Workouts

---

Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace   1/3/2019 Run   Easy 5.1 mi 41:15 8:11 12/29/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:49 7:36 12/27/2018 Run   Easy 5.2 mi 39:41 7:38 12/24/2018 Run   Easy 5.3 mi 41:47 7:50 12/17/2018 Run   Easy 5.1 mi 40:52 8:06 12/14/2018 Run   Easy 5.2 mi 38:57 7:26 12/10/2018 Run   Easy 5.0 mi 39:54 7:57 12/7/2018 Run   Easy 5.2 mi 39:50 7:39 12/4/2018 Run   Easy 7.1 mi 57:11 8:05 12/1/2018 Run   Easy 5.1 mi 39:40 7:49 11/19/2018 Run   Easy 5.1 mi 38:55 7:38 11/15/2018 Run   Easy 4.0 mi 31:52 7:59 11/12/2018 Run   Easy 5.0 mi 39:08 7:49 11/9/2018 Run   Easy 5.0 mi 39:34 7:52 11/5/2018 Run   Easy 5.0 mi 39:31 7:55 10/30/2018 Run   Tempo 7.1 mi 53:32 7:35 10/26/2018 Run   Easy 6.1 mi 48:30 8:01 10/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 31:14 7:48 10/19/2018 Run   Easy 4.0 mi 31:27 7:52 10/13/2018 Run   Easy 3.0 mi 23:07 7:38 10/6/2018 Run   Easy 9.3 mi 1:15:41 8:11 10/1/2018 Run   Easy 4.0 mi 31:52 7:58 9/27/2018 Run   Easy 3.1 mi 23:38 7:42 9/21/2018 Run   Easy 5.0 mi 40:09 7:58 9/15/2018 Run   Long 16.0 mi 2:12:12 8:16 9/13/2018 Run   Easy 3.1 mi 24:40 8:03 9/8/2018 Run   Long 5.2 mi 42:22 8:08 9/8/2018 Run Webster Trail Classic Long 10.0 mi 1:32:22 9:15 9/4/2018 Run   Easy 6.1 mi 48:09 7:58 8/28/2018 Run   Tempo 6.1 mi 46:58 7:42 8/25/2018 Run   Long 14.2 mi 1:54:18 8:03 8/23/2018 Run   Easy 4.1 mi 32:13 7:58 8/21/2018 Run   Easy 5.0 mi 41:08 8:12 8/15/2018 Run   Easy 6.1 mi 49:50 8:15 8/13/2018 Run   Easy 5.0 mi 41:03 8:12 8/11/2018 Run   Long 13.2 mi 1:49:23 8:18 8/8/2018 Run   Race 3.0 mi 24:58 8:15 8/4/2018 Run   Long 12.0 mi 1:38:46 8:14 7/27/2018 Run   Easy 2.1 mi 15:55 7:44 7/21/2018 Run   Easy 11.2 mi 1:33:42 8:24 7/16/2018 Run   Easy 3.1 mi 25:22 8:20 7/12/2018 Run   Easy 3.1 mi 24:29 7:58 7/7/2018 Run   Easy 9.1 mi 1:15:55 8:22 7/5/2018 Run   Easy 2.2 mi 17:53 8:17 6/26/2018 Run   Easy 2.1 mi 16:45 8:08 6/23/2018 Run   Easy 8.0 mi 1:07:22 8:25 6/16/2018 Run   Easy 7.1 mi 59:47 8:25 6/9/2018 Run   Easy 6.1 mi 51:05 8:20 6/1/2018 Run   Easy 2.0 mi 16:31 8:14 5/26/2018 Run   Easy 5.1 mi 43:09 8:28 5/21/2018 Run   Easy 3.1 mi 25:24 8:20 5/18/2018 Run   Easy 2.0 mi 16:08 8:02 5/12/2018 Run   Easy 3.1 mi 25:54 8:27 5/9/2018 Run   Easy 2.1 mi 17:41 8:33 5/4/2018 Run   Easy 2.0 mi 18:13 9:07 2/24/2018 Run   Easy 6.1 mi 49:56 8:15 2/19/2018 Run   Easy 4.0 mi 32:52 8:11 1/31/2018 Run   Easy 5.0 mi 40:47 8:10 1/10/2018 Run   Easy 2.0 mi 14:44 7:23 12/9/2017 Run   Long 11.0 mi 1:23:45 7:36 12/7/2017 Run   Easy 7.0 mi 52:11 7:28 12/4/2017 Run   Easy 4.0 mi 29:35 7:24 12/1/2017 Run Henrietta Town Park Lap + Loop Easy 4.0 mi 28:53 7:13 11/29/2017 Run Henrietta Town Park Lap + Loop Easy 4.1 mi 29:58 7:15 11/17/2017 Run   Easy 3.0 mi 22:33 7:31