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October 2021
MondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdaySundaySummary
20

Intervals+WU/CD 10 mi

21
22

Easy 12.1 mi

23

Easy 7.6 mi

24

Easy 8.2 mi

25

Long 16 mi

26

Easy 6.2 mi

Run: 60 mi

27

Intervals+WU/CD 10 mi

28
29

RacePace+WU/CD 13.1 mi

30

Easy 10 mi

1

Easy 6 mi

2

Easy 10.1 mi

3

Easy 8.2 mi

Run: 57.4 mi

4

Easy 10 mi

5
6

RacePace+WU/CD 13.4 mi

7

Easy 8 mi

8

Easy 7 mi

9

Long 17.3 mi

10

Easy 6 mi

Run: 61.7 mi

11

Intervals+WU/CD 10.3 mi

12
13

RacePace+WU/CD 13 mi

14

Easy 6 mi

15

Easy 3.7 mi

16

Easy 10.1 mi

17

Easy 6.1 mi

Run: 49.2 mi

18

Easy 5 mi

19
20

Easy 6.1 mi

21

Easy 3.1 mi

22

Easy 6 mi

23

Easy 3 mi

24

Run: 23.2 mi

25
26
27
28
29
30
31