| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 9/23/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.7 km |
1:06:12 |
5:13 |
 |
| 12/2/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
12.7 km |
1:08:20 |
5:23 |
|
| 11/25/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
12.8 km |
1:09:33 |
5:27 |
|
| 11/18/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
12.9 km |
1:14:53 |
5:48 |
|
| 4/23/2023 |
Run |
дамба |
Long |
13.0 km |
1:08:45 |
5:18 |
|
| 11/27/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
13.1 km |
1:09:14 |
5:18 |
|
| 5/5/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
13.1 km |
1:07:49 |
5:11 |
|
| 8/4/2022 |
Run |
До Усинского |
Tempo |
13.2 km |
1:07:40 |
5:09 |
|
| 9/15/2017 |
Run |
Таёжная Заимка - Алтай |
Hill |
13.3 km |
1:45:23 |
7:57 |
|
| 8/20/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
13.6 km |
1:12:47 |
5:21 |
|
| 5/31/2018 |
Run |
дамба |
Tempo |
14.0 km |
1:13:59 |
5:17 |
|
| 5/29/2018 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
14.5 km |
1:12:02 |
4:58 |
|
| 5/15/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:16:22 |
5:06 |
|
| 5/28/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:18:30 |
5:14 |
|
| 8/29/2015 |
Run |
дамба |
Interval |
15.0 km |
1:15:56 |
5:04 |
|
| 5/22/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:14:35 |
4:59 |
|
| 5/26/2019 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.0 km |
1:17:22 |
5:10 |
|
| 12/26/2022 |
Run |
дамба |
Easy |
15.0 km |
1:21:45 |
5:27 |
|
| 4/25/2019 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
15.0 km |
1:11:40 |
4:46 |
|
| 4/27/2020 |
Run |
дамба |
Fartlek |
15.5 km |
1:25:54 |
5:33 |
|
| 2/22/2018 |
Run |
дамба |
Easy |
15.6 km |
1:28:56 |
5:43 |
|
| 8/1/2017 |
Run |
дамба |
Tempo |
15.6 km |
1:17:03 |
4:56 |
|
| 5/15/2018 |
Run |
дамба |
Interval |
16.1 km |
1:21:53 |
5:06 |
|
| 1/2/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.1 km |
1:35:50 |
5:58 |
|
| 1/4/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.2 km |
1:35:45 |
5:54 |
|
| 1/10/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.3 km |
1:30:18 |
5:34 |
|
| 3/11/2023 |
Run |
До КПП |
Easy |
16.3 km |
1:32:24 |
5:40 |
|
| 5/10/2018 |
Run |
дамба+стадион |
Interval |
16.3 km |
1:20:27 |
4:56 |
|
| 1/6/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.4 km |
1:32:59 |
5:41 |
|
| 12/17/2022 |
Run |
До КПП |
Long |
16.4 km |
1:31:50 |
5:36 |
|
| 1/3/2023 |
Run |
До КПП |
Hill |
16.7 km |
1:33:25 |
5:37 |
|
| 12/24/2022 |
Run |
дамба |
Long |
16.7 km |
1:35:08 |
5:42 |
|
| 2/11/2023 |
Run |
До КПП |
Hill |
17.1 km |
1:37:46 |
5:44 |
|
| 1/21/2023 |
Run |
До КПП |
Long |
17.2 km |
1:38:48 |
5:45 |
|
| 12/3/2022 |
Run |
дамба |
Long |
18.1 km |
1:35:59 |
5:19 |
|
| 10/22/2022 |
Run |
дамба |
Long |
20.0 km |
1:43:10 |
5:10 |
|
| 12/12/2020 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
20.0 km |
2:00:57 |
6:03 |
|
| 1/1/2023 |
Run |
дамба |
Long |
20.2 km |
2:04:49 |
6:11 |
|
| 8/23/2020 |
Run |
До Усинского |
Long |
20.9 km |
2:06:35 |
6:04 |
|
| 3/10/2018 |
Run |
|
Long |
21.1 km |
2:03:01 |
5:50 |
|
| 1/1/2021 |
Run |
дамба |
Long |
21.1 km |
2:09:06 |
6:07 |
|
| 11/29/2020 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
21.2 km |
2:02:12 |
5:46 |
|
| 12/19/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.3 km |
2:03:45 |
5:49 |
|
| 1/16/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.3 km |
2:05:17 |
5:53 |
|
| 12/6/2020 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Long |
21.4 km |
2:01:02 |
5:41 |
|
| 10/21/2017 |
Run |
Стадион |
Race |
21.4 km |
1:41:38 |
4:46 |
|
| 1/8/2021 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
21.4 km |
2:03:27 |
5:46 |
|
| 11/7/2020 |
Run |
дамба |
Long |
22.0 km |
1:57:46 |
5:22 |
|
| 9/20/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Long |
22.1 km |
2:06:06 |
5:43 |
|
| 9/23/2017 |
Run |
до озера за Сосновкой |
Long |
22.6 km |
2:24:15 |
6:24 |
|
| 9/10/2015 |
Run |
дамба |
Race |
23.5 km |
1:57:49 |
5:01 |
|
| 5/19/2018 |
Run |
дамба |
Race |
24.0 km |
1:58:26 |
4:56 |
|
| 7/24/2016 |
Run |
дамба |
Long |
25.1 km |
2:13:19 |
5:19 |
|
| 9/28/2019 |
Run |
дамба |
Long |
25.5 km |
2:18:40 |
5:27 |
|
| 8/27/2015 |
Run |
дамба |
Race |
26.0 km |
2:13:49 |
5:10 |
|
| 9/2/2015 |
Run |
дамба |
Long |
30.0 km |
2:42:38 |
5:26 |
|
| 7/17/2016 |
Run |
дамба |
Long |
30.0 km |
2:40:51 |
5:22 |
|
| 8/19/2017 |
Run |
|
Long |
30.2 km |
2:45:18 |
5:29 |
|
| 7/4/2020 |
Run |
дамба |
Long |
31.3 km |
2:58:13 |
5:42 |
|
| 11/4/2017 |
Run |
дамба+стадион |
Long |
31.7 km |
2:46:18 |
5:15 |
|
| 8/5/2017 |
Run |
марафон Камешок |
Race |
42.2 km |
3:52:02 |
5:30 |
|
| 9/15/2018 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.2 km |
3:51:05 |
5:29 |
|
| 9/29/2018 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.2 km |
3:55:02 |
5:35 |
|
| 7/11/2015 |
Run |
марафон Камешок |
Long |
42.3 km |
3:59:14 |
5:40 |
|
| 6/11/2018 |
Run |
Марафон Ярче |
Race |
42.4 km |
3:34:16 |
5:04 |
|
| 9/20/2015 |
Run |
марафон SIM |
Race |
42.5 km |
3:29:22 |
4:56 |
|
| 9/1/2018 |
Run |
До Студеного плёса и обратно |
Long |
51.5 km |
4:54:45 |
5:44 |
|
| 9/1/2017 |
Run |
До Студеного плёса и обратно |
Long |
53.0 km |
5:07:17 |
5:48 |
|