Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/28/2019 Run   Easy 3.0 mi 20:00 6:40
5/21/2019 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
5/19/2019 Run   Easy 5.0 mi 33:00 6:36
5/14/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
5/8/2019 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00
5/6/2019 Run   Fartlek 2.0 mi 13:21 6:33
5/4/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:03:00 7:00
5/1/2019 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
4/29/2019 Run   Easy 5.7 mi 40:00 7:02
4/28/2019 Run   Easy 3.5 mi 25:00 7:09
4/27/2019 Run   Easy 4.0 mi 15:00 3:45
4/24/2019 Run   Hill 1.0 mi 7:00 7:00
4/24/2019 Run   Tempo 4.0 mi 24:00 6:00
4/24/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 8:00 8:00
4/22/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 8:00 8:00
4/22/2019 Run   Interval 1800.0 m 4:30 4:02
4/22/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 8:00 8:00
4/17/2019 Run   Interval 1000.0 m 2:55 4:42
4/17/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
4/15/2019 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
4/13/2019 Run
Buck Fifty Relay Leg #11
 Race 4.8 mi 27:56 5:53
4/11/2019 Run   Easy 2.8 mi 22:30 8:11
4/10/2019 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
4/8/2019 Run   Easy 1.5 mi 10:30 7:00
4/6/2019 Run   Easy 9.0 mi 59:40 6:38
4/5/2019 Run   Fartlek 1.5 mi 9:30 6:20
4/3/2019 Run   Tempo 4.0 mi 23:54 5:59
4/1/2019 Run   Easy 1.0 mi 8:00 8:00
3/28/2019 Run   Easy 3.5 mi 27:00 7:43
3/26/2019 Run   Easy 7.0 mi 52:30 7:30
3/22/2019 Run   Easy 4.5 mi 42:00 9:20
3/20/2019 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
3/16/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:01:00 6:47
3/14/2019 Run   Warmup/Cooldown 0.5 mi 4:00 8:00
3/14/2019 Run   Tempo 5.5 mi 34:23 6:13
3/12/2019 Run   Easy 4.5 mi 33:00 7:20
3/10/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
3/8/2019 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
3/6/2019 Run   Easy 2.0 mi 13:30 6:45
3/4/2019 Run   Easy 3.1 mi 22:30 7:16
3/2/2019 Run   Easy 4.3 mi 30:30 7:11
2/27/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.4 mi 12:00 8:35
2/27/2019 Run   Hill 2200.0 m 8:40 6:21
2/27/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.4 mi 12:00 8:35
2/25/2019 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
2/21/2019 Run   Interval 600.0 m 1:31 4:05
2/21/2019 Run   Tempo 3.9 mi 25:22 6:28
2/21/2019 Run   Warmup/Cooldown 0.5 mi 4:00 8:00
2/19/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.8 mi 14:00 8:00
2/19/2019 Run   Hill 3200.0 m 14:04 7:05
2/19/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.8 mi 14:00 8:00
2/17/2019 Run   Easy 9.0 mi 1:06:40 7:25
2/15/2019 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
2/13/2019 Run   Tempo 4.9 mi 33:16 6:45
2/6/2019 Run   Interval 4.0 mi 31:00 7:45
2/5/2019 Run   Easy 4.0 mi 27:45 6:57
2/2/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
1/29/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 7:30 7:30
1/29/2019 Run   Interval 800.0 m 2:38 5:18
1/29/2019 Run   Warmup/Cooldown 0.5 mi 4:00 8:00
1/29/2019 Run   Tempo 2.0 mi 12:10 6:05
1/29/2019 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 8:00 8:00
1/26/2019 Run   Easy 6.0 mi 41:20 6:54
1/20/2019 Run   Easy 1.0 mi 6:48 6:48
1/17/2019 Run   Easy 2.0 mi 14:00 7:00
1/15/2019 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
1/13/2019 Run   Easy 8.0 mi 56:00 7:00
1/10/2019 Run   Warmup/Cooldown 0.9 mi 6:10 6:52
1/10/2019 Run   Fartlek 2.1 mi 13:00 6:10
1/10/2019 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 14:30 7:15
1/8/2019 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
1/6/2019 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
1/3/2019 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
1/1/2019 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/26/2018 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
12/24/2018 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
12/14/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
12/10/2018 Run   Easy 3.0 mi 22:30 7:30
12/3/2018 Run   Tempo 1.5 mi 10:00 6:40
12/3/2018 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 15:00 7:30
12/1/2018 Run   Easy 3.0 mi 22:30 7:30
11/28/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
11/26/2018 Run   Easy 7.0 mi 49:00 7:00
11/23/2018 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:30
11/21/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/20/2018 Run   Easy 5.5 mi 41:00 7:28
11/16/2018 Run   Easy 5.0 mi 37:30 7:30
11/13/2018 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
11/11/2018 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
11/9/2018 Run   Easy 3.0 mi 21:00 7:00
11/8/2018 Run   Easy 5.0 mi 35:00 7:00
11/6/2018 Run   Easy 6.0 mi 43:00 7:10
11/5/2018 Run   Easy 2.0 mi 15:00 7:30
11/3/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
10/31/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
10/30/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
10/24/2018 Run   Easy 5.5 mi 41:00 7:28
10/19/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
10/18/2018 Run   Easy 4.0 mi 30:00 7:30
10/17/2018 Run   Easy 4.0 mi 28:00 7:00
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