Workouts

Summary
wait
Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
1/3/2012 Bike   Easy 2.0 mi    
8/13/2012 Run   Long 4.0 mi 41:00 10:15
8/14/2012 Run   Long 5.0 mi 48:00 9:36
8/15/2012 Run   Tempo 2.0 mi 17:00 8:30
8/17/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:56 9:44
8/18/2012 Run   Race 3.1 mi 27:50 8:59
8/20/2012 Run   Long 5.0 mi 49:16 9:52
8/21/2012 Run   Easy 4.0 mi 36:17 9:05
8/24/2012 Run   Easy 3.7 mi 32:16 8:44
8/25/2012 Run   Race 1.8 mi 16:30 9:10
8/27/2012 Run   Race 5.0 mi 47:36 9:32
8/29/2012 Run   Race 3.1 mi 29:51 9:38
8/30/2012 Run   Easy 3.6 mi 33:15 9:15
8/31/2012 Run   Easy 3.7 mi 35:18 9:33
9/2/2012 Run   Easy 4.0 mi 37:19 9:20
9/4/2012 Run   Race 3.1 mi 28:50 9:19
9/5/2012 Run   Easy 4.8 mi 47:49 10:04
9/6/2012 Run   Easy 4.5 mi 42:44 9:30
9/7/2012 Run   Easy 4.0 mi 34:13 8:34
9/8/2012 Run   Race 3.1 mi 26:24 8:31
9/11/2012 Run   Interval 4.0 mi    
9/11/2012 Run   Interval 4.0 mi    
9/12/2012 Run   Easy 4.5 mi 42:44 9:30
9/13/2012 Run   Easy 4.0 mi 37:40 9:25
9/14/2012 Run   Easy 3.8 mi 34:31 9:05
9/16/2012 Run   Race 3.1 mi 27:56 9:01
9/18/2012 Run   Long 5.2 mi 48:31 9:20
9/18/2012 Run   Race 3.1 mi 26:56 8:42
9/19/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:50 9:43
9/21/2012 Run   Easy 3.8 mi 34:15 9:01
9/22/2012 Run   Race 3.1 mi 26:46 8:39
9/24/2012 Run   Race 4.0 mi 36:16 9:04
9/29/2012 Run   Long 5.0 mi 45:56 9:12
9/30/2012 Run   Easy 3.3 mi 28:54 8:54
10/1/2012 Run   Easy 3.7 mi 34:26 9:19
10/4/2012 Run   Easy 3.5 mi 32:25 9:16
10/6/2012 Run   Long 5.0 mi 50:25 10:05
10/7/2012 Run   Easy 3.2 mi 29:45 9:18
10/8/2012 Run   Long 7.1 mi 1:10:23 9:55
10/9/2012 Run   Easy 2.5 mi 23:36 9:27
10/11/2012 Run   Long 5.1 mi 49:25 9:42
10/14/2012 Run   Long 3.5 mi 33:44 9:39
10/15/2012 Run   Easy 4.5 mi 43:30 9:40
10/16/2012 Run   Long 5.2 mi 49:45 9:35
10/20/2012 Run   Long 5.5 mi 53:18 9:42
10/21/2012 Run   Easy 3.8 mi 37:06 9:46
10/22/2012 Run   Interval 1.0 mi 7:50 7:50
10/23/2012 Run   Long 7.5 mi 1:14:29 9:56
10/25/2012 Run   Easy 3.2 mi 30:49 9:38
10/26/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:43 9:41
10/30/2012 Run   Easy 5.1 mi 50:37 9:56
10/31/2012 Run   Easy 3.5 mi    
11/1/2012 Run   Easy 2.5 mi 24:12 9:41
11/3/2012 Run   Long 5.0 mi    
11/4/2012 Run   Easy 3.3 mi    
11/5/2012 Run   Long 5.5 mi 49:54 9:05
11/8/2012 Run   Easy 3.3 mi    
11/9/2012 Run   Easy 2.8 mi 24:30 8:45
11/10/2012 Run   Easy 3.5 mi    
11/11/2012 Run   Easy   0:04  
11/12/2012 Run   Long 6.0 mi 54:05 9:01
11/14/2012 Run   Easy 4.0 mi 38:52 9:43
11/15/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:14 8:25
11/17/2012 Run   Easy 5.0 mi 47:02 9:25
11/19/2012 Run   Easy 5.0 mi 46:17 9:16
11/21/2012 Run   Easy 2.0 mi 17:35 8:48
11/22/2012 Run   Easy 5.0 mi 48:01 9:37
11/23/2012 Run   Easy 3.0 mi    
11/25/2012 Run   Easy 2.0 mi    
11/26/2012 Run   Easy 6.5 mi 1:00:00 9:14
11/27/2012 Run   Easy 4.2 mi 38:03 9:04
11/29/2012 Run   Easy 5.0 mi 46:50 9:22
12/2/2012 Run   Easy 1.0 mi 7:25 7:25
12/3/2012 Run   Easy 5.0 mi 46:01 9:13
12/4/2012 Run   Easy 5.0 mi 45:06 9:02
12/6/2012 Run   Easy 3.5 mi 29:44 8:30
12/8/2012 Run   Easy 3.1 mi 26:24 8:31
12/10/2012 Run   Easy 3.0 mi 26:32 8:51
12/12/2012 Run   Easy 5.0 mi 46:56 9:24
12/13/2012 Run   Easy 4.2 mi 38:24 9:09
12/14/2012 Run   Easy 3.0 mi    
12/16/2012 Run   Easy 2.5 mi    
12/17/2012 Run   Easy 2.0 mi    
12/21/2012 Run   Easy 4.2 mi    
1/3/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/4/2013 Run   Easy 2.5 mi    
1/5/2013 Run   Easy 3.5 mi    
1/7/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/8/2013 Run   Easy 4.2 mi    
1/9/2013 Run   Easy 5.0 mi    
1/10/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/12/2013 Run   Easy 3.1 mi    
1/13/2013 Run   Easy 4.5 mi    
1/15/2013 Run   Easy 4.2 mi    
1/16/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/17/2013 Run   Easy 4.2 mi 37:18 8:53
1/18/2013 Run   Easy 2.3 mi 18:42 8:19
1/21/2013 Run   Easy 4.1 mi    
1/23/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/23/2013 Run   Easy   0:03  
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help