Workouts

---

Date Activity Course Type ▲ Distance Duration Pace   5/5/2015 Run дамба Easy 8.1 km 44:54 5:33 5/13/2015 Run дамба Easy 10.6 km 1:03:05 5:58 5/18/2015 Run дамба Easy 8.5 km 49:56 5:55 5/19/2015 Run дамба Easy 8.0 km 43:10 5:24 5/20/2015 Run дамба Easy 10.3 km 57:17 5:34 5/24/2015 Run дамба Easy 15.6 km 1:32:27 5:55 5/27/2015 Run дамба Easy 7.2 km 39:14 5:27 6/1/2015 Run дамба Easy 13.6 km 1:15:01 5:31 6/3/2015 Run дамба Easy 8.7 km 51:57 5:58 6/8/2015 Run дамба Easy 15.1 km 1:24:15 5:35 6/10/2015 Run дамба Easy 8.0 km 46:11 5:46 6/11/2015 Run дамба Easy 7.2 km 41:43 5:48 6/14/2015 Run дамба Easy 12.2 km 1:10:37 5:49 6/15/2015 Run дамба Easy 12.3 km 1:07:04 5:28 6/16/2015 Run дамба Easy 7.8 km 43:42 5:37 6/18/2015 Run дамба Easy 7.8 km 43:06 5:31 6/22/2015 Run дамба Easy 12.3 km 1:09:04 5:37 6/23/2015 Run дамба Easy 9.0 km 53:46 5:58 6/29/2015 Run дамба Easy 8.7 km 49:08 5:41 6/30/2015 Run дамба Easy 10.1 km 56:34 5:37 7/1/2015 Run дамба Easy 9.4 km 53:49 5:45 7/6/2015 Run дамба Easy 8.0 km 45:33 5:42 7/7/2015 Run дамба Easy 12.8 km 1:14:40 5:51 7/8/2015 Run дамба Easy 7.2 km 42:24 5:54 7/13/2015 Run дамба Easy 15.1 km 1:26:25 5:45 7/14/2015 Run дамба Easy 7.8 km 45:19 5:50 7/16/2015 Run дамба Easy 8.0 km 42:55 5:22 7/20/2015 Run Вдоль Усы, поселка Усинского и реки Назас Easy 16.0 km 1:30:23 5:39 7/21/2015 Run дамба Easy 7.2 km 41:20 5:46 7/27/2015 Run дамба Easy 15.0 km 1:20:35 5:23 7/29/2015 Run дамба Easy 10.0 km 55:44 5:35 7/31/2015 Run дамба Easy 7.1 km 41:21 5:50 8/3/2015 Run дамба Easy 8.0 km 41:58 5:15 8/6/2015 Run   Easy 15.0 km 1:26:02 5:44 8/10/2015 Run дамба Easy 6.1 km 36:02 5:57 8/12/2015 Run дамба Easy 6.1 km 35:26 5:52 8/16/2015 Run дамба Easy 6.1 km 36:22 5:59 8/18/2015 Run дамба Easy 6.0 km 36:13 6:03 8/20/2015 Run дамба Easy 7.2 km 42:25 5:55 8/23/2015 Run дамба Easy 19.7 km 1:56:26 5:55 8/24/2015 Run дамба Easy 7.3 km 40:54 5:39 8/26/2015 Run дамба Easy 7.2 km 41:00 5:43 8/30/2015 Run Стадион Easy 5.6 km 33:03 5:55 9/1/2015 Run дамба Easy 7.0 km 40:16 5:45 9/3/2015 Run дамба Easy 5.3 km 33:19 6:21 9/7/2015 Run дамба Easy 7.2 km 39:47 5:31 9/13/2015 Run дамба Easy 7.2 km 43:12 6:03 9/15/2015 Run дамба Easy 7.8 km 45:20 5:51 9/18/2015 Run дамба Easy 7.1 km 41:20 5:50 9/23/2015 Run дамба Easy 9.8 km 58:08 5:58 9/24/2015 Run дамба Easy 7.2 km 39:24 5:29 9/27/2015 Run дамба Easy 10.1 km 55:56 5:33 9/28/2015 Run дамба Easy 15.0 km 1:26:05 5:45 9/30/2015 Run дамба Easy 7.8 km 46:40 5:58 10/4/2015 Run дамба Easy 8.0 km 42:35 5:19 10/6/2015 Run дамба Easy 7.8 km 41:56 5:22 10/11/2015 Run До Усинского Easy 14.1 km 1:18:59 5:38 10/14/2015 Run дамба Easy 11.4 km 1:05:33 5:45 10/20/2015 Run дамба Easy 8.0 km 47:02 5:53 10/22/2015 Run дамба Easy 9.3 km 53:41 5:45 10/25/2015 Run дамба Easy 7.7 km 43:54 5:41 10/27/2015 Run дамба Easy 8.0 km 43:58 5:30 11/2/2015 Run дамба Easy 12.0 km 1:10:54 5:55 11/5/2015 Run дамба Easy 11.7 km 1:08:44 5:53 11/9/2015 Run дамба Easy 10.3 km 1:01:02 5:55 11/11/2015 Run дамба Easy 7.8 km 42:33 5:29 11/12/2015 Run дамба Easy 7.2 km 41:40 5:50 11/16/2015 Run дамба Easy 7.8 km 45:41 5:53 11/18/2015 Run   Easy 15.0 km 1:29:28 5:58 11/23/2015 Run дамба Easy 15.1 km 1:23:37 5:33 12/2/2015 Run дамба Easy 8.0 km 44:24 5:33 12/3/2015 Run дамба Easy 8.1 km 43:31 5:25 12/17/2015 Run дамба Easy 8.0 km 47:37 5:56 2/28/2016 Run дамба Easy 8.2 km 46:18 5:41 2/29/2016 Run дамба Easy 8.1 km 46:20 5:45 3/10/2016 Run дамба Easy 7.8 km 41:18 5:18 3/27/2016 Run дамба Easy 8.0 km 43:48 5:29 3/28/2016 Run дамба Easy 7.9 km 42:55 5:28 3/30/2016 Run дамба Easy 10.3 km 55:23 5:24 4/2/2016 Run дамба Easy 15.1 km 1:23:32 5:34 4/3/2016 Run дамба Easy 7.2 km 39:55 5:33 4/4/2016 Run дамба Easy 7.8 km 42:46 5:31 4/6/2016 Run дамба Easy 15.1 km 1:21:25 5:25 4/7/2016 Run дамба Easy 7.8 km 42:35 5:27 4/10/2016 Run дамба Easy 12.2 km 1:06:56 5:29 4/14/2016 Run дамба Easy 13.9 km 1:20:59 5:51 4/17/2016 Run дамба Easy 11.4 km 1:03:37 5:37 4/21/2016 Run дамба Easy 15.0 km 1:23:06 5:32 4/24/2016 Run дамба Easy 12.2 km 1:10:22 5:48 4/28/2016 Run   Easy 15.0 km 1:20:42 5:23 5/8/2016 Run дамба Easy 14.3 km 1:29:46 6:18 5/9/2016 Run дамба Easy 7.8 km 43:42 5:38 5/11/2016 Run дамба Easy 15.0 km 1:26:20 5:45 5/18/2016 Run дамба Easy 14.1 km 1:18:46 5:36 5/19/2016 Run дамба Easy 7.8 km 43:36 5:35 6/8/2016 Run дамба Easy 7.3 km 42:51 5:55 6/12/2016 Run дамба Easy 7.8 km 43:14 5:35 6/20/2016 Run дамба Easy 8.0 km 46:37 5:49 6/27/2016 Run дамба Easy 8.1 km 43:05 5:22 6/29/2016 Run дамба Easy 8.1 km 44:27 5:30