| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/4/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:20 |
5:41 |
 |
| 12/7/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
10.3 km |
56:31 |
5:30 |
|
| 12/18/2016 |
Run |
дамба |
Default |
8.1 km |
47:55 |
5:55 |
|
| 12/21/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
46:36 |
5:54 |
|
| 12/22/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
49:31 |
6:22 |
|
| 12/25/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
45:03 |
5:41 |
|
| 12/26/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
48:54 |
6:14 |
|
| 12/27/2016 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.1 km |
43:08 |
5:20 |
|
| 12/29/2016 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:48 |
5:32 |
|
| 1/6/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.3 km |
47:58 |
5:49 |
|
| 1/11/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.2 km |
44:04 |
5:24 |
|
| 1/18/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:41 |
5:36 |
|
| 1/25/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:22 |
5:47 |
|
| 1/26/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
46:02 |
6:25 |
|
| 3/22/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
46:19 |
5:56 |
|
| 3/23/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.3 km |
42:50 |
5:55 |
|
| 3/24/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
41:06 |
5:47 |
|
| 3/28/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
6.6 km |
35:21 |
5:24 |
|
| 5/2/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
44:43 |
5:33 |
|
| 11/14/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
46:08 |
5:55 |
|
| 11/15/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:49 |
5:37 |
|
| 11/16/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.4 km |
45:40 |
6:13 |
|
| 11/21/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
43:55 |
5:41 |
|
| 11/23/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
43:47 |
5:36 |
|
| 12/12/2017 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
46:46 |
5:56 |
|
| 1/3/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
54:11 |
6:59 |
|
| 1/16/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
48:33 |
6:13 |
|
| 1/23/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
46:04 |
5:57 |
|
| 1/24/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.9 km |
45:31 |
5:45 |
|
| 1/30/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
44:59 |
5:45 |
|
| 1/31/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:59 |
5:23 |
|
| 2/20/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:52 |
5:48 |
|
| 2/25/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
49:02 |
6:08 |
|
| 3/1/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
43:42 |
6:09 |
|
| 3/8/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
46:46 |
5:51 |
|
| 11/12/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.1 km |
46:03 |
5:41 |
|
| 12/25/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
8.0 km |
44:15 |
5:32 |
|
| 1/21/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
10.1 km |
59:21 |
5:54 |
|
| 1/28/2020 |
Run |
дамба |
Default |
12.7 km |
1:18:35 |
6:11 |
|
| 1/30/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
46:49 |
6:04 |
|
| 12/4/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
12.9 km |
1:13:18 |
5:42 |
|
| 12/16/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:14 |
5:54 |
|
| 12/23/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
42:11 |
6:01 |
|
| 1/14/2021 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:28 |
5:56 |
|
| 1/21/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
8.9 km |
48:59 |
5:32 |
|
| 9/16/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
41:47 |
5:21 |
|
| 9/21/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.6 km |
40:32 |
5:20 |
|
| 12/15/2023 |
Run |
дамба |
Easy |
7.0 km |
39:00 |
5:35 |
|
| 1/17/2017 |
Run |
дамба + парк |
Easy |
9.6 km |
53:50 |
5:39 |
|
| 2/18/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
14.1 km |
1:23:16 |
5:56 |
|
| 2/23/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Easy |
24.2 km |
2:25:32 |
6:01 |
|
| 12/23/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
15.5 km |
1:31:20 |
5:54 |
|
| 12/31/2015 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.1 km |
1:33:11 |
5:49 |
|
| 1/2/2016 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
20.3 km |
1:55:35 |
5:42 |
|
| 1/16/2016 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
25.3 km |
2:30:28 |
5:58 |
|
| 2/12/2016 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
20.2 km |
1:52:24 |
5:35 |
|
| 2/22/2016 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
15.0 km |
1:26:08 |
5:44 |
|
| 3/5/2016 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
25.2 km |
2:28:54 |
5:55 |
|
| 3/18/2016 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Easy |
15.7 km |
1:47:49 |
6:51 |
|
| 1/7/2017 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
22.1 km |
2:09:44 |
5:52 |
|
| 1/15/2017 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.1 km |
1:39:43 |
6:11 |
|
| 2/12/2017 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.6 km |
2:03:39 |
5:43 |
|
| 2/18/2017 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
28.3 km |
2:43:03 |
5:47 |
|
| 3/15/2017 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
12.0 km |
1:17:51 |
6:28 |
|
| 3/16/2017 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
11.6 km |
1:04:24 |
5:34 |
|
| 11/18/2017 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.2 km |
2:07:16 |
6:00 |
|
| 1/2/2018 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.4 km |
1:39:42 |
6:06 |
|
| 1/7/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
16.2 km |
1:40:01 |
6:12 |
|
| 1/11/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.4 km |
1:41:49 |
6:14 |
|
| 1/12/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
14.5 km |
1:40:28 |
6:55 |
|
| 1/18/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
15.9 km |
1:44:09 |
6:34 |
|
| 1/19/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
15.0 km |
1:35:43 |
6:22 |
|
| 1/26/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.0 km |
1:44:41 |
6:33 |
|
| 3/8/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.2 km |
1:42:17 |
6:20 |
|
| 3/18/2017 |
Run |
до Крылар |
Long |
30.4 km |
2:52:57 |
5:42 |
|
| 3/25/2017 |
Run |
до Крылар |
Long |
30.0 km |
3:15:34 |
6:31 |
|
| 1/7/2018 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
23.5 km |
2:36:10 |
6:40 |
|
| 11/7/2015 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
23.1 km |
2:17:17 |
5:57 |
|
| 11/21/2015 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
22.2 km |
2:04:57 |
5:39 |
|
| 11/28/2015 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
20.4 km |
2:09:02 |
6:20 |
|
| 10/15/2016 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.1 km |
2:14:24 |
6:23 |
|
| 10/22/2016 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
23.5 km |
2:23:44 |
6:08 |
|
| 11/5/2016 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
23.1 km |
2:25:14 |
6:18 |
|
| 11/20/2016 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Hill |
15.3 km |
1:48:03 |
7:06 |
|
| 11/26/2016 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
19.0 km |
2:26:58 |
7:44 |
|
| 12/10/2016 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.4 km |
2:08:42 |
6:01 |
|
| 1/28/2017 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
20.4 km |
2:02:18 |
6:00 |
|
| 7/28/2017 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
24.5 km |
4:07:16 |
10:06 |
|
| 11/11/2017 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
19.1 km |
2:01:06 |
6:21 |
|
| 12/30/2017 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
19.3 km |
2:07:24 |
6:36 |
|
| 1/20/2018 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.2 km |
2:07:47 |
6:02 |
|
| 1/27/2018 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
20.1 km |
2:01:07 |
6:02 |
|
| 1/28/2018 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
15.6 km |
1:45:20 |
6:46 |
|
| 3/3/2018 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
21.2 km |
2:06:50 |
6:00 |
|
| 1/26/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
30.0 km |
3:01:54 |
6:04 |
|
| 2/16/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
28.2 km |
2:54:31 |
6:12 |
|
| 2/23/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
24.1 km |
2:22:54 |
5:57 |
|
| 3/13/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
16.0 km |
1:30:35 |
5:40 |
|
| 3/19/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
16.0 km |
1:32:14 |
5:47 |
|
| 1/3/2015 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
24.5 km |
2:32:48 |
6:15 |
|