| Date |
Activity |
Course ▼ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 6/5/2024 |
Run |
Школа №1900 |
Recovery Temp |
3.6 km |
25:00 |
7:03 |
 |
| 11/2/2023 |
Run |
Школа №1900 |
Interval |
2580.0 m |
14:39 |
5:41 |
|
| 10/26/2023 |
Run |
Школа №1900 |
Interval |
3040.0 m |
16:35 |
5:28 |
|
| 9/9/2023 |
Run |
Школа №1900 |
Race |
1.9 km |
9:23 |
4:57 |
|
| 8/9/2023 |
Run |
Школа №1900 |
Race |
1.9 km |
9:45 |
5:08 |
|
| 4/22/2024 |
Run |
Тропинка 140 м |
Interval |
4.2 km |
45:00 |
10:43 |
|
| 4/4/2024 |
Run |
Стрелка Пенягинская - Вход Барышиха |
Easy Runs |
2.5 km |
18:01 |
7:11 |
|
| 3/25/2024 |
Run |
Стрелка Пенягинская - Вход Барышиха |
Easy Runs |
2.5 km |
17:17 |
6:55 |
|
| 6/8/2024 |
Run |
Стадион СШОР Кировского района |
Race |
5.0 km |
22:48 |
4:34 |
|
| 9/7/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Easy Runs |
4.0 km |
26:00 |
6:30 |
|
| 9/5/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Recovery Temp |
7.5 km |
53:00 |
7:04 |
|
| 9/4/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Recovery Temp |
4.4 km |
30:50 |
7:01 |
|
| 9/2/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Recovery Temp |
4.0 km |
30:00 |
7:30 |
|
| 9/1/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Recovery Temp |
1.2 km |
9:00 |
7:30 |
|
| 8/30/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Recovery Temp |
8.0 km |
59:10 |
7:24 |
|
| 8/29/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Recovery Temp |
8.0 km |
1:00:15 |
7:32 |
|
| 8/27/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Recovery Temp |
8.5 km |
1:02:01 |
7:18 |
|
| 8/25/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Race |
2.0 km |
8:48 |
4:24 |
|
| 6/28/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Easy Runs |
2.6 km |
17:00 |
6:33 |
|
| 6/26/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Steady-State Run |
4.5 km |
27:00 |
6:00 |
|
| 6/24/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Steady-State Run |
1.2 km |
7:07 |
5:56 |
|
| 6/24/2012 |
Run |
Стадион МЭЛЗ |
Race |
2.0 km |
9:09 |
4:35 |
|
| 11/25/2023 |
Run |
Соревнования в помещении «Скорость» |
Race |
400.0 m |
1:18 |
3:15 |
|
| 4/22/2024 |
Run |
Рословка - Пруд (500 м) |
Tempo |
0.5 km |
1:50 |
3:40 |
|
| 4/18/2024 |
Run |
Рословка - Пруд (500 м) |
Interval |
4.0 km |
19:12 |
4:48 |
|
| 9/24/2012 |
Run |
Ржевка |
Fartlek |
5.8 km |
32:45 |
5:39 |
|
| 11/28/2023 |
Run |
Пенягинский пруд (асфальт) |
Steady-State Run |
2.5 km |
15:00 |
6:00 |
|
| 5/1/2024 |
Run |
Пенягинский пруд |
Fartlek |
2.3 km |
13:03 |
5:41 |
|
| 5/28/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Long Runs |
9.1 km |
58:53 |
6:30 |
|
| 5/24/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Fartlek |
4.1 km |
23:30 |
5:44 |
|
| 5/21/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Steady-State Run |
1.5 km |
9:00 |
5:58 |
|
| 5/14/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Easy Runs |
1.5 km |
9:30 |
6:18 |
|
| 5/9/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Recovery Temp |
1.5 km |
10:30 |
6:58 |
|
| 5/9/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Easy Runs |
1.5 km |
9:35 |
6:21 |
|
| 5/7/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Fartlek |
1.5 km |
8:31 |
5:39 |
|
| 5/7/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Fartlek |
1.5 km |
8:45 |
5:48 |
|
| 5/6/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Recovery Temp |
2.0 km |
14:00 |
7:00 |
|
| 5/5/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Easy Runs |
1.5 km |
10:30 |
6:58 |
|
| 5/5/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Easy Runs |
1.5 km |
11:20 |
7:31 |
|
| 5/3/2024 |
Run |
Пенягинская разминка (летняя) |
Recovery Temp |
3.2 km |
22:31 |
7:09 |
|
| 3/28/2024 |
Run |
Пенягинская километровка Туда-Обратно |
Race |
2.0 km |
9:47 |
4:54 |
|
| 5/21/2024 |
Run |
Пенягинская километровка Обратно |
Race |
1.0 km |
3:59 |
3:59 |
|
| 10/7/2023 |
Run |
ОдинцовоRUN |
Race |
5.0 km |
28:02 |
5:37 |
|
| 10/1/2023 |
Run |
Моя столица |
Race |
5.0 km |
27:47 |
5:34 |
|
| 8/25/2012 |
Bike |
лесопарк Лосиный остров |
Interval |
21.0 km |
1:30:00 |
4:18 |
|
| 7/19/2013 |
Run |
Курган |
Recovery Temp |
1.8 km |
16:57 |
9:42 |
|
| 5/3/2013 |
Run |
Курган |
Recovery Temp |
1.3 km |
12:30 |
9:37 |
|
| 4/26/2013 |
Run |
Курган |
Recovery Temp |
2.1 km |
19:52 |
9:42 |
|
| 2/2/2013 |
Run |
Курган |
Fartlek |
2.6 km |
17:09 |
6:44 |
|
| 12/12/2012 |
Run |
Курган |
Recovery Temp |
3.7 km |
34:42 |
9:28 |
|
| 10/13/2012 |
Run |
Курган |
Fartlek |
12.5 km |
1:16:05 |
6:06 |
|
| 10/6/2012 |
Run |
Курган |
Easy Runs |
4.2 km |
29:00 |
6:55 |
|
| 9/30/2012 |
Run |
Курган |
Easy Runs |
0.7 km |
4:44 |
6:46 |
|
| 9/28/2012 |
Run |
Курган |
Recovery Temp |
8.0 km |
58:00 |
7:15 |
|
| 9/26/2012 |
Run |
Курган |
Interval |
10.0 km |
57:45 |
5:47 |
|
| 9/25/2012 |
Run |
Курган |
Easy Runs |
6.2 km |
40:00 |
6:28 |
|
| 9/20/2012 |
Run |
Курган |
Long Runs |
28.1 km |
3:09:20 |
6:45 |
|
| 9/14/2012 |
Run |
Курган |
Easy Runs |
4.9 km |
33:00 |
6:45 |
|
| 9/13/2012 |
Run |
Курган |
Easy Runs |
6.1 km |
42:00 |
6:54 |
|
| 5/10/2024 |
Run |
Красногорская тропа |
Long Runs |
13.8 km |
1:35:08 |
6:55 |
|
| 4/26/2024 |
Run |
Каток-Глобус (600 м) |
Tempo |
0.5 km |
2:28 |
4:56 |
|
| 8/23/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Easy Runs |
2.0 km |
12:45 |
6:23 |
|
| 8/16/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Race |
21.4 km |
2:02:36 |
5:44 |
|
| 8/15/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Fartlek |
9.5 km |
58:00 |
6:07 |
|
| 8/8/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
8.0 km |
44:50 |
5:39 |
|
| 8/7/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Steady-State Run |
8.1 km |
49:00 |
6:03 |
|
| 8/4/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Interval |
9.7 km |
55:20 |
5:43 |
|
| 8/3/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Steady-State Run |
6.6 km |
39:18 |
5:56 |
|
| 8/1/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Easy Runs |
6.7 km |
40:45 |
6:05 |
|
| 7/27/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Race |
22.1 km |
2:05:58 |
5:42 |
|
| 7/25/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Steady-State Run |
6.7 km |
38:26 |
5:45 |
|
| 7/19/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Fartlek |
11.6 km |
1:05:00 |
5:37 |
|
| 7/18/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Steady-State Run |
8.1 km |
46:55 |
5:48 |
|
| 7/14/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Steady-State Run |
6.7 km |
39:00 |
5:50 |
|
| 7/14/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Steady-State Run |
5.2 km |
30:00 |
5:47 |
|
| 7/10/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Race |
15.3 km |
1:29:55 |
5:53 |
|
| 7/9/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
8.1 km |
46:45 |
5:45 |
|
| 7/7/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
6.9 km |
40:30 |
5:53 |
|
| 7/5/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
6.9 km |
40:20 |
5:51 |
|
| 7/3/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
6.8 km |
40:10 |
5:55 |
|
| 6/15/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Race |
17.3 km |
1:46:30 |
6:10 |
|
| 6/12/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
6.1 km |
36:00 |
5:55 |
|
| 6/10/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
4.9 km |
29:00 |
5:56 |
|
| 6/9/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
4.9 km |
28:35 |
5:50 |
|
| 6/6/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Hill |
11.7 km |
1:24:00 |
7:11 |
|
| 6/3/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Fartlek |
8.6 km |
48:00 |
5:34 |
|
| 6/2/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
5.1 km |
29:00 |
5:42 |
|
| 5/31/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Hill |
6.9 km |
54:00 |
7:50 |
|
| 5/30/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
5.4 km |
30:10 |
5:36 |
|
| 5/26/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
10.2 km |
59:00 |
5:48 |
|
| 5/22/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
6.6 km |
40:00 |
6:04 |
|
| 5/20/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
3.4 km |
20:00 |
5:53 |
|
| 5/16/2012 |
Run |
Измайловский лесопарк |
Tempo |
2.7 km |
15:30 |
5:45 |
|
| 10/21/2023 |
Run |
Измайлово паркран |
Race |
5.0 km |
26:35 |
5:19 |
|
| 9/18/2021 |
Run |
Измайлово паркран |
Race |
5.0 km |
26:33 |
5:19 |
|
| 4/14/2013 |
Run |
Streets |
Recovery Temp |
0.8 km |
8:00 |
10:40 |
|
| 1/5/2013 |
Run |
Streets |
Race |
2.1 km |
10:03 |
4:48 |
|
| 11/29/2012 |
Run |
Streets |
Fartlek |
5.5 km |
40:25 |
7:21 |
|
| 11/25/2012 |
Run |
Streets |
Recovery Temp |
9.2 km |
1:23:32 |
9:08 |
|
| 11/23/2012 |
Run |
Streets |
Steady-State Run |
1.5 km |
9:20 |
6:04 |
|