| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 11/24/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.6 km |
1:37:26 |
6:16 |
 |
| 11/30/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.1 km |
1:29:50 |
5:57 |
|
| 12/1/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
15.1 km |
1:29:52 |
5:57 |
|
| 12/24/2019 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:30 |
5:57 |
|
| 12/29/2019 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
13.2 km |
1:23:28 |
6:21 |
|
| 1/1/2020 |
Run |
до Сосновки и обратно |
Hill |
14.8 km |
1:39:00 |
6:41 |
|
| 1/2/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.2 km |
42:03 |
5:53 |
|
| 1/4/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Easy |
2.3 km |
13:00 |
5:40 |
|
| 1/4/2020 |
Run |
|
Long |
13.7 km |
1:29:31 |
6:34 |
|
| 1/5/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:33 |
5:46 |
|
| 1/8/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
2.0 km |
12:00 |
6:00 |
|
| 1/8/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
45:30 |
6:03 |
|
| 1/14/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
47:12 |
6:06 |
|
| 1/16/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
44:32 |
5:47 |
|
| 1/23/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
10.3 km |
1:01:46 |
6:00 |
|
| 1/25/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.8 km |
1:41:04 |
6:01 |
|
| 2/1/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
20.2 km |
2:05:40 |
6:14 |
|
| 2/2/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.2 km |
1:37:06 |
6:01 |
|
| 2/4/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
46:35 |
6:01 |
|
| 2/6/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
12.7 km |
1:14:35 |
5:53 |
|
| 2/8/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
22.1 km |
2:16:00 |
6:09 |
|
| 2/9/2020 |
Run |
дамба |
Hill |
16.2 km |
1:39:32 |
6:10 |
|
| 2/11/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
45:57 |
5:56 |
|
| 2/13/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
12.9 km |
1:20:09 |
6:14 |
|
| 2/15/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
23.3 km |
2:18:42 |
5:57 |
|
| 2/16/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.1 km |
1:33:57 |
5:51 |
|
| 2/18/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
10.1 km |
1:02:00 |
6:10 |
|
| 2/22/2020 |
Run |
дамба |
Long |
22.0 km |
2:13:27 |
6:04 |
|
| 2/23/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.0 km |
1:33:32 |
5:50 |
|
| 2/27/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
43:58 |
5:43 |
|
| 2/29/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
22.2 km |
2:15:26 |
6:06 |
|
| 3/1/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
20.2 km |
1:56:15 |
5:45 |
|
| 3/3/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.8 km |
46:08 |
5:58 |
|
| 3/5/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Easy |
1.0 km |
6:00 |
6:00 |
|
| 3/5/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
8.2 km |
45:00 |
5:30 |
|
| 3/7/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
23.3 km |
2:22:52 |
6:08 |
|
| 3/14/2020 |
Run |
дамба |
Long |
21.5 km |
2:09:08 |
6:02 |
|
| 3/16/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
42:06 |
5:56 |
|
| 3/17/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.1 km |
42:07 |
5:55 |
|
| 3/19/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
7.7 km |
45:00 |
5:50 |
|
| 3/21/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
20.1 km |
2:01:43 |
6:04 |
|
| 3/22/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.2 km |
1:38:17 |
6:04 |
|
| 3/28/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Long |
22.2 km |
2:18:01 |
6:13 |
|
| 3/29/2020 |
Run |
Дамба, переправа, Сосновка, КПП и т.д. |
Hill |
16.2 km |
1:39:33 |
6:09 |
|
| 4/5/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
18.1 km |
1:46:15 |
5:52 |
|
| 4/11/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
8.7 km |
51:08 |
5:52 |
|
| 4/12/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
14.6 km |
1:23:44 |
5:46 |
|
| 4/14/2020 |
Run |
дамба |
Easy |
12.8 km |
1:11:51 |
5:39 |
|
| 4/18/2020 |
Run |
до озер за Сосновкой с кругом. |
Default |
20.6 km |
2:11:10 |
6:23 |
|