| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 3/14/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:13 |
5:54 |
 |
| 3/13/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
16.0 km |
1:30:35 |
5:40 |
|
| 3/11/2013 |
Run |
|
Hill |
16.1 km |
1:34:22 |
5:53 |
|
| 3/9/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
13.0 km |
1:18:37 |
6:03 |
|
| 3/3/2013 |
Run |
марафон |
Race |
42.0 km |
4:00:32 |
5:44 |
|
| 2/27/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
12.1 km |
1:11:46 |
5:57 |
|
| 2/25/2013 |
Run |
дамба |
Race |
15.1 km |
1:20:09 |
5:20 |
|
| 2/23/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
24.1 km |
2:22:54 |
5:57 |
|
| 2/22/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
42:53 |
5:34 |
|
| 2/20/2013 |
Run |
дамба |
Race |
15.0 km |
1:18:59 |
5:16 |
|
| 2/19/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
10.5 km |
1:00:35 |
5:47 |
|
| 2/18/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:25:06 |
5:41 |
|
| 2/16/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
28.2 km |
2:54:31 |
6:12 |
|
| 2/15/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
10.8 km |
1:08:42 |
6:23 |
|
| 2/13/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.2 km |
1:32:38 |
6:06 |
|
| 2/12/2013 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:19:14 |
5:17 |
|
| 2/9/2013 |
Run |
|
Long |
30.3 km |
2:55:15 |
5:47 |
|
| 2/8/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.1 km |
1:21:10 |
5:23 |
|
| 2/5/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:25:55 |
5:33 |
|
| 2/4/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.2 km |
1:25:09 |
5:37 |
|
| 2/2/2013 |
Run |
Вдоль Усы |
Long |
30.3 km |
3:04:48 |
6:07 |
|
| 1/31/2013 |
Run |
дамба |
Race |
15.1 km |
1:18:39 |
5:13 |
|
| 1/30/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:32:11 |
6:08 |
|
| 1/29/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:28:16 |
5:53 |
|
| 1/28/2013 |
Run |
дамба |
Easy |
15.5 km |
1:27:04 |
5:37 |
|
| 1/26/2013 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
30.0 km |
3:01:54 |
6:04 |
|
|