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Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/29/2013 Run   Long 10.6 mi 1:30:01 8:31
6/27/2013 Run   Tempo 6.2 mi    
6/26/2013 Run   Easy 3.6 mi    
6/25/2013 Run   Easy 6.1 mi    
6/24/2013 Run   Easy 3.5 mi    
6/23/2013 Run   Easy 9.7 mi 1:25:18 8:47
6/22/2013 Bike   Interval 26.1 km 45:00 2:47
6/21/2013 Run   Easy 3.1 mi 28:34 9:19
6/18/2013 Run   Easy 1.4 mi    
6/18/2013 Run   Easy 1.0 mi    
6/18/2013 Run   Interval 2.7 mi    
6/17/2013 Run   Easy 3.1 mi 27:37 8:58
6/16/2013 Run   Easy 1.6 mi    
6/16/2013 Run   Race 3.4 mi 23:13 6:54
6/14/2013 Run   Easy 3.1 mi 25:21 8:16
6/13/2013 Run   Tempo 5.2 mi    
6/12/2013 Run   Easy 3.0 mi 24:38 8:13
6/11/2013 Run   Easy 1.6 mi 13:28 8:42
6/11/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:20 9:15
6/11/2013 Run   Interval 2.5 mi 20:48 8:16
6/9/2013 Run   Hill 5.0 mi 38:55 7:47
6/8/2013 Run   Long 8.1 mi 1:10:00 8:40
6/7/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:03 8:21
6/6/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:41 8:41
6/6/2013 Run   Easy 1.4 mi    
6/6/2013 Run   Tempo 2.6 mi 20:00 7:37
6/5/2013 Run   Easy 5.0 km 27:20 8:48
6/4/2013 Run   Interval 6.0 mi    
6/3/2013 Run   Easy 3.1 mi 26:41 8:34
6/2/2013 Run   Long 4.2 mi 30:38 7:23
6/1/2013 Run   Long 7.6 mi 1:05:03 8:35
5/31/2013 Run   Easy 3.1 mi 28:12 9:08
5/30/2013 Run   Easy 4.1 mi 34:06 8:20
5/28/2013 Run   Easy 1.5 mi 14:01 9:14
5/28/2013 Run   Easy 1.4 mi 11:57 8:52
5/28/2013 Run   Interval 2.2 mi 17:50 8:07
5/27/2013 Run   Race 3.0 mi 25:08 8:21
5/25/2013 Run   Race 6.7 mi 50:47 7:35
5/24/2013 Run   Easy 3.0 mi 25:18 8:26
5/22/2013 Run   Easy 5.1 mi 42:54 8:24
5/21/2013 Run   Easy 5.1 mi 40:41 7:59
5/20/2013 Run   Easy 5.0 mi 42:41 8:30
5/19/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:55 8:20
5/18/2013 Run   Long 10.0 mi 1:20:27 8:02
5/17/2013 Run   Easy 5.0 mi 42:22 8:25
5/17/2013 Run   Easy 2.0 mi    
5/16/2013 Run   Easy 5.1 mi 40:23 7:59
5/15/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:58 8:23
5/14/2013 Run   Easy 1.0 mi 8:32 8:32
5/14/2013 Run   Easy 2.0 mi    
5/14/2013 Run   Tempo 2.0 mi    
5/13/2013 Run   Easy 3.1 mi 28:13 9:07
5/12/2013 Run   Easy 10.0 mi 1:26:26 8:39
5/10/2013 Run   Easy 3.0 mi    
5/9/2013 Run   Easy 5.0 mi 44:55 8:57
5/7/2013 Run   Easy 1.9 mi    
5/7/2013 Run   Easy 1.5 mi    
5/7/2013 Run   Interval 1.6 mi    
5/5/2013 Run   Easy 2.0 mi    
5/5/2013 Run   Easy 1.0 mi    
5/5/2013 Run   Tempo 2.0 mi    
5/4/2013 Run   Easy 5.0 mi 44:14 8:50
5/3/2013 Run   Easy 2.8 km    
5/3/2013 Run   Easy 1.9 km    
5/3/2013 Run   Interval 5.0 km    
5/2/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:42 8:54
5/1/2013 Run   Long 10.0 mi 1:26:42 8:41
4/30/2013 Run   Easy 2.0 mi    
4/30/2013 Run   Easy 1.0 mi    
4/30/2013 Run   Race 1.0 mi 5:43 5:54
4/29/2013 Run   Easy 5.2 mi 43:19 8:21
4/28/2013 Run   Easy 5.0 mi 40:37 8:06
4/27/2013 Run   Easy 6.0 mi 48:49 8:08
4/26/2013 Run   Tempo 5.0 mi    
4/24/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:16 8:15
4/24/2013 Run   Easy 2.0 mi    
4/23/2013 Run   Easy 5.0 mi 41:12 8:14
4/22/2013 Run   Easy 2.4 km 9:36 6:27
4/19/2013 Run   Easy 1.1 mi 7:28 6:52
4/18/2013 Run   Easy 5.2 mi 41:49 8:00
4/16/2013 Run   Easy 0.8 mi    
4/16/2013 Run   Hill 8.4 km 44:29 8:32
4/15/2013 Run   Easy 5.0 km    
4/15/2013 Run   Race 3000.0 m 11:55 6:24
4/14/2013 Run   Long 5.0 mi 43:29 8:42
4/13/2013 Run   Long 10.0 mi 1:19:56 8:00
4/11/2013 Run   Easy 2.5 mi    
4/11/2013 Run   Race 1500.0 m 5:36 6:01
4/10/2013 Run   Easy 3.6 mi 29:55 8:19
4/10/2013 Run   Easy 2.5 mi    
4/10/2013 Run   Race 1500.0 m 5:45 6:11
4/9/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/8/2013 Run   Easy 2.3 mi    
4/8/2013 Run   Race 1.8 mi 11:59 6:51
4/7/2013 Run   Long 10.0 mi 1:20:01 8:01
4/6/2013 Run   Tempo 5.3 mi 40:00 7:38
4/4/2013 Run   Easy 1.2 mi    
4/4/2013 Run   Easy 1.7 mi 15:00 8:50
4/4/2013 Run   Easy 1.7 mi 15:00 8:50
4/4/2013 Run   Interval 2.1 mi    
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