
5:17 |
|
| 11/21/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:29 |
5:37 |
|
| 11/19/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
46:57 |
5:59 |
|
| 11/14/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
44:29 |
6:08 |
|
| 11/12/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.9 km |
1:14:18 |
5:47 |
|
| 11/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
9.1 km |
50:30 |
5:35 |
|
| 11/9/2019 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:57:06 |
5:52 |
|
| 11/2/2019 |
Run |
дамба |
Long |
25.2 km |
2:14:25 |
5:21 |
|
| 10/31/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.8 km |
1:10:55 |
5:33 |
|
| 10/29/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
47:20 |
6:00 |
|
| 10/24/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.8 km |
1:14:39 |
5:51 |
|
| 10/20/2019 |
Run |
дамба |
Long |
13.3 km |
1:15:03 |
5:39 |
|
| 10/19/2019 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:54:11 |
5:43 |
|
| 10/17/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.7 km |
39:44 |
5:11 |
|
| 10/15/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
9.3 km |
50:12 |
5:25 |
|
| 10/13/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
10.6 km |
56:59 |
5:22 |
|
| 10/3/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
5.5 km |
28:56 |
5:19 |
|
| 10/2/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.0 km |
41:35 |
5:11 |
|
| 9/25/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:16 |
5:46 |
|
| 9/5/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.8 km |
1:02:06 |
5:46 |
|
| 9/4/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:27:27 |
5:50 |
|
| 9/3/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
43:15 |
5:24 |
|
| 9/1/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
40:43 |
5:49 |
|
| 8/29/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.0 km |
56:16 |
5:38 |
|
| 8/28/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
43:57 |
5:41 |
|
| 8/27/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.4 km |
1:00:06 |
5:48 |
|
| 8/13/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:54 |
5:49 |
|
| 8/8/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
39:40 |
5:35 |
|
| 8/7/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.0 km |
56:05 |
5:37 |
|
| 8/5/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
39:27 |
5:32 |
|
| 8/4/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.2 km |
46:26 |
5:39 |
|
| 8/1/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:17 |
5:43 |
|
| 7/31/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:17 |
5:44 |
|
| 7/18/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
46:50 |
5:47 |
|
| 7/14/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
45:11 |
5:28 |
|
| 7/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:28:04 |
5:41 |
|
| 7/9/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:48 |
5:48 |
|
| 6/25/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.3 km |
1:03:52 |
5:13 |
|
| 6/24/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
44:02 |
6:01 |
|
| 6/18/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
7.8 km |
39:00 |
5:01 |
|
| 6/13/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
43:29 |
5:39 |
|
| 6/12/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
47:39 |
5:57 |
|
| 6/6/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
9.0 km |
51:42 |
5:46 |
|
| 6/5/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
41:39 |
5:50 |
|
| 5/30/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
42:01 |
5:27 |
|
| 5/29/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
45:23 |
5:53 |
|
| 5/27/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
1:04:11 |
8:08 |
|
| 5/23/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.1 km |
1:12:23 |
6:01 |
|
| 5/21/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
42:30 |
5:59 |
|
| 5/20/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:55 |
5:37 |
|
| 5/19/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
9.1 km |
1:11:42 |
7:53 |
|
| 5/16/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
10.4 km |
1:00:16 |
5:49 |
|
| 5/14/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:25 |
5:47 |
|
| 5/13/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
12.2 km |
1:12:29 |
5:57 |
|
| 5/11/2019 |
Run |
дамба |
Long |
23.4 km |
2:06:56 |
5:26 |
|
| 5/10/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
8.8 km |
50:04 |
5:43 |
|
| 5/8/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:26:20 |
5:46 |
|
| 5/5/2019 |
Run |
дамба |
Long |
18.2 km |
1:39:32 |
5:28 |
|
| 5/4/2019 |
Run |
дамба |
Long |
22.1 km |
2:04:25 |
5:39 |
|
| 4/30/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
14.4 km |
1:20:06 |
5:33 |
|